Puasa dapat memberikan manfaat terhadap orang sakit, namun perlu diperhatikan bahwa jenis penyakit yang bisa diatasi hanya beberapa saja dan memaksakan puasa saat sakit akan berisiko? Jika memiliki penyakit serius dan bimbang untuk melakukan ibadah puasa atau tidak, apakah orang sakit boleh puasa? Karena puasa memengaruhi pola makan dan jadwal minum obat maka penting untuk memahami apakah orang sakit boleh puasa, dan berikut cara berpuasa dengan aman dan apakah berdampak positif atau sebaliknya. 

Apakah orang sakit boleh puasa? Puasa dapat memberikan manfaat bagi penyakit tertentu namun tergantung dari jenis penyakit yang dialami. Apakah orang sakit boleh puasa, jika Mom sakit maka kehilangan nafsu makan, hal ini sering terjadi karena respons tubuh yang sedang melawan infeksi atau penyakit, maka dari itu jangan memaksakan puasa saat sakit. Apakah orang sakit boleh puasa? Tidak menutup kemungkinan bahwa puasa juga memberikan efek buruk pada kesehatan maka dari itu penuhi kebutuhan cairan. 

Manfaat Puasa bagi Kesehatan

Ketika berpuasa tubuh dipaksa menggunakan cadangan energi agar tetap berfungsi dengan baik. Sumber energi utama yaitu glukosa yang ada di dalam darah yang disimpan sebagai glikogen di hati dan otot, namun jangan memaksakan puasa saat sakit. Saat cadangan glikogen habis maka tubuh akan menggunakan lemak dan asam amino untuk menjadi sumber energi. 

Lemak yang disimpan di dalam tubuh akan dipecah menjadi asam lemak dengan melalui proses lipolisis. Asam lemak di dalam tubuh kemudian berubah majadi keton yang digunakan oleh tubuh dan otak sebagai sumber energi. Keton utama beta hidroksibutirat memiliki manfaat bagi sistem kekebalan tubuh. 

Beta hidroksibutirat atau yang biasa disebut dengan BHB dapat membantu mengurangi peradangan berlebihan dan stres oksidatif dalam tubuh, namun jangan memaksakan puasa saat sakit. Hal ini dilakukan untuk menghambat inflammasome NLRP3, yang berperan sebagai sistem imun bawaan atau yang biasa dikenal dengan pertahanan alami tubuh terhadap infeksi. 

Risiko Puasa bagi Orang Sakit

Apakah orang sakit boleh puasa? Puasa dalam agama Islam adalah ibadah yang wajib dilakukan. Namun, banyak orang tetap berpuasa meskipun sedang sakit karena kewajiban tersebut, sehingga mereka memaksakan puasa saat sakit. Padahal, puasa sebaiknya dilakukan dalam kondisi tubuh yang sehat, agar tidak memperburuk penyakit atau menimbulkan masalah kesehatan lainnya.

Oleh karena itu, penting untuk memahami risiko kesehatan dari puasa, terutama bagi orang yang sedang sakit. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan agar puasa tetap aman bagi tubuh.

1. Dehidrasi

Apakah orang sakit boleh puasa? Saat puasa tubuh tidak mendapatkan cairan secara penuh sehingga hal ini menimbulkan dehidrasi. Maka dari itu disarankan untuk minum air yang cukup, agar tubuh terhidrasi dengan baik. 

2. Gangguan Pencernaan

Apakah orang sakit boleh puasa? Puasa juga dapat meningkatkan asam lambung, produksi asam lambung menjadi berkurang karena tidak ada makanan yang dicerna. Namun, ada cara lain untuk mengatasi ini yaitu dengan memikirkan makanan maka tubuh akan memproduksi lebih banyak asam sehingga dapat mengatasi rasa perih pada lambung. 

3. Gangguan Pola Makan

Apakah orang sakit boleh puasa? Puasa juga dapat mengganggu pola makan, saat puasa sebaiknya makan buah dan sayur untuk memenuhi kebutuhan serat. 

4. Stres dan Gangguan Tidur

Jika biasanya terbiasa makan sarapan, makan siang, dan camilan, maka menjalani puasa bisa menjadi tantangan besar bagi tubuh. Perubahan pola makan ini bisa meningkatkan stres dan mengganggu pola tidur.

Selain itu, saat berpuasa, tubuh bisa mengalami dehidrasi, rasa lapar, dan kurang tidur, yang seringkali menyebabkan sakit kepala. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan dan istirahat yang cukup agar tubuh tetap bugar selama berpuasa.

Kapan Orang Sakit Boleh Berpuasa?

Dalam Islam, puasa tidak diwajibkan bagi semua orang, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi tertentu. Beberapa kelompok yang tidak diwajibkan berpuasa antara lain lansia yang kesehatannya sudah lemah, orang dengan penyakit serius, lansia yang mengalami demensia, serta orang yang sedang sakit dan tidak mampu menjalankan puasa.

Apakah orang sakit boleh puasa? Bagi sebagian orang, tidak bisa berpuasa bisa menjadi hal yang sulit dan menimbulkan berbagai perasaan, seperti merasa bersalah karena tidak dapat ikut serta dalam ibadah puasa, takut imannya berkurang karena tidak menjalankan puasa, khawatir mengecewakan keluarga dan teman, hingga merasa sedih atau terasing karena tidak bisa berpuasa bersama orang-orang di sekitarnya.

Apakah orang sakit boleh puasa? Jika mengalami perasaan seperti ini, penting untuk diingat bahwa Islam memberikan keringanan bagi mereka yang tidak mampu berpuasa. Dalam situasi tertentu, mengganti puasa di lain waktu atau memberikan fidyah sebagai bentuk pengganti adalah solusi yang telah diatur dalam ajaran Islam. Jika masih merasa ragu atau butuh dukungan, berdiskusi dengan ulama atau orang terdekat dapat membantu dalam memahami dan menerima kondisi tersebut.

Hal yang Perlu Diperhatikan 

Apakah orang sakit boleh puasa? Sebelum berpuasa, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan. Jika sedang mengonsumsi obat, konsultasikan dulu dengan dokter untuk memastikan apakah puasa aman bagi kondisi kesehatan.

Selain itu, berdiskusi dengan ulama atau pemuka agama juga bisa membantu. Mereka dapat memberikan nasihat dan dukungan spiritual tentang bagaimana menjalani puasa sesuai dengan ajaran Islam dan kondisi kesehatan yang dimiliki. 

Tips Puasa dengan Aman

Apakah orang sakit boleh puasa? Jika memiliki penyakit serius maka puasa tidak selamanya aman, maka dari itu konsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Jika kondisi tidak memungkinkan untuk puasa maka jangan ubah pola makan dan mengonsumsi obat. 

Jika Mom atau si Kecil sakit saat puasa dan kondisi tidak emungkinkan untuk melanjutkan puasa maka jangan melakukan ibadah puasa konsultasi segera dengan dokter di KS Women and Children Clinic.