Bersalin Minim Rasa Sakit Dengan Kelas Hypnobirthing

3 Sesi Hypnobirthing

di Kehamilan Sehat Alam Sutera

Dokumentasi Sesi Hypnobirthing
di Kehamilan Sehat Alam Sutera

Lebih Nyaman Bersalin Dengan Hypnobirthing

Setelah melewati masa kehamilan selama 9 bulan, melahirkan adalah momen yang paling mendebarkan sekaligus membahagiakan bagi setiap pasangan. Momen ini kerap menimbulkan rasa cemas dan khawatir berlebih karena timbulnya rasa sakit yang sulit untuk diperkirakan.  Pada posisi cemas, otot pada tubuh Mom akan tegang dan membuat kontraksi terhambat sehingga proses persalinan akan lebih lama. 

Banyak Mom yang mengalami dampak dari stress berkepanjangan menjelang proses persalinan, hal ini tentu akan berbahaya untuk si kecil dan Mom, rasa cemas dan takut umum terjadi biasanya bersumber dari beberapa pemikiran negatif, seperti : 

1. Bayi saya akan mengalami beberapa jenis cacat lahir
2. Mengalami keguguran
3. Persalinan akan terasa sakit
4. Bayi terlilit tali pusat

Adapun kekhawatiran lain seperti bayi prematur, berat badan, hingga kematian. 

Tapi tahukah Mom? Ada cara yang dapat Mom & Ayah lakukan untuk meminimalisir rasa sakit saat proses persalinan. Salah satunya dengan teknik hypnobirthing (self-hypnosis), metode hypnobirthing dapat membantu mengatasi kecemasan dan rasa takut yang Mommil alami sehingga Mom dapat menjalani persalinan dengan nyaman. 

Tak hanya mempermudah saat persalinan, namun proses persalinan dengan teknik hypnobirthing juga memiliki manfaat lainnya, seperti mempersingkat waktu rawat inap, mencegah terjadi depresi setelah melahirkan, meningkatkan hubungan antara Ibu & Anak, bahkan bayi yang dilahirkan dengan teknik hypnobirthing cenderung lebih tenang, rileks, nyaman, mudah menyesuaikan diri, dan tidak rewel. 

Baca juga : Menjalani Kehamilan & Persalinan Lebih Tenang dan Nyaman dengan Metode Hypnobirthing

Apa itu Hypnobirthing?

Hypnosis merupakan seni pemberdayaan pikiran bawah sadar atau seni mengubah tingkat kesadaran. Sedangkan hypnobirthing merupakan pengaplikasian hypnosis pada proses persalinan.  Tujuan utama dari hypnobirthing adalah untuk membantu Mom & Ayah menjalani persalinan dengan nyaman, aman, positif dan lebih santai. Teknik hypnobirthing meliputi beberapa hal diantaranya :

1. Teknik Pernapasan
2. Teknik Relaksasi
3. Teknik Visualisasi
4. Afirmasi atau Self hipnosis

Ketika Mom bersiap untuk melahirkan dengan teknik hypnosis, Mom akan belajar untuk menggantikan rasa takut dengan harapan percaya diri akan kelahiran yang aman, lembut, bahkan nyaman. Mom juga akan menggunakan kata-kata baru untuk menggambarkan proses melahirkan, menyebut kontraksi sebagai “gelombang cinta”.

Dalam program hypnobirthing, Mom akan belajar menghipnotis diri sendiri. Mom perlu memahami bahwa pola sadar setiap manusia memiliki 3 tingkatan,

1. Nirsadar
   Pikiran yang secara otomatis terbentuk tanpa perlu tahapan analisa dan identifikasi seperti adanya denyut nadi maupun jantung berdetak.
2. Pikiran Bawah Sadar
   Seperti Kebiasaan, Emosi, Reflek atau sesuatu yang Mom sadari dan percayai.
3. Pikiran Sadar
   Dalam proses mengelola pikiran sadar, Mom akan melakukan identifikasi, melakukan perbandingan, Analisa, sampai akhirnya Mom memutuskan. 

Menggunakan fokus yang intens pada pikiran atau perasaan, mampu memblokir gangguan yang terjadi saat proses persalinan. Mom dapat berkonsentrasi pada napas, dan memvisualisasikan bayi turun ke bawah dalam setiap helaannya. 

Kehamilan Sehat sebagai klinik Kehamilan yang berkomitmen untuk memberikan pelayanan terbaik bagi ibu hamil menyediakan layanan persalinan dengan hypnobirthing bagi Mom yang ingin merasakan sensasi persalinan penuh dengan rasa nyaman. Mom dapat mengikuti sesi seminar online, seminar offline, hingga tahapan hypnobirthing menjelang proses persalinan. Program ini dapat Mom ikuti bersama pasangan untuk menunjang proses persalinan yang lebih tenang dan minim rasa sakit.