Kehamilan Sehat

Persiapan dan Konseling Sebelum Kehamilan: Pentingkah?

 

Para pasangan yang ingin memiliki keturunan berusaha untuk mendapatkan kehamilan yang sehat. Hal itu membutuhkan usaha dan persiapan yang cukup mengingat proses terjadinya kehamilan sungguh tidak mudah. Energi yang diperlukan untuk terjadinya proses kehamilan sangat besar. Zat-zat gizi yang lengkap merupakan syarat mutlak terjadinya proses kehamilan yang sehat.

Proses awal terjadinya kehamilan adalah pembentukan sel-sel gamet yaitu oosit (sel telur wanita) dan spermatozoa (sel sperma pria). Oosit yang berkualitas dan sperma yang berkualitas sangat dibutuhkan untuk terjadinya kehamilan yang sehat. Zat-zat gizi berupa makronutrien (karbohidrat, protein, lemak), mikronutrien (vitamin A, B kompleks, C,D, E, vitamin K, zat besi, mangan, zinc, cuprum, asam folat, yodium dan lain-lain) sangat diperlukan untuk pembentukan oosit dan sperma yang berkualitas. Oleh sebab itu pasangan yang menginginkan kehamilan sehat harus mempersiapkan diri mereka sebaik-baiknya. Mereka harus mengkonsumsi makanan yang sehat untuk memenuhi zat-zat gizi baik berupa makronutrien maupun mikronutrien tersebut.

Setelah terjadi pembentukan spermatozoa dan oosit, proses selanjutnya adalah fertilisasi yaitu penyatuan oosit dan spermatozoa. Saat terjadi fertilisasi, spermatozoa akan menembus dinding oosit. Saat terjadi fusi spermatozoa dengan oosit, terjadi sintesis DNA, pembelahan sel menjadi dua, dua sel menjadi empat sel, empat sel menjadi delapan sel, delapan sel menjadi enam belas sel sehingga menghasilkan embrio (bakal janin). Lagi-lagi proses yang luar biasa tersebut membutuhkan zat-zat gizi makronutrien dan mikronutrien yang cukup. Kurangnya zat-zat gizi menyebabkan terganggunya proses fertilisasi atau pembelahan sehingga dapat terjadi janin tidak berkembang baik pada kehamilan awal yang selanjutnya berakhir dengan abortus (keguguran).

Tahap selanjutnya setelah terjadi fertilisasi adalah proses implantasi yaitu melekatnya embrio ke dalam rahim ibu. Embrio kemudian memberikan sinyal kepada ibu bahwa kehamilan terjadi sehingga tubuh ibu akan mengalami adaptasi. Dinding rahim akan mengalami proses desidualisasi atau proses penebalan untuk mensuplai nutrisi kepada embrio. Faktor-faktor pertumbuhan yang penting untuk terjadinya implantasi meliputi: leukaemia inhibitory factor, sebuah sitokin, integrin yang memediasi interaksi sel-sel, transforming growth factor beta (TGF-B), epidermal growth factor dan interleukin 1B yang menfasilitasi implantasi embrio.

Supaya hasil konsepsi bertahan lama setelah implantasi, korpus luteum ovarium harus mensekresi progesteron, suatu hormon yang sangat penting untuk mempertahankan kehamilan. Embrio yang sedang membelah mensekresi suatu hormon kehamilan yang dinamakan human chorionic gonadotrophin (hCG) yang kemudian dilepaskan ke dalam pembuluh darah ibu. Hormon tersebut berfungsi menghambat luruhnya korpus luteum ovarium sehingga korpus luteum ovarium tetap menghasilkan progesteron. Hormon inilah yang digunakan dalam mendeteksi adanya kehamilan karena disekresikan ke dalam urin (air seni) sehingga dapat digunakan untuk mendeteksi kehamilan saat terjadi terlambat haid.

Jelas sekali bahwa proses mulai dari pembentukan sel gamet, fertilisasi, implantasi, sampai dengan proses adaptasi  membutuhkan zat-zat gizi yang baik. Jelas sekali bahwa mutlak bagi pasangan yang ingin mendapatkan kehamilan sehat mempersiapkan diri sebaik-baiknya. Caranya adalah dengan menjaga tubuh bugar, berolahraga, mengkonsumsi makanan yang sehat, bervitamin, mengandung mikronutrien dan makronutrien cukup seperti sayur-sayuran segar, buah-buahan, ikan, telur, protein nabati dan hewani yang cukup. Pasangan juga dapat memeriksakan kesehatannya, bila ada penyakit atau infeksi dapat diobati. Contoh penyakit-penyakit kronis atau penyakit infeksi yang dapat mempengaruhi kuallitas kehamilan adalah penyakit diabetes mellitus (gula darah tinggi), hipertensi (tekanan darah tinggi), carries dentis (gigi berlubang), obesitas (kegemukan/berat badan berlebih), sakit jantung, sakit liver (hepatitis), sakit ginjal dan lain-lain. Penyakit infeksi tersebut harus diobati. Penyakit kronis tersebut harus dikontrol, seperti tekanan darah dan gula darahnya harus terkendali dengan diet yang mengandung buah-buahan, sayur-sayuran, serta aktivitas olahraga. Ibu dengan berat badan berlebih harus berolahraga, melakukan diet rendah kalori tinggi serat untuk menurunkan berat badannya. Selain itu hal yang baik juga adalah dengan melakukan vaksinasi jauh sebelum mempersiapkan kehamilan seperti vaksinasi hepatitis, vaksinasi campak, vaksinasi MMR, serta vaksinasi tetanus. Seyogyanya vaksinasi tersebut dilakukan jauh sebelum perencanaan kehamilan sehingga tubuh ibu sudah terlindungi terhadap penyakit infeksi guna mempersiapkan kehamilan yang sehat.

Hal yang salah kaprah terjadi di masyarakat kita adalah bahwa biasanya konsumsi zat-zat bergizi makronutrien atau mikronutrien (vitamin, buah, sayur, dll) dimulai saat mengetahui dirinya hamil atau tes kehamilan positif. Tetapi ketahuilah bahwa 10-20 hari sebelum tes kehamilan positif, sudah terjadi fertilisasi atau pembelahan sel. Baru mulai konsumsi zat-zat gizi setelah mengetahui hamil sebenarnya sudah sangat terlambat.  Karena proses fertilisasi dan pembelahan sel yang terjadi 10-20 hari sebelumnya membutuhkan zat-zat gizi yang penting untuk mencegah abnormalitas pembentukan sel janin. Maka, persiapkanlah proses kehamilan anda jauh-jauh hari sebelumnya dengan gaya hidup sehat sebelum tes kehamilan dinyatakan positif. Datanglah ke dokter anda, periksa kesehatan anda, ubahlah gaya hidup anda, kontrol tekanan darah dan gula darah anda jauh-jauh hari sebelum terjadi kehamilan.

KEHAMILAN SEHAT
JL. PERUMNAS RAYA NO 4
MALAKA SARI, DUREN SAWIT
JAKARTA TIMUR
0821 1311 1800

Like This Post? Share It

Comments (12)

  1. 438323 24722Thank you for the sensible critique. Me and my neighbor were just preparing to do some research on this. We got a grab a book from our area library but I think I learned far more clear from this post. Im very glad to see such outstanding info being shared freely out there. 837985

  2. 805831 572165This can indicate that a watch has spent some or all of its life inside the tropics and was not serviced as regularly as it really should have been. 656923

  3. 615539 164062Right after examine a couple of of the weblog posts on your web web site now, and I truly like your manner of blogging. I bookmarked it to my bookmark web site record and will probably be checking back soon. Pls take a appear at my web page as properly and let me know what you think. 737863

  4. 203257 273568Dude.. My group is not considerably into seeking at, but somehow I acquired to read several articles on your blog. Its fantastic how interesting its for me to go to you fairly often. 97059

  5. 880871 699608youve got an crucial weblog appropriate here! would you wish to make some invite posts on my weblog? 624933

  6. 185976 876344You got a quite exceptional website, Glad I noticed it by means of yahoo. 757861

  7. 551969 906217Hi my friend! I want to say that this post is remarkable, good written and contain approximately all significant infos. Id like to see far more posts like this . 979052

  8. 636599 283355Just a smiling visitor here to share the enjoy (:, btw outstanding layout. 311898

  9. 63956 477150There is visibly a bunch to know about this. I believe you created various good points in attributes also. 818658

  10. 316195 314810Wonderful paintings! This really is the kind of info that really should be shared around the internet. Disgrace on Google for now not positioning this publish upper! Come on over and talk over with my website . Thanks =) 621633

  11. 982661 18324I truly enjoy looking by means of on this web internet site , it holds superb content material . 618229

  12. 868682 203575This is a good topic to speak about. Sometimes I fav stuff like this on Redit. This write-up probably wont do well with that crowd. I is going to be confident to submit something else though. 344799

Leave a Reply

Your email address will not be published.