Ibu hamil cenderung rentan dengan penyakit, maka dari itu penting untuk menjaga kesehatan saat hamil. Tak menutup kemungkinan ibu hamil akan mengalami batuk yang disebabkan oleh virus atau cuaca. Batuk saat hamil sangat mengganggu dan membuat badan terasa sakit, jika Mom menahan batuk maka akan terasa mengkhawatirkan dan menyebalkan. 

Mom dapat konsultasi dengan dokter mengenai pengobatan yang harus digunakan selama batuk saat hamil, agar Mom terasa lebih baik. Namun, Mom tidak perlu khawatir dengan penyebab batuk dan posisi tidur ibu hamil saat batuk, berikut penjelasannya.

Penyebab Batuk Saat Hamil

Batuk saat hamil sering ditemui, bayi di dalam kandungan dapat memengaruhi hormon sehingga Mommil rentan mengalami penyakit. Namun batuk biasanya terjadi karena sebab yang sama, penyebab batuk yang paling sering terjadi yaitu:

1. Virus.
2. Asma.
3. Alergi.
4. GERD (gastroesophageal reflux disease). 

Apakah Batuk Akan Memengaruhi Bayi

Saat hamil sistem kekebalan ibu hamil akan turun atau berubah, dengan hal tersebut tidak menutup kemungkinan Mommil akan mengalami batuk atau pilek. Batuk dan pilek yang Mom alami tidak akan memengaruhi kondisi janin, meskipun begitu penting untuk Mom mencari tahu obat batuk yang aman untuk ibu hamil. Apa yang seharusnya Mom lakukan: 

1. Istirahat

Batuk saat hamil bisa diredakan dengan istirahat yang cukup, karena perubahan hormon pada ibu hamil dapat membuat ibu hamil menjadi sangat lelah. Istirahat yang cukup pada Mommil sangat diperlukan agar janin tumbuh dengan sehat. Istirahat yang cukup bukan hanya meredakan batuk tetapi juga bisa meredakan gejala mual, pusing atau kelelahan yang berlebihan saat hamil. 

2. Minum yang Cukup

Minum yang cukup dapat mengurangi batuk saat hamil, Mommil membutuhkan cairan yang cukup untuk mendukung fungsi tubuh. Selain minum air putih Mommil juga disarankan untuk minum jus jeruk, apel dan wortel tanpa gula tambahan. Jus ini juga dapat memengaruhi kesehatan Mom karena kaya akan vitamin C dan folat.  

3. Makan yang Cukup

Di saat Mom batuk saat hamil disarankan untuk makan dengan baik sehingga mendukung kesehatan ibu dan perkembangan janin. Pada trimester pertama Mom harus memperhatikan pola makan, jangan makan makanan yang mengandung lemak tinggi serta makanan pedas. Meski Mom makan dengan porsi yang sedikit Mom harus memperhatikan kandungan nutrisi yang cukup seperti folat, zat besi, kalsium, dan protein.

4. Redakan Sakit Tenggorokan

Batuk saat hamil dapat menyebabkan sakit tenggorokan hal ini disebabkan oleh virus, alergi hingga iritasi. Untuk meredakan sakit tenggorokan saat batuk Mommil dapat menghisap es batu, minum teh hangat, dan kumur dengan air garam untuk meredakan sakit tenggorokan.

Posisi Tidur Ibu Hamil saat Batuk

Batuk di malam hari sangat mengganggu, Mom perlu istirahat dengan cukup untuk melakukan aktivitas di pagi hari. Mom pasti bertanya-tanya tentang posisi tidur ibu hamil saat batuk, berikut penjelasannya.

Posisi ibu hamil saat batuk perlu diperhatikan guna kenyamanan Mommil dan bayi. Posisi tidur ibu hamil saat batuk yaitu dengan posisi miring ke kiri. Jika usia kandungan sudah tua maka Mommil tidak disarankan untuk tidur terlentang, hal tersebut untuk menghindari risiko kematian. 

Jika Mom terbangun dengan posisi terlentang maka Mom dapat ubah posisi tidur dengan miring ke kiri. Mom dapat mencoba menopang benjolan dengan bantal dan letakkan bantal di antara lutut. 

Berikut penjelasan tentang batuk saat hamil dan posisi tidur ibu saat batuk. Jika batuk tak kunjung sembuh Mom dapat konsultasi langsung dengan dokter kandungan di Kehamilan Sehat.