Rambut tebal dan berkilau selama hamil bisa rontok setelah melahirkan, sehingga hal ini membuat Mom jadi panik. Namun, Mom tenang saja masalah ini banyak dialami oleh Mom setelah melahirkan dan masalah ini dapat diatasi. Rambut rontok setelah melahirkan bukan karena stres mengurus bayi baru lahir melainkan adanya perubahan hormon, yuk simak cara mengatasinya!

Artikel lainnya: Mewarnai Rambut saat Hamil: Apakah Aman untuk Ibu & Janin? 

Penyebab Rambut Rontok Setelah Melahirkan

Rambut rontok pasca persalinan terjadi karena perubahan hormon estrogen selama dan setelah kehamilan. Saat hamil, kadar estrogen tinggi membuat rambut tumbuh lebih tebal dan berkilau. Namun setelah melahirkan, penurunan estrogen menyebabkan rambut rontok setelah melahirkan terjadi lebih banyak sekaligus.

Namun setelah melahirkan hormon estrogen jadi berkurang sehingga rambut Mom tiba-tiba rontok. Selain perubahan hormon, faktor lain penyebab rambut rontok diantaranya:

• Stres fisik dan emosional setelah persalinan dan adaptasi kehidupan baru dengan kelahiran si Kecil. 
• Kekurangan nutrisi, terutama jika Mom berada di fase menyusui dan tubuh lebih fokus untuk nutrisi produksi ASI. 
• Faktor genetik juga memengaruhi rambut rontok setelah melahirkan. 
• Masalah tiroid yang tidak ditangani segera. 

Tanda-Tanda Rambut Rontok Pasca Persalinan

Tanda-tanda yang paling terlihat jika Mom mengalami rambut rontok setelah melahirkan yaitu melihat banyak rambut yang rontok. Misalnya saat Mom menyisir, rambut yang ada di bantal, lantai kamar mandi, hingga rambut yang menempel di pakaian. Kondisi rambut rontok yang berlebihan ini mungkin membuat Mom khawatir dan ingin segera mencari solusinya, yuk ketahui cara mengatasinya di bawah ini!

Artikel lainnya: Tulang Kemaluan Nyeri Setelah Melahirkan, Apakah Normal? 

5 Cara Mengatasi Rambut Rontok Setelah Melahirkan di Rumah

Kerontokan rambut setelah melahirkan merupakan hal yang normal dan bersifat sementara. Tidak ada obat khusus untuk menangani rambut rontok, dan rambut akan pulih kembali selama beberapa bulan. Namun, Mom dapat melakukan cara ini untuk mengatasi rambut rontok setelah melahirkan di rumah:

1. Makan Makanan Bergizi

Pastikan Mom mendapatkan nutrisi yang cukup dengan mengonsumsi buah, sayur, dan protein untuk membantu mengatasi rambut rontok setelah melahirkan. Makanan bergizi dapat menjaga akar rambut tetap kuat sehingga rambut tidak mudah rontok. Beberapa makanan yang direkomendasikan yaitu sayuran hijau seperti bayam, ubi jalar, wortel, telur, dan ikan.

2. Gunakan Sampo yang Menambah Volume

Sebaiknya Mom menggunakan shampo penambah volume dan gunakan kondisioner yang ringan. Hal ini dilakukan agar rambut tampak bervolume dan tidak lemas. Namun, Mom perlu ingat bahwa setiap wanita memiliki jenis rambut yang berbeda maka dari itu gunakan produk sesuai dengan kebutuhan. 

3. Pijat Kulit Kepala 

Mom dapat memijat kulit kepala menggunakan minyak alami seperti minyak kelapa atau minyak argan. Minyak rambut dapat menutrisi rambut, dengan melakukan pijatan lembut di kepala maka dapat melancarkan sirkulasi darah ke akar rambut sehingga pertumbuhan jadi lebih optimal. 

4. Hindari Alat Styling yang Panas

Mengeringkan rambut dengan menggunakan hair dryer atau meluruskan rambut dengan catokan menyebabkan rambut lebih tipis. Maka dari itu sebaiknya Mom mengeringkan rambut dengan cara alami. Selama menyisir Mom dapat lakukan dengan lembut dan jangan menyisir secara berlebihan, jika Mom menyisir secara berlebihan maka rambut akan rontok. 

5. Konsumsi Vitamin

Vitamin tidak dapat menggantikan makanan sehat namun, dapat melengkapi kebutuhan nutrisi. Perlu diketahui bahwa tidak ada vitamin khusus yang dapat meredakan rambut rontok, tapi dengan mengonsumsi vitamin prenatal setelah melahirkan dapat mengurangi rambut rontok selama menyusui. 

Artikel lainnya: Mengapa Kaki Bengkak Setelah Melahirkan? Ini Penjelasannya! 

Berapa Lama Rambut Rontok Setelah melahirkan Berlangsung? 

Rambut rontok pasca melahirkan terjadi sementara, biasanya rambut rontok terjadi selama 4 bulan setelah persalinan dan akan berlangsung selama beberapa bulan berikutnya. Rambut rontok pasca melahirkan akan kembali selama 6 bulan setelah melahirkan. 

Namun, beberapa Mom mengalami kerontokan rambut selama satu tahun lamanya. Jika Mom mengalami kerontokan rambut secara berlebihan dan rontok lebih dari satu tahun maka sebaiknya konsultasi dengan dokter untuk memastikan tidak ada masalah serius lainnya. 

Mencegah Rambut Rontok Pasca Melahirkan

Tidak ada cara khusus untuk mencegah rambut rontok pasca melahirkan. Namun, ada beberapa cara sederhana yang dapat membantu Mom mencegah rambut rontok pasca melahirkan. Hal yang dapat dilakukan Mom yaitu:

• Olahraga ringan seperti jalan santai dapat melancarkan peredaran darah dan menjaga keseimbangan hormon. 
• Konsumsi makanan bergizi dapat mencegah rambut rontok pasca persalinan. 

Kapan Harus Konsultasi ke Dokter? 

Mom dapat konsultasi langsung ke dokter jika mengalami kerontokan rambut lebih dari enam bulan atau lebih dari satu tahun. Mom mungkin mengalami kondisi lain yang menyebabkan rambut rontok, kemungkinan Mom kekurangan zat besi atau memiliki penyakit tiroid. Maka dari itu konsultasi dengan dokter merupakan jalan akhir untuk mengatasi kerontokan rambut pasca melahirkan. 

Kerontokan rambut setelah melahirkan biasanya bersifat sementara dan akan membaik seiring waktu. Jika rambut rontok berlebihan atau tak kunjung berhenti, konsultasikan dengan dokter kandungan di KS Women and Children Clinic untuk penanganan yang tepat.