Dapatkan Panduan Lengkap Seputar Kehamilan

Mulai Dari Sebelum Hamil, Saat Hamil & Sesudah Melahirkan

Cara Menjaga Tekanan Darah Normal Ibu Hamil

Selain USG, ada beberapa pemeriksaan yang wajib Mommil lakukan selama kehamilan guna memantau kondisi kehamilan. Salah satu pemeriksaan tersebut yaitu tekanan darah saat hamil. Tidak semua Mommil memiliki tekanan darah normal ibu hamil, karena tekanan darah rendah maupun tinggi menjadi keluhan yang umum terjadi pada kehamilan.

Mommil wajib menjaga tekanan darah normal ibu hamil supaya terhindar dari masalah kesehatan yang akan berdampak pada Mommil maupun janin dalam kandungan.

https://kehamilansehat.com/id/form-artikel/

Lalu, berapakah tekanan darah normal ibu hamil? Apa penyebab tekanan darah Mommil tidak dalam batas normal? Cari tahu jawabannya di pembahasan berikut ini.

Berapakah Tekanan Darah Normal Ibu Hamil?

Pemeriksaan tekanan darah merupakan salah satu hal penting yang tidak boleh dilewatkan setiap Mommil melakukan pemeriksaan kehamilan. Alasannya, pemeriksaan tekanan darah bisa membantu mengetahui kondisi kesehatan Mommil maupun janin.

Tekanan darah normal ibu hamil sekitar berkisar antara 110/70–120/80 mmHg. Angka di atas (sistolik) mengukur tekanan darah saat jantung berkontraksi. Sedangkan angka di bawah (diastolik) mengukur tekanan darah saat jantung berada di antara detak. 

Tekanan darah pada ibu hamil bisa sedikit turun atau naik, kondisi seperti ini tidak perlu dikhawatirkan selama tidak jauh dari rentang tekanan darah normal ibu hamil.

Penyebab Tekanan Darah Tidak Dalam Batas Normal?

Tekanan darah Mommil bisa saja rendah ataupun tinggi, kondisi ini menjadi keluhan umum dialami Mommil. Ketahui penyebab tekanan darah tidak normal saat hamil, sebagai berikut : 

Tekanan Darah Tinggi

Mommil dikatakan mengalami darah tinggi ketika tekanan darah berada di atas angka 140/90 mmHg. Beberapa wanita mengalami tekanan darah tinggi selama kehamilan. Hal ini dapat membuat Mommil dan janin dalam kandungan berisiko mengalami masalah kesehatan selama kehamilan. 

Adapun masalah kesehatan yang mungkin terjadi akibat tekanan darah tinggi saat hamil, antara lain : 

  1. Mommil berisiko mengalami preeklamsia dan eklamsia 
  2. Tekanan darah tinggi saat hamil bisa menyebabkan Mommil mengalami solusio plasenta atau terlepasnya plasenta dari dinding rahim
  3. Perkembangan janin terhambat atau IUGR
  4. Mengganggu aliran darah ke plasenta yang dapat menyebabkan kelahiran prematur dan bayi lahir dengan berat badan rendah

Tekanan darah tinggi biasanya tidak menimbulkan tanda atau gejala sehingga banyak Mommil tidak menyadarinya. Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah Mommil mengalami tekanan darah tinggi yaitu dengan mengukur tekanan darah saat hamil.

Baca Juga : Waspada Bahaya Hipertensi pada Ibu Hamil!

Tekanan Darah Rendah

Mommil didiagnosa mengalami tekanan darah rendah ketika tekanan darah berada kurang dari 90/60 mmHg. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh adanya perubahan hormon saat hamil dan peningkatan aliran darah ke janin. 

Gejala dari tekanan darah rendah pada ibu hamil antara lain pusing, mual, sulit konsentrasi, wajah tampak pucat, haus yang berlebihan, kelelahan, dan jantung berdebar-debar.

Cara Agar Tensi Normal saat Hamil

Mommil dapat melakukan beberapa cara di bawah ini untuk menjaga tensi atau tekanan darah normal ibu hamil, yaitu : 

  1. Jaga Pola Makan Sehat

Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi selama hamil penting untuk Mommil lakukan demi menjaga tekanan darah normal saat hamil. 

  1. Batasi Mengonsumsi Garam

Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan tinggi garam serta MSG. Karena makanan yang mengandung lemak jenuh dan tinggi garam dapat meningkatkan tekanan darah Mommil.

  1. Hindari Stres Berlebihan

Stres berlebihan saat hamil dapat meningkatkan tekanan darah Mommil. Oleh karenanya, hindari stres berlebihan dengan cara melakukan relaksasi, meditasi, ataupun senam hamil serta cukupi waktu tidur setiap malam.

  1. Cukupi Kebutuhan Cairan Setiap Hari

Jika Mommil mengalami gejala tekanan darah rendah atau bahkan sudah didiagnosa demikian, maka perbanyak minum air putih atau sekitar 8–12 gelas per hari untuk mencukupi kebutuhan cairan.

  1. Rutin Berolahraga

Rutin berolahraga ringan dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga Mommil dapat terhindari Mommil dari tekanan darah tinggi. Jika Mommil terkendala untuk rutin berolahraga, usahakan tetap aktif bergerak melakukan aktivitas ya. 

Lakukanlah pemeriksaan kehamilan secara rutin sesuai jadwal yang ditentukan dokter kandungan, agar kondisi kesehatan Mommil dan juga janin tetap sehat. Melakukan pemeriksaan kehamilan secara menyeluruh juga bermanfaat untuk mendeteksi adanya gangguan kesehatan selama kehamilan.

Kategori

Penulis

Penulis

Tanggal

01/09/2024

Kategori

Penulis

Penulis

Tanggal

01/09/2024

0 Comments

Submit a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Bermanfaat Lainnya

Buah Penghilang Rasa Mual yang Wajib Mommil Coba

Buah Penghilang Rasa Mual yang Wajib Mommil Coba

Mual saat hamil atau morning sickness menjadi salah satu gejala kehamilan yang paling umum dialami oleh ibu hamil. Kondisi morning sickness ini tentu mengganggu kenyamanan Mommil akibat rasa yang bergejolak di perut dan tak jarang hingga mengeluarkan isi perut Mommil....

read more
Shares
Share This

Share This

Share this post with your friends!

Shares