Selama kehamilan, ada banyak makanan atau minuman yang dilarang bukan? Mungkin salah satu larangan yang pernah Mom dengan minum es saat hamil. Sebelum hamil, es menjadi favorit Mom. Bagaimana jadinya jika Mom mengetahui bahwa ibu hamil minum es? 

Sebenarnya, apa iya minum es saat hamil itu tidak boleh? Apa mungkin bayi dalam kandungan menjadi lebih besar jika mengonsumsi es selama hamil? 

Maka dari itu Mom perlu mengetahui jawaban lengkapnya dalam pembahasan berikut ya Mom.

Bahayakah Minum Es saat Hamil? 

Cuaca panas membuat Mom ingin meminum es bukan? Tapi karena hamil, Mom jadi berpikir ulang “apakah boleh minum es saat hamil?”. Bergembiralah Mom, ternyata minum es saat hamil diperbolehkan loh. Karena dengan minum es yang segar membantu Mom supaya tetap terhidrasi. 

Malahan jika Mom mengalami dehidrasi saat hamil, itu akan membahayakan tumbuh kembang janin dalam kandungan, serta menurunnya volume ketuban dan proses persalinan yang Mom harapkan berjalan lancar mengalami gangguan karena air ketuban yang tidak mencukupi untuk persalinan normal.

Baca juga: Cara Memperbanyak Air Ketuban yang Mom Mesti Ketahui

Setidaknya Mom perlu mencukupi air putih sebanyak 8-12 gelas atau 2-3 liter per hari nya ya Mom. Dengan memperbanyak air putih atau air es sekali pun, itu bisa membantu meningkatkan volume air ketuban supaya bisa melahirkan secara normal. Karena air ini akan membantu pembentukan plasenta dimana membantu perkembangan janin dalam kandungan untuk tetap menerima nutrisi selama kehamilan.

Namun Mom juga perlu ingat, minum es nya usahakan dari es yang dibuat dari rumah ya Mom atau boleh juga dingin yang dari kulkas. Es batunya juga yang higienis ya Mom, jangan ditambah dengan minuman pemanis nantinya. Malah pemanislah yang membuat janin dan Mom dalam bahaya. 

Bagaimana Jika Minum Es Ditambah Pemanis? 

Dalam pembahasan sebelumnya mengatakan Mom diperbolehkan minum es saat hamil bukan? Tapi Mom perlu memperhatikan lagi es tersebut, jika Mom pertanyaannya sesuai dengan judul ini, maka jawabannya es ditambah dengan pemanis itulah yang membahayakan janin. 

Jika Mom mengonsumsi minum manis seperti sirup, teh bahkan yang memiliki kafein tinggi seperti kopi. Semua minuman itu bisa Mom konsumsi asalkan sesuai takarannya tiap hari. 

Baca juga: Minum Kopi saat Hamil? Amankah untuk Janin?

Takaran kafein yang diperbolehkan juga disarankan 200 miligram kafein dan setara dengan 12 ons kopi per hari nya. Minuman manis bisa membuat janin dalam kandungan memiliki berat berlebih Mom, sedangkan bahaya jika bayi besar dalam kandungan ini akan membuat Mom kesulitan dalam proses bersalin secara normal. 

Adakah Manfaat Ibu Hamil Minum Es?

Karena Mom sudah mengetahui bahwa ibu hamil minum es diperbolehkan asal memilih es yang higienis, saatnya Mom ketahui berbagai manfaat minum es saat hamil berikut ya Mom. 

1. Bisa menjadi pilihan supaya janin bergerak

Selain dengan makanan manis, Mom diperbolehkan untuk mencoba minum es supaya memancing janin aktif bergerak loh Mom. Karena sensasi yang diberikan air es itu bisa membuat dedek bayi bergerak dengan adanya rasa dingin yang terasa oleh si Dedek. Tapi jangan terlalu sering juga ya Mom memancing gerakan si Dedek dengan air es, ditakutkan Mom akan terkena flu atau radang tenggorokan.

2. Menjaga Mom tetap terhidrasi

Seperti pembahasan diatas, minum es bisa membantu Mom supaya tidak kegerahan atau dehidrasi. Rasa panas dalam diri akan meningkat selama hamil karena adanya peningkatan hormon, jadi jika Mom merasa kepanasan dalam tubuh atau menghadapi cuaca yang panas, Mom diperbolehkan untuk mengonsumsi minuman dingin tersebut.

3. Tidak menyebabkan gangguan pernapasan

Penyakit pernapasan seperti pneumonia, asma dan penyakit lainnya menjadi kekhawatiran Mom saat ibu hamil minum es. Tapi tenang Mom, tidak ada penelitian dan hubunga langsung antara usus dan rahim padahal segala sesuatu yang Mom makan akan disampaikan ke dedek bayi melalui plasenta. 

Itulah beberapa fakta yang perlu Mom ketahui tentang minum es saat hamil. Jika Mom masih belum yakin, Mom bisa langsung konsultasi bersama dokter kandungan di Kehamilan Sehat cabang terdekat dari rumah Mom ya. Dengan berkonsultasi disana, pertanyaan Mom akan langsung terjawab oleh dokter kandungan disana dengan harga terjangkau pula. Jadi, tunggu apalagi? Kami tunggu kehadirannya ya Mom.