Dapatkan Panduan Lengkap Seputar Kehamilan

Mulai Dari Sebelum Hamil, Saat Hamil & Sesudah Melahirkan

Mom Wajib Tahu! Begini Jadwal MPASI yang Baik untuk si Kecil

jadwal pemberian mpasi yang benar

Setiap bayi bertumbuh dengan kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda. Dalam memenuhi kebutuhan nutrisinya, saat bertambah besar si Kecil tidak cukup hanya diberikan ASI saja. Mom dapat memberikan makanan pendamping ASI untuk melengkapi kebutuhan nutrisi si Kecil. Waktu untuk bayi merasakan lapar berbeda-beda. Agar tidak terlambat memberikan si Kecil nutrisi, Mom dapat menyiapkan jadwal pemberian MPASI (makanan pendamping ASI) dengan jadwal yang ditentukan. Mom juga dapat melihat tanda-tanda berikut untuk mengetahui tanda bayi lapar:

  • Menangis 
  • Menjilat bibir
  • Menjulurkan lidah
  • Menempatkan tangan ke mulut berulang kali
  • Membuka mulutnya
  • Mulai cerewet
  • Mengisap segala sesuatu di sekitarnya

Kapan Bayi Boleh Diberikan MPASI?

Kebutuhan makan bayi dapat berbeda-beda, dapat didasarkan oleh berat badan bayi, usia bayi dan faktor lain. Faktor ini akan memengaruhi jadwal makan bayi. Bayi yang baru lahir, masih membutuhkan ASI yang lebih sering, kira-kira dua hingga tiga jam sekali. Berbeda dengan bayi usia dua bulan yang dapat diberikan ASI setiap tiga hingga empat jam sekali. Berikut adalah rata-rata kebutuhan ASI yang dibutuhkan oleh si Kecil:

Usia Bayi
Jumlah Rata-Rata ASI atau Susu Formula per Pemberian
Jumlah Pemberian Makan yang Diharapkan per Hari
Baru lahir
1 sampai 2 ons
8 hingga 12 kali menyusui
2 minggu
2 sampai 3 ons
8 hingga 12 kali menyusui
1 bulan
3 sampai 4 ons
8 sampai 10 kali menyusui
2 bulan
4 sampai 5 ons
6 sampai 8 kali menyusui
4 bulan
4 sampai 6 ons
6 sampai 8 kali menyusui
6 sampai 12 bulan
7 sampai 8 ons
4 sampai 6 kali menyusui

Bayi Baru Lahir Hingga 3 Bulan

Bayi yang baru lahir belum membutuhkan makanan pendamping ASI. Pada usia ini, bayi hanya membutuhkan ASI saja untuk memenuhi nutrisinya. Akan tetapi semakin bayi membesar hingga ke usia 3 bulan, nafsu makan bayi meningkat dan bayi akan lebih menunjukkan tanda-tanda lapar. Biasanya bayi usia 2 bulan menyusui antara empat hingga lima ons setiap tiga atau empat jam.

Bayi Usia 4 Hingga 6 Bulan

Bayi sudah boleh diberikan makanan pendamping ASI jika sudah menginjak usia 6 bulan. Akan tetapi, usia ini masih dapat berbeda dengan bayi lainnya. Jadi Mom perlu cek apakah si Kecil sudah siap untuk diberikan makanan pendamping ASI atau belum. Berikut adalah tanda-tanda bayi sudah dapat diberikan makanan pendamping ASI:

  • Bayi menguasai kemampuan menggenggam
  • Bayi sudah dapat mengontrol kepala dan leher
  • Bayi sudah dapat mengontrol lidah dan tenggorokan agar makanan tidak otomatis keluar dari mulut.

Bayi dengan usia kurang dari 4 bulan belum dapat mengembangkan keterampilan yang diperlukan tersebut, sehingga Mom belum boleh memberikan makanan padat sebelum bayi menginjak usia 4 bulan. Bahkan saat pertama kali memperkenalkan makanan padat, Mom dapat memberikan si Kecil sekitar satu hingga dua sendok makan makanan dua kali sehari. Meskipun bayi usia 4 hingga 6 bulan sudah dapat diberikan makanan padat, namun memberikan ASI tetap harus dilakukan ya Mom, karena ASI merupakan nutrisi utama sebelum bayi berusia 12 bulan. Pada usia 6 bulan, bayi sudah cukup dapat mencerna makanan yang lembut agar dapat menambah nutrisi yang dibutuhkan oleh si Kecil. Pemberian makanan padat kepada bayi harus diperhatikan dengan baik, terutama jadwal pemberian mpasi. Jadwal MPASI 6 bulan harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kegiatan bayi di sepanjang hari. Berikut jadwal MPASI 6 bulan yang dapat Mom coba:

  • 07:00: Bangun dan menyusu (6 hingga 8 ons ASI atau susu formula)
  • 07:45: Sarapan (1 sampai 4 sendok makan sereal bayi, 1 sampai 4 sendok makan pisang tumbuk)
  • 8:45 – 10:45: Tidur siang
  • 10:45: Bangun dan susu atau botol (6 hingga 8 ons ASI atau susu formula)
  • 12:00 siang: Menyusu (6 hingga 8 ons ASI atau susu formula)
  • 12:30 – 14:30: Tidur siang
  • 14:30: Menyusu (6 sampai 8 ons ASI atau susu formula)
  • 16:30 sampai 17:00: Tidur siang
  • 17:00: Menyusu (6 sampai 8 ons ASI atau susu formula)
  • 17:45: Makan malam (1 hingga 4 sendok makan ubi tumbuk, 1 hingga 4 sendok makan bubur kacang polong)
  • 18:45: Menyusu (6 hingga 8 ons ASI atau susu formula)
  • 19:00: Tidur

Teknik Memberikan MPASI

  • Gunakan metode yang nyaman untuk Mom

Mom dapat menggunakan sendok maupun metode lain dalam memberikan MPASI kepada si Kecil.

  • Hindari penggunaan garam dan gula

Dalam menyiapkan MPASI, Mom dapat menghindari pemberian garam dan gula untuk memastikan kesehatan si Kecil. Jika Mom ingin memberikan rasa manis, Mom dapat memberikan buah yang sudah dilumatkan.

  • Perhatikan saat si kecil lapar dan kenyang

Bayi dapat memberikan isyarat saat merasa lapar dan kenyang. Oleh karena itu, Mom dapat berhenti memberikan MPASI jika si Kecil sudah memperlihatkan tanda-tanda kenyang.

  • Utamakan makanan yang mengandung vitamin C

Kebutuhan zat besi meningkat setelah usia 6 bulan, jadi Mom dapat memilih makanan yang mengandung banyak vitamin C. Vitamin C bisa didapatkan dari sayuran dan kacang-kacangan, atau sereal dan biji-bijian.

  • Konsultasikan ke Dokter

Saat Mom merasa perlu berkonsultasi mengenai bagaimana memberikan MPASI, Mom dapat mengunjungi klinik atau rumah sakit yang menyediakan Poli Anak. Kehamilan Sehat menyediakan layanan Poli Anak yang dapat memberikan pelayanan seperti vaksinasi, pemeriksaan tumbuh kembang anak, pemeriksaan kesehatan anak dan lainnya. Mom dapat berkonsultasi mengenai pemberian MPASI dan hal yang berkaitan dengan tumbuh kembang si Kecil di Poli Anak Klinik Kehamilan Sehat. Kehamilan Sehat memiliki banyak cabang di seluruh Indonesia. Konsultasikan kesehatan si Kecil hanya di Kehamilan Sehat.

Penulis

Penulis

Tanggal

02/11/2023

Penulis

Penulis

Tanggal

02/11/2023

0 Comments

Submit a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Bermanfaat Lainnya

Catat! Berikut Pantangan Makanan untuk Penderita PCOS

Catat! Berikut Pantangan Makanan untuk Penderita PCOS

PCOS atau polycystic ovary syndrome dapat menyerang wanita yang berada di usia reproduksi. Menderita PCOS tentu membuat penderitanya khawatir, terlebih pada wanita yang ingin merencanakan kehamilan.  Pasalnya, penyakit PCOS termasuk gangguan hormonal yang dapat...

read more
Ibu Hamil Makan Durian? Apakah Ada Dampaknya?

Ibu Hamil Makan Durian? Apakah Ada Dampaknya?

Ada beberapa makanan yang dipercaya menjadi pantangan bagi ibu hamil. Pasalnya, kandungan dalam makanan bisa jadi memengaruhi janin dalam kandungan. Salah satu makanan yang disebut-sebut menjadi pantangan bagi ibu hamil yaitu buah durian. Banyak yang beranggapan ibu...

read more
Ketahui Bolehkah Ibu Hamil Makan Tape Singkong

Ketahui Bolehkah Ibu Hamil Makan Tape Singkong

Kondisi kesehatan tubuh seseorang akan lebih rentan ketika ia sedang hamil. Bahkan ada beberapa pantangan makanan yang perlu dihindari oleh Mommil demi menjaga kehamilan tetap sehat. Salah satunya adalah makanan tape. Banyak Mommil yang bertanya-tanya “bolehkah ibu...

read more
Shares
Share This

Share This

Share this post with your friends!

Shares