Menjaga kesehatan mata sangat penting untuk perkembangan sosial dan fisik si Kecil. Untuk mencegah sakit mata pada anak, jaga kebersihan dengan rutin mencuci tangan dan hindari menyentuh mata dengan tangan yang kotor. Dengan menerapkan kebiasaan sehat ini, kesehatan mata si Kecil dapat terjaga dengan baik, jadi simak artikel ini.

Artikel lainnya: Mengenal Berbagai Penyebab Sakit Perut pada Anak dan Solusinya! 

Penyebab Umum Sakit Mata pada Anak

Penglihatan anak memiliki peran penting bagi kehidupan mereka, karena si Kecil akan mendapatkan pembelajaran dengan melihat. Mulai dari mengenali wajah hingga membaca, simak penyebab sakit mata pada anak: 

1. Kelelahan Mata

Mata akan terasa lelah, si Kecil bisa mengalami penglihatan buram serta sakit kepala. Kondisi ini sering terjadi karena anak sakit mata karena HP, di mana terlalu fokus pada layar yang silau membuat mata menjadi cepat lelah dan malas untuk membaca atau bermain.

2. Mata Kering dan Iritasi

Jika si Kecil hanya berfokus pada satu titik sehingga jarang berkedip, maka mata akan menjadi kering dan iritasi. Masalah ini bisa semakin parah terutama jika anak sakit mata karena HP atau sering berbaring menonton televisi dan menatap gadget terlalu lama tanpa istirahat.

3. Mata Merah

Mata merah adalah kondisi ketika bagian tipis di dalam kelopak mata mengalami peradangan. Penyebab mata merah bisa berasal dari virus, jamur, alergi, atau karena anak sakit mata karena HP terlalu lama digunakan. Gejalanya meliputi mata yang merah, gatal, dan terasa panas, serta terkadang keluar cairan yang membuat mata menjadi berkerak.

4. Rabun Jauh atau Dekat

Pada kasus ini, gangguan yang terjadi pada bentuk mata membuat penglihatan menjadi buram, seperti rabun jauh atau dekat. Kondisi ini sering dialami karena anak sakit mata karena HP terlalu lama digunakan. Mata yang sulit melihat membuat otot menjadi tegang, sehingga menimbulkan sakit kepala dan mata pegal.

5. Bintitan

Bintitan merupakan benjolan merah dan menimbulkan nyeri di kelopak mata anak karena adanya penyumbatan pada kelenjar minyak. Hal ini menyebabkan mata menjadi berair dan sensitif pada cahaya, maka dari itu kompres mata si Kecil dengan menggunakan air hangat selama 10 menit. 

Artikel lainnya: Rekomendasi Vitamin untuk Anak yang Sering Sakit, Ketahui Di Sini! 

Kebiasaan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Mata Anak

Menjaga kesehatan mata sedini mungkin sangat penting untuk mencegah sakit mata pada anak. Maka dari itu, ketahui kebiasaan sehat yang bisa membantu menjaga kesehatan mata anak sejak dini:

1. Makan Makanan yang Seimbang

Anak yang mengonsumsi makanan sehat cenderung jarang mengalami sakit mata pada anak, terutama masalah mata lainnya. Dengan mengonsumsi buah, sayur, biji-bijian, dan protein, mata dapat tetap sehat karena pembuluh darah di mata mendapatkan asupan nutrisi yang baik agar berfungsi optimal.

2. Batasi Waktu di Depan Layar

Terlalu lama di depan layar dapat menyebabkan mata menjadi tegang, kering, dan bahkan menimbulkan sakit kepala. Untuk mencegah sakit mata pada anak, berikan waktu istirahat secara rutin agar mata tidak cepat lelah dan tetap sehat.

3. Waspadai Tanda Masalah Mata

Jika si Kecil sering menyipitkan mata selama membaca atau mata bergerak tidak biasa, hal ini termasuk dari masalah penglihatan. Maka dari itu periksa ke dokter untuk memastikan kondisi si Kecil. 

4. Main di Luar Ruangan

Main di luar ruangan sangat disarankan hal ini untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga mata. Jika si Kecil aktif di luar maka tubuh mereka akan bekerja dengan baik termasuk mata. Sinar matahari juga penting untuk membantu mata agar berkembang dengan sehat. 

5. Gunakan Kacamata Pelindung saat Olahraga

Jika si Kecil berolahraga badminton, lari, hingga renang maka sebaiknya gunakan kacamata pelindung agar mata tidak mengalami cedera atau terkena benda lain selagi berolahraga. 

6. Ajarkan Kebiasaan Sehat

Setelah beraktivitas di luar ajarkan si Kecil untuk mencuci tangan dan jangan menyentuh mata dengan tangan yang kotor. Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya infeksi mata yang terjadi karena kuman. 

7. Jauhkan Benda Tajam dari Jangkauan si Kecil

Jangan biarkan mereka ke dapur tanpa pengawasan orang dewasa. Simpan benda tajam seperti pisau, gunting, dan bahan lainnya di tempat yang aman agar tidak menimbulkan luka di bagian mata. 

Artikel lainnya: Cara Mengenali dan Mengatasi Penyakit Kulit Bernanah pada Anak 

Mencegah Sakit Mata pada Anak

Mencegah sakit mata pada anak dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut ini: 

1. Jadwalkan Pemeriksaan Mata Secara Teratur

Ajak si Kecil untuk melakukan pemeriksaan mata secara rutin bahkan jika mereka tidak mengeluhkan masalah mata, hal ini untuk mencegah terjadinya masalah. Masalah yang biasanya terjadi pada si Kecil yaitu rabun jauh, kesulitan dalam memfokuskan mata, atau koordinasi mata yang buruk. 

2. Buat Lingkungan yang Mendukung Kesehatan Mata

Beri arahan ke si Kecil bahwa menjaga kesehatan mata sangat penting, tanya kepada mereka apakah mengalami pandangan yang kabur. Ajak lingkungan sekitar untuk melakukan aktivitas seru dengan cara bermain puzzle, dan melihat ilusi optik. 

3. Libatkan Keluarga

Ajak si Kecil untuk melakukan aktivitas di luar seperti bersepeda atau jalan-jalan. Memasak makanan yang sehat dan baik untuk mata juga penting dilakukan. Cara berikutnya yaitu dengan cara bermain permainan yang melatih mata dan tangan. 

Menjaga kesehatan mata anak bisa dimulai dari kebiasaan sederhana seperti membatasi waktu layar dan menjaga pola makan. Jika ada tanda gangguan penglihatan, konsultasikan ke dokter anak di KS Women and Children Clinic untuk penanganan tepat sejak dini.