Pada vagina terdapat tingkat keasaman atau pH yang menjadi salah satu indikator penting kesehatan organ intim wanita. pH vagina yang normal membantu menjaga keseimbangan bakteri baik sehingga mampu melindungi vagina dari pertumbuhan bakteri, jamur, maupun mikroorganisme penyebab infeksi.

Ketika pH vagina menjadi terlalu tinggi atau terlalu rendah, risiko munculnya keluhan seperti keputihan tidak normal, bau tidak sedap, gatal, hingga infeksi vagina pun dapat meningkat. Lalu, berapa pH vagina yang normal? Bagaimana cara menjaga pH tetap seimbang agar kesehatan organ intim tetap terjaga? Simak penjelasan lengkapnya dalam artikel berikut.

Artikel lainnya: Apa Itu Vaginal Douching? Kenali Risiko dan Bahayanya

Apa itu pH vagina?

pH vagina adalah ukuran yang menunjukkan tingkat keasaman atau kebasaan di dalam vagina. Keseimbangan pH ini berperan penting dalam menjaga kesehatan organ intim karena memengaruhi jumlah bakteri baik yang hidup secara alami di dalam vagina.

Pada kondisi normal, vagina memiliki pH yang cenderung asam. Lingkungan yang asam ini membantu bakteri baik, terutama Lactobacillus, tetap berkembang sehingga mampu menghambat pertumbuhan bakteri, jamur, maupun mikroorganisme lain yang dapat menyebabkan infeksi.

Namun, keseimbangan pH vagina tidak selalu tetap. Ada berbagai faktor yang mempengaruhi kesimbangan pH pada vagina seperti: 

• Perubahan hormon
• Siklus menstruasi
• Hubungan seksual
• Penggunaan antibiotik
• Infeksi 

 

Kondisi di atas dapat menyebabkan pH vagina berubah. Ketika pH menjadi terlalu tinggi (lebih basa), bakteri baik akan berkurang sehingga bakteri penyebab infeksi lebih mudah berkembang.

Perubahan pH vagina tidak selalu menimbulkan gejala. Akan tetapi, pada beberapa wanita kondisi ini dapat ditandai dengan keputihan yang tidak normal, bau tidak sedap, rasa gatal, perih, atau sensasi terbakar pada area kewanitaan. 

Oleh karena itu, jika Moms mengalami gejala ini segera konsultasikan dengan dokter spesialis Obgyn agar dokter dapat memberikan penanganan yang tepat sesuai gejala dan keluhan. 

Berapa pH vagina yang normal?

Secara umum, pH normal vagina berada pada kisaran 3,8–4,5. Skala pH sendiri memiliki rentang nilai 0 hingga 14, di mana angka di bawah 7 bersifat asam, angka 7 bersifat netral, sedangkan angka di atas 7 bersifat basa. Kondisi vagina yang sehat memang memiliki lingkungan yang sedikit asam.

Tingkat keasaman ini memiliki fungsi penting, yaitu membantu mempertahankan pertumbuhan bakteri baik, terutama Lactobacillus, sekaligus menghambat berkembangnya bakteri dan jamur penyebab infeksi. 

Cara menjaga pH vagina tetap sehat

Pada dasarnya, vagina memiliki kemampuan untuk menjaga keseimbangan pH secara alami. Namun, pada kondisi tertentu kondisi pH vagina dapat terganggu. Jika hal ini terjadi, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu menjaga sekaligus mengembalikan pH vagina tetap normal, seperti:

1. Hindari membersihkan bagian dalam vagina

Hindari melakukan vaginal douching  atau membersihkan bagian dalam vagina menggunakan cairan pembersih. Kebiasaan ini justru dapat mengurangi jumlah bakteri baik, mengubah pH vagina, dan meningkatkan risiko infeksi.

Untuk menjaga kebersihan area intim, cukup bersihkan bagian luar vagina (vulva) menggunakan air bersih atau sabun yang lembut sesuai anjuran dokter bila diperlukan. Setelah itu, keringkan area tersebut dengan handuk atau tisu yang bersih sebelum mengenakan pakaian dalam.

2. Jaga area kewanitaan tetap bersih dan kering

Area kewanitaan yang lembap menjadi tempat yang ideal bagi bakteri dan jamur untuk berkembang. Oleh karena itu, gunakan pakaian dalam berbahan katun yang mudah menyerap keringat dan hindari celana yang terlalu ketat dalam waktu lama. Selain itu, biasakan mengganti pakaian dalam setelah berolahraga, berkeringat, atau ketika terasa lembap agar kebersihan area intim tetap terjaga.

3. Terapkan pola makan yang sehat

Kesehatan vagina juga dipengaruhi oleh kondisi tubuh secara keseluruhan. Konsumsilah makanan bergizi seimbang yang kaya akan sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, dan sumber protein berkualitas untuk membantu menjaga daya tahan tubuh. Jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan cairan setiap hari agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

4. Hindari penggunaan produk kewanitaan yang mengandung pewangi

Penggunaan sabun, cairan pembersih, tisu basah, deodoran, atau produk kewanitaan yang mengandung pewangi tidak terbukti membuat vagina lebih sehat. Sebaliknya, bahan-bahan tersebut dapat menyebabkan iritasi dan mengganggu keseimbangan pH serta bakteri baik di dalam vagina. Sebaiknya pilih produk yang lembut, bebas pewangi sesuai anjuran dokter atau cukup gunakan air bersih untuk membersihkan area intim.

5. Segera periksakan diri ke dokter jika muncul keluhan

Perubahan pH vagina sering kali berkaitan dengan infeksi bakteri, jamur, atau parasit yang memerlukan penanganan medis. Oleh karena itu, jangan menunda untuk berkonsultasi dengan dokter jika Moms mengalami keputihan yang berubah warna, berbau tidak sedap, disertai gatal, nyeri, sensasi terbakar, atau keluhan yang berulang. Dokter akan melakukan pemeriksaan untuk mengetahui penyebabnya dan memberikan pengobatan yang sesuai. 

Kesimpulan

pH normal vagina berkisar antara 3,8–4,5 pada wanita usia reproduktif. Kondisi yang sedikit asam ini berperan penting dalam menjaga keseimbangan bakteri baik sehingga mampu melindungi vagina dari infeksi.

Untuk menjaga pH vagina tetap normal, hindari membersihkan bagian dalam vagina, gunakan pakaian dalam berbahan katun, jaga kebersihan area intim, terapkan pola hidup sehat, serta lakukan pemeriksaan ke dokter apabila muncul keluhan yang mengarah pada infeksi.

Apabila Moms mengalami keputihan yang tidak normal, bau tidak sedap, gatal, atau keluhan lain pada area kewanitaan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis obstetri dan ginekologi di KS Women and Children Clinic. Pemeriksaan sejak dini dapat membantu menemukan penyebab keluhan dan memberikan penanganan yang sesuai sehingga kesehatan organ reproduksi tetap terjaga.