7 Manfaat Makan Telur Rebus Setelah Melahirkan, Amankah Dikonsumsi Setiap Hari? 

by sribulogin | Jul 7, 2026 | Artikel, Saat Hamil

  Konsumsi telur rebus setelah melahirkan sering dianjurkan oleh dokter maupun tenaga kesehatan karena kandungan gizinya dapat membantu mempercepat proses pemulihan. Namun sayangnya, masih banyak yang mempercayai mitos bahwa makan telur dapat memperlambat...

Berapa Kebutuhan Protein Harian Anak Berdasarkan Usia? Ini Panduan Lengkapnya

by sribulogin | Jul 3, 2026 | Artikel, Perkembangan Anak

  Protein merupakan salah satu makronutrien yang penting untuk tumbuh kembang si Kecil. Nutrisi ini dibutuhkan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, pembentukan tulang dan otot, kesehatan kulit. Protein juga berperan untuk mendukung produksi enzim,...

Panduan Isi Piringku untuk Menu Makan Sehat Balita Usia 2–5 Tahun

by sribulogin | Jun 16, 2026 | Artikel, Perkembangan Anak

  Mengatur menu makan sehat untuk si Kecil perlu panduan yang tepat agar kebutuhan gizi harian dapat terpenuhi secara seimbang. Pada usia 2–5 tahun, si Kecil sedang berada dalam masa pertumbuhan pesat, baik dari segi fisik, perkembangan otak, maupun kemampuan...

Panduan Takaran MPASI Bayi 9–11 Bulan: Tekstur, Frekuensi & Porsi Makan yang Tepat

by sribulogin | Mei 29, 2026 | Artikel, Perkembangan Anak

  Memasuki usia 9 hingga 11 bulan, si Kecil mulai menunjukkan perubahan dalam pola makannya. Pada fase ini, takaran MPASI yang diberikan juga ikut menyesuaikan dengan kebutuhan tumbuh kembangnya yang semakin pesat. Baik dari sisi tekstur, frekuensi, maupun jumlah...

Jenis Karbohidrat Kompleks dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

by sribulogin | Mei 11, 2026 | Artikel, Saat Hamil, Sebelum Hamil, Sesudah Hamil

Karbohidrat adalah salah satu sumber energi utama bagi tubuh. Namun, tidak semua jenis karbohidrat memberikan efek yang sama. Karbohidrat kompleks dikenal lebih sehat karena dicerna secara perlahan, sehingga mampu menjaga energi tetap stabil, memberikan rasa kenyang...