Dapatkan Panduan Lengkap Seputar Kehamilan

Mulai Dari Sebelum Hamil, Saat Hamil & Sesudah Melahirkan

Bebas Takut dan Percaya Diri Menghadapi Persalinan

Apa aja sih rasa takut itu ?

    • Takut nyeri
    • Takut disalahkan
    • Takut tak mampu bertahan dan meninggal

Cara mengatasi rasa takut tersebut, yaitu :

  • Memilih dokter atau bidan yang terpercaya
  • Punya rencana yang fleksibel
  • Dengarkan tubuh dan bayi Mom
  • Melakukan relaksasi (senam hamil atau yoga)
  • Memahami rasa sakit saat persalinan
  • Mencari dukungan dari keluarga atau sahabat
  • Mempersiapkan pendamping persalinan yang diinginkan

Cara menumbuhkan rasa percaya diri menghadapi persalinan, diantaranya :

    • Berpikir positif, percaya dan yakin Mom bisa melewati masa-masa indah persalinan.
    • Cari tempat/ ruangan yang membuat diri Mom menjadi relaks dan dengarkan lagu yang membuat pikiran/hati Mom tenang.
    • Pahami bahwa saat persalinan ada saatnya kontraksi berganti dengan relaksasi.
    • Atur napas dan posisi.
    • Kerjasama yang baik antara diri Mom dan janin.
    • Pendamping yang Mom inginkan.

 


E-Book Gratis

Dapatkan Edukasi Eksklusif & Terbaru Seputar Kehamilan, Dikirim Langsung ke Email Anda

Kategori

Penulis

Penulis KSS

Tanggal

02/18/2021

Kategori

Penulis

Penulis KSS

Tanggal

02/18/2021

0 Comments

Submit a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Bermanfaat Lainnya

Ketahui! 5 Cara ini Efektif untuk Mempercepat Kontraksi

Ketahui! 5 Cara ini Efektif untuk Mempercepat Kontraksi

Usaha untuk mempercepat proses persalinan perlu dilakukan ketika ibu hamil belum juga merasakan gelombang cinta ( kontraksi ) saat hari perkiraan lahir sudah lewat. Jelang hari perkiraan lahir (HPL), Mom akan terus berusaha untuk mencari cara memancing terjadinya...

read more
Shares
Share This

Share This

Share this post with your friends!

Shares