Dapatkan Panduan Lengkap Seputar Kehamilan

Mulai Dari Sebelum Hamil, Saat Hamil & Sesudah Melahirkan

Bebas Takut dan Percaya Diri Menghadapi Persalinan

Apa aja sih rasa takut itu ?

    • Takut nyeri
    • Takut disalahkan
    • Takut tak mampu bertahan dan meninggal

Cara mengatasi rasa takut tersebut, yaitu :

  • Memilih dokter atau bidan yang terpercaya
  • Punya rencana yang fleksibel
  • Dengarkan tubuh dan bayi Mom
  • Melakukan relaksasi (senam hamil atau yoga)
  • Memahami rasa sakit saat persalinan
  • Mencari dukungan dari keluarga atau sahabat
  • Mempersiapkan pendamping persalinan yang diinginkan

Cara menumbuhkan rasa percaya diri menghadapi persalinan, diantaranya :

    • Berpikir positif, percaya dan yakin Mom bisa melewati masa-masa indah persalinan.
    • Cari tempat/ ruangan yang membuat diri Mom menjadi relaks dan dengarkan lagu yang membuat pikiran/hati Mom tenang.
    • Pahami bahwa saat persalinan ada saatnya kontraksi berganti dengan relaksasi.
    • Atur napas dan posisi.
    • Kerjasama yang baik antara diri Mom dan janin.
    • Pendamping yang Mom inginkan.

 


E-Book Gratis

Dapatkan Edukasi Eksklusif & Terbaru Seputar Kehamilan, Dikirim Langsung ke Email Anda

Kategori

Penulis

Penulis KSS

Tanggal

02/18/2021

Kategori

Penulis

Penulis KSS

Tanggal

02/18/2021

0 Comments

Submit a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Bermanfaat Lainnya

Pakai Korset Setelah Melahirkan? Emang Boleh?

Pakai Korset Setelah Melahirkan? Emang Boleh?

Setelah melahirkan, mungkin banyak Mom yang mendambakan badan kembali seperti bentuk semula. Perut buncit pasca melahirkan tidak dapat dihindari Mom, karena otot perut mengendur setelah menahan janin dalam kandungan.  Referensi dari jurnal mengatakan sekitar 66%...

read more
Penyebab Pembukaan Tidak Bertambah Saat Akan Melahirkan

Penyebab Pembukaan Tidak Bertambah Saat Akan Melahirkan

Melahirkan dengan cepat dan lancar menjadi dambaan semua Mommil, namun berapa lama pembukaan persalinan bisa berbeda-beda pada setiap Mommil. Tanda persalinan sudah dekat tidak hanya sekadar Mom mengalami kontraksi hebat yang teratur, tapi juga diiringi serviks...

read more
Shares
Share This

Share This

Share this post with your friends!

Shares