Dapatkan Panduan Lengkap Seputar Kehamilan

Mulai Dari Sebelum Hamil, Saat Hamil & Sesudah Melahirkan

Katogori

Penulis

Penulis KSS

Tanggal

02/18/2021

Katogori

Penulis

Penulis KSS

Tanggal

02/18/2021

Bebas Takut dan Percaya Diri Menghadapi Persalinan

Apa aja sih rasa takut itu ?

  • Takut nyeri
  • Takut disalahkan
  • Takut tak mampu bertahan dan meninggal

Cara mengatasi rasa takut tersebut, yaitu :

  • Memilih dokter atau bidan yang terpercaya
  • Punya rencana yang fleksibel
  • Dengarkan tubuh dan bayi Mom
  • Melakukan relaksasi (senam hamil atau yoga)
  • Memahami rasa sakit saat persalinan
  • Mencari dukungan dari keluarga atau sahabat
  • Mempersiapkan pendamping persalinan yang diinginkan

Cara menumbuhkan rasa percaya diri menghadapi persalinan, diantaranya :

  • Berpikir positif, percaya dan yakin Mom bisa melewati masa-masa indah persalinan.
  • Cari tempat/ ruangan yang membuat diri Mom menjadi relaks dan dengarkan lagu yang membuat pikiran/hati Mom tenang.
  • Pahami bahwa saat persalinan ada saatnya kontraksi berganti dengan relaksasi.
  • Atur napas dan posisi.
  • Kerjasama yang baik antara diri Mom dan janin.
  • Pendamping yang Mom inginkan.

Kategori

0 Comments

Submit a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Bermanfaat Lainnya