Telat haid 1 minggu tentunya membuat Mom merasa cemas. Apakah ini tanda kehamilan? Dan apakah boleh melakukan hubungan intim jika haid telat 1 minggu? Ketahui berbagai faktor penyebab telat haid, cara mengatasi dan apakah berhubungan intim dalam kondisi ini aman dilakukan. Simak penjelasan lengkapnya!

Faktor yang menyebabkan terlambat haid 

Ada banyak faktor yang mempengaruhi kondisi terlambat haid mulai dari kondisi fisik hingga emosional. Telat haid bisa terjadi karena : 

• Stress
• Obesitas
• Kelelahan 
• Sedang merokok
• Perubahan hormon 
• Diet ekstrem 
• Berat badan turun drastis
• Hormon yang tidak seimbang (PCOS) 
• Penggunaan kontrasepsi atau alat KB yang dapat mempengaruhi hormon 
• Sedang menyusui 

Kondisi di atas bisa menyebabkan siklus haid Mom menjadi tidak lancar bahkan telat hingga 1 minggu. Selain itu, telat haid bisa terjadi karena kondisi kehamilan. Oleh karena itu, penting untuk segera memastikannya.

Jika Mom memiliki siklus haid yang teratur dan tidak pernah telat sebelumnya maka telat haid 1 minggu perlu segera dipastikan penyebabnya. Mom dapat melakukan pemeriksaan sederhana seperti test pack untuk memastikan ada tidaknya kehamilan. 

Jika telat haid, apakah boleh berhubungan badan?

Secara umum, berhubungan badan saat telat haid aman, selama Mom tidak memiliki keluhan atau riwayat medis seperti : 

• Nyeri perut yang hebat 
• Infeksi pada area reproduksi 
• Riwayat kehamilan berisiko (kelainan plasenta, persalinan prematur, kehamilan dengan kondisi rahim yang lemah) 
• Riwayat perdarahan yang tidak normal 
• Kondisi kesehatan lain yang membuat hubungan intim terasa tidak nyaman 

Jika Mom tidak sedang mengalami masalah kesehatan, hubungan intim tetap boleh dilakukan. Namun, penting untuk memahami bahwa telat haid bisa saja menjadi tanda kehamilan. 

Apabila positif hamil, selama tidak memiliki riwayat kehamilan berisiko sebelumnya, maka berhubungan intim saat telat haid 1 minggu aman dilakukan. Karena, pada kondisi kehamilan yang sehat, janin terlindungi dengan baik di dalam rahim. Yang terpenting, Mom tetap utamakan kenyamanan, jika muncul rasa nyeri atau perdarahan sebaiknya tunda berhubungan intim hingga kondisi membaik. 

Berapa lama batas wajar telat haid?

Siklus haid normal berlangsung antara 21 hingga 35 hari. Karena setiap wanita memiliki siklus yang berbeda, keterlambatan haid masih dianggap wajar bila hanya mundur 3-7 hari dari tanggal biasanya. Kondisi ini dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti stress, pola hidup yang tidak sehat hingga perubahan berat badan yang drastis. 

Namun, perlu diperhatikan jika Mom telat haid dan terus berulang setiap bulan tanpa alasan yang jelas. Karena, siklus haid berkaitan dengan kondisi hormon. Jika haid terlambat atau tidak teratur maka ada potensi perubahan atau gangguan hormonal yang terjadi karena adanya gangguan pada kesehatan. Sebaiknya segera lakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk memastikan tidak ada gangguan hormon atau masalah kesehatan lainnya. 

Apa yang harus dilakukan jika menstruasi terlambat 1 minggu?

Jika haid terlambat selama 1 minggu, ada beberapa langkah penting yang dapat Mom lakukan untuk memahami penyebabnya dan memastikan kondisi tetap aman, yaitu : 

Tetap tenang dan kenali kondisi dan perubahan tubuh 

Keterlambatan siklus haid bisa terjadi karena tubuh Mom sedang kelelahan, perubahan hormonal dan pola hidup yang tidak sehat. Mom dapat memperbaiki lifestyle alias gaya hidup agar hormon stabil dan siklus haid kembali teratur. 

Cara memperbaiki gaya hidup seperti : 

• tidur dan istirahat yang cukup setidaknya 6-8 jam perhari 
• pola makan dengan gizi yang seimbang 
• olahraga yang teratur 
• mengelola stress dan hindari rokok & alkohol 

Kenali gejala perubahan tubuh seperti mual, cepat lelah, sering buang air kecil, kram ringan di perut bawah, payudara terasa lebih keras, hingga perubahan mood tanpa alasan. Jika gejala ini terjadi, disarankan untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut. 

Lakukan tes kehamilan

Tes kehamilan penting dilakukan jika Mom telat haid terutama jika sudah lebih dari 7 hari lewat dari tanggal seharusnya. Biasanya testpack pada hari ke-7 setelah telat haid akan menampakkan hasil yang lebih akurat. 

Pastikan untuk melakukan test pack urin di pagi hari. Jika Mom ragu, ulangi tes pada 2-3 hari kemudian.

Pantau siklus haid hingga 2-3 minggu berikutnya 

Jika hasil test pack sebelumnya tidak terlihat jelas, dan menstruasi masih belum datang setelah 2 sampai 3 minggu, sebaiknya Mom lakukan pemeriksaan kehamilan kembali atau konsultasikan dengan dokter. Dokter akan melakukan USG atau pemeriksaan lanjutan sesuai kondisi yang Mom alami. 

Segera periksa ke dokter jika muncul tanda bahaya 

Selain kehamilan, terlambat haid juga bisa terjadi karena adanya kondisi kesehatan tertentu yang membutuhkan pemeriksaan lebih lanjut. Biasanya akan muncul gejala seperti : 

• nyeri perut hebat yang mengganggu aktivitas 
• perdarahan yang tidak biasa 
• pusing bahkan pingsan, dll 

Mom perlu waspada jika keterlambatan haid disertai dengan gejala yang tidak biasa sampai mengganggu aktivitas. Oleh karena itu, untuk kepastian yang lebih akurat sebaiknya Mom segera konsultasikan dengan dokter kandungan. Konsultasikan kondisi yang Mom alami di KS Women and Children Clinic agar mendapatkan pemeriksaan lebih lengkap dan penanganan yang tepat sejak dini.