Melahirkan merupakan momen yang sangat dinanti-nanti, maka dari itu banyak Mommil mencari cara agar cepat kontraksi asli dan pembukaan. Beberapa di antaranya dengan melakukan olahraga ringan, peregangan, hingga relaksasi. 

Pembukaan sendiri adalah proses terbukanya leher rahim, yang sangat penting agar persalinan bisa terjadi secara normal. Semakin besar pembukaan, maka semakin dekat Mom mengalami proses persalinan.

Artikel lainnya: Penyebab Pembukaan Tidak Bertambah saat Akan Melahirkan 

Apa Itu Kontraksi dan Pembukaan Serviks?

Saat menjelang persalinan, tubuh Mom akan mengalami dua proses penting yaitu kontraksi rahim dan pembukaan serviks. Keduanya bekerja sama untuk membantu bayi lahir secara normal melalui jalan lahir. Mengetahui cara agar cepat kontraksi asli dan pembukaan dapat membantu memperlancar proses persalinan dan mempersiapkan tubuh dengan lebih baik, berikut penjelasannya:

Kontraksi Rahim 

Kontraksi merupakan gerakan otot rahim yang menegang dan mengendur secara berulang, gerakannya mirip dengan mengepalkan tangan kemudian melepaskannya. Kontraksi sendiri membantu membuka dan menipiskan serviks. Selain itu, kontraksi berfungsi untuk mendorong bayi turun ke jalan lahir, dan membantu mengurangi pendarahan setelah bayi lahir. Mengetahui cara agar cepat kontraksi asli dan pembukaan dapat mempercepat proses persalinan dan membantu persalinan berjalan lebih lancar.

Kontraksi yang menandakan persalinan yaitu terasa semakin kuat dan teratur, datang lebih sering dan waktunya makin rapat. Kemudian tanda lainnya yaitu berlangsung sekitar 40–60 detik, terasa di seluruh perut, punggung bagian bawah hingga menjalar ke kaki, sehingga hal ini membuat Mom kesulitan untuk berjalan atau berbicara saat kontraksi. Untuk menghadapi fase ini, penting mengetahui cara agar cepat kontraksi asli dan pembukaan agar proses persalinan bisa berjalan lebih lancar dan efektif.

Pembukaan Serviks

Serviks sendiri merupakan bagian bawah rahim yang memiliki bentuk seperti saluran otot dan berfungsi menghubungkan rahim dan vagina. Pembukaan serviks adalah tempat keluarnya bayi saat persalinan, dan serviks akan mengalami proses yang disebut dengan dilatasi dan efasemen agar si Kecil bisa lewat. 

Selama persalinan, serviks akan terbuka hingga 10 cm, yang menandakan Mom sudah siap untuk melahirkan. Mengetahui cara agar cepat kontraksi asli dan pembukaan bisa sangat membantu mempercepat proses ini secara alami.

Artikel lainnya: Tips dan Trik Perawatan Bayi Baru Lahir yang Wajib Diketahui 

Cara Alami Mempercepat Kontraksi dan Pembukaan

Setiap Mom memiliki pengalaman melahirkan yang berbeda dan prosesnya bisa berlangsung dengan cepat atau lama. Jika persalinan berjalan dengan lambat, maka ada beberapa cara agar cepat kontraksi asli dan pembukaan yang dapat dilakukan secara alami di rumah, yaitu:

1. Berdiri dan Berjalan

Berdiri dan berjalan dapat membantu si Kecil untuk turun ke panggul dan menekan leher rahim agar lebih cepat membuka. Hal ini juga menjadi salah satu cara agar cepat kontraksi asli dan pembukaan secara alami. 

Selain itu, gerakan ringan seperti goyangan pelan hingga menari bisa membantu mengurangi rasa sakit dan membuat Mommil merasa lebih nyaman. Mom yang aktif selama hamil biasanya mengalami proses persalinan yang lebih cepat dan merasa lebih puas dengan pengalamannya.

2. Stimulasi Payudara

Merangsang puting untuk memicu hormon oksitosin dapat menjadi salah satu cara agar cepat kontraksi asli dan pembukaan. Mommil hanya perlu melakukan pompa ASI dengan jari sendiri atau bantuan jari Ayah. Selain itu, mandi dengan air hangat yang mengalir di dada juga bisa membantu mempercepat proses persalinan secara alami.

3. Ubah Suasana 

Jika Mom merasa jenuh dengan suasana yang ada di rumah, maka hal ini dapat menghambat terjadinya proses kelahiran. Salah satu cara agar cepat kontraksi asli dan pembukaan adalah dengan menciptakan suasana baru yang lebih nyaman dan rileks. 

Mommil disarankan untuk keluar ruangan dan menghirup udara segar. Jika berada di rumah, berdiri atau duduk di halaman, serta mengganti baju, bisa membantu meredakan tekanan mental yang mungkin memperlambat persalinan.

4. Melakukan Pijatan

Dengan pijatan lembut, maka dapat membantu Mom agar lebih rileks dan mengurangi rasa nyeri terutama saat kontraksi berat. Salah satu cara agar cepat kontraksi asli dan pembukaan adalah dengan pijatan ringan di titik-titik tertentu pada tubuh untuk merangsang kontraksi. Mommil disarankan untuk mendapatkan pijatan dari doula atau tenaga terlatih agar lebih efektif dan aman.

5. Mengubah Posisi Tubuh 

Jika posisi si Kecil belum ideal, maka ubah posisi Mommil agar si Kecil bisa turun ke jalan lahir. Salah satu cara agar cepat kontraksi asli dan pembukaan adalah dengan mengubah posisi tubuh. Mommil dapat menggunakan bola senam, kursi goyang, atau mencoba posisi miring untuk membantu mempercepat proses persalinan secara alami.

Artikel lainnya: Distosia, Kelainan Jalan Lahir yang Menjadi Tantangan Saat Bersalin 

Kapan Intervensi Medis Dibutuhkan?

Dokter mungkin akan mengambil tindakan jika kehamilan sudah lewat dari 2 minggu dari tanggal yang sudah diperkirakan, namun belum ada tanda persalinan. Dalam kondisi ini, cara agar cepat kontraksi asli dan pembukaan mungkin diperlukan, terutama jika Mommil mengalami infeksi di rahim, ketuban sudah pecah terlebih dahulu, atau memiliki kondisi medis tertentu yang menghalangi proses persalinan secara alami.

Cara Mempercepat Persalinan dengan Medis

Dua metode yang dapat membantu memulai persalinan secara medis yaitu:

• Obat hormon

Dokter akan memberikan obat hormon dengan memasukkan gel atau tablet khusus ke dalam vagina yang mengandung hormon untuk membantu membuka leher rahim. Selain itu, Mom juga bisa disarankan untuk mengonsumsi obat yang mengandung hormon prostaglandin. Ini adalah salah satu cara agar cepat kontraksi asli dan pembukaan yang biasanya dilakukan secara medis untuk membantu mempercepat proses persalinan.

• Alat medis

Dokter akan memasukan kateter balon ke dalam leher rahim, hal ini dilakukan untuk mendorong rahim agar terbuka. Kemudian dokter akan menggunakan dilator osmotik yaitu alat yang memiliki bentuk seperti spons kecil yang dimasukan ke dalam serviks untuk menyerap cairan sehingga dapat membantu memperluas serviks. 

Meskipun setiap ibu punya pengalaman persalinan yang berbeda, ada banyak cara alami maupun medis yang bisa membantu mempercepat kontraksi dan pembukaan. Kuncinya adalah tetap tenang, dengarkan tubuh, dan jangan ragu untuk meminta bantuan.

Jika Mommil ingin tahu cara yang paling aman dan sesuai kondisi tubuh maka konsultasi langsung dengan dokter kandungan di KS Women and Children Clinic. Tim dokter berpengalaman siap mendampingi Anda menjalani proses persalinan dengan nyaman dan penuh perhatian.