Perlu diketahui bahwa tidak ada cara yang menjamin untuk mempercepat datangnya haid. Namun, beberapa orang merasa jika olahraga, melakukan relaksasi atau orgasme dapat memperlancar haid datang lebih awal. Beberapa orang ingin mengetahui cara mempercepat haid lebih awal karena adanya acara, seperti berkemah dan lainnya. 

Beberapa cara mempercepat haid yang dapat dilakukan yaitu dengan menggunakan kontrasepsi hormonal. Makan nanas juga dipercaya memperlancar haid, namun belum ada bukti pasti atas pernyataan ini. Simak penjelasan cara yang dapat dilakukan Mom untuk memperlancar haid di artikel ini. 

Artikel lainnya: Awas! Darah Haid Menggumpal Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius! 

Penyebab Haid Terlambat atau Tidak Teratur

Menstruasi yang tidak teratur bisa jadi disebabkan oleh gangguan kondisi medis diantaranya endometriosis, yang terjadi jika jaringan yang seharusnya tumbuh di dalam rahim justru tumbuh di luar rahim, hal ini menyebabkan nyari yang hebat dan pendarahan menjadi tidak normal. Penyakit radang panggul juga menjadi penyebab haid tidak teratur, hal ini biasanya terjadi karena adanya infeksi menular seksual yang tidak ditangani dengan segera. 

PCOS adalah kondisi dimana ovarium memproduksi terlalu banyak hormon pria sehingga ovulasi terganggu atau bahkan tidak terjadi ovulasi. Gangguan kelenjar tiroid dapat terganggu dan menyebabkan hipertiroid atau hipertiroid, hal ini mengakibatkan haid menjadi tidak teratur. 

Perubahan pada gaya hidup juga memengaruhi siklus menstruasi, perubahan yang terjadi disebabkan oleh stres yang berlebihan, perubahan berat badan yang drastis, olahraga ekstrim, dan infeksi juga dapat memperlambat haid. Penyebab lain terlambat haid yaitu mengonsumsi pil KB, obat-obatan tertentu, dan terjadi komplikasi kehamilan.  

Artikel lainnya: Kapan Sih Haid Setelah Nifas? 

Cara Mempercepat Haid dengan Alami dan Aman

Tidak ada cara pasti untuk mempercepat haid, namun jika ingin mengatur siklus haid secara alami maka ikuti cara berikut ini:

1. Nanas

Cara mempercepat haid dengan alami yaitu menggunakan nanas, kandungan yang ada di dalamnya yaitu bromelain yaitu enzim yang dapat diyakini sebagian orang yang bisa memengaruhi hormon estrogen dan hormon lainnya. Penelitian menunjukan bahwa bromelain dapat mengurangi  peradangan yang memperlancar haid. Studi yang dilakukan pada tahun 2019 menyebut bahwa nanas dan minum jahe dapat mengurangi nyeri haid pada remaja putri. 

2. Herbal 

Jenis herbal yang disebut emmenagogue dapat memicu haid lebih cepat, jenis herbal yang dapat mempercepat haid yaitu kayu manis, sage, oregano, rosemary, dan peterseli. Jenis herbal lainnya yang bisa cara mempercepat haid dengan alami yaitu delima, seledri, dan daun kelabat. 

3. Vitamin C

Mengonsumsi vitamin C dalam jumlah yang besar merupakan cara mempercepat haid dengan alami. Vitamin C dapat memengaruhi hormon estrogen dan progesteron yang mengatur siklus menstruasi. Belum ada bukti ilmiah yang membuktikan hal ini namun, dengan menambah vitamin C maka baik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. 

4. Papaya

Meskipun belum terbukti secara pasti tapi pepaya dipercaya sebagai cara mempercepat haid karena dianggap dapat merangsang kontraksi rahim. Penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukan bahwa pepaya memengaruhi kadar hormon progesteron. Namun, jika mengonsumsi pepaya secara berlebihan maka akan mengakibatkan diare atau sakit perut. 

5. Olahraga

Olahraga dapat melemaskan otot dan hal ini merupakan cara mempercepat haid dengan alami. Namun, belum ada bukti ilmiah yang pasti bahwa olahraga dapat memperlancar haid. Olahraga ringan dapat mempercepat haid dan jika olahraga terlalu berat dan berlebihan bisa membuat haid menjadi tidak teratur. 

6. Pola Makan dan Berat Badan

Perubahan yang terjadi pada berat badan dapat memengaruhi siklus haid, berat badan yang terlalu rendah bisa menyebabkan haid tidak teratur atau tidak haid sama sekali. Berat badan yang terlalu berat dan penurunan berat badan secara drastis dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur. Beberapa orang juga percaya bahwa hal ini merupakan cara mempercepat haid hingga menunda haid serta memengaruhi banyaknya darah dan lama haid berlangsung. 

Artikel lainnya: Jangan Anggap Aman! Ini Jawaban Apakah Bisa Hamil Saat Haid! 

Cara Medis untuk Mempercepat Haid

Cara mempercepat haid cara medis yang biasanya dilakukan seperti mengonsumsi pil KB, plester KB, suntik KB, dan implan KB. Hal tersebut merupakan metode umum yang digunakan untuk memperlancar haid, menunda, dan tidak haid sama sekali. 

Kapan Harus Konsultasi ke Dokter?

Telat haid atau tidak haid sama sekali merupakan kondisi yang wajar hal ini disebabkan oleh beberapa faktor seperti stres hingga kelelahan. Namun, Mom harus konsultasi jika tidak haid selama 3 bulan berturut-turut, mengalami pendarahan di luar jadwal haid. 

Mengalami perubahan mendadak dalam jumlah darah haid waktu datang hingga lamanya haid. Jika Mom memiliki usia di atas 45 tahun maka hal ini bisa saja tanda dari menopause, maka dari itu sebaiknya Mom konsultasi dengan dokter kandungan untuk mendapatkan penanganan yang tepat. 

Berbagai cara bisa dicoba untuk mempercepat haid, namun penting untuk memastikan keamanannya. Untuk hasil yang tepat dan sesuai kondisi tubuh, konsultasikan dengan dokter kandungan di KS Women and Children Clinic. Dapatkan penanganan profesional dan solusi terbaik untuk siklus haidmu!