1. Mom bisa rutin kontrol kandungan ke dokter kandungannya masing-masing.
2. Mom bisa berkumpul dengan teman-teman yang memberikan suasana yang positif, seperti mengikuti kelas senam hamil, mengikuti sesi hypnobirthing untuk mengurangi rasa cemas selama menjelang persalinan.
3. Proses bangun tidur Mom nya jangan langsung duduk, hitung selama 3 detik, lalu atur nafasnya, lalu meditasi, lalu bersyukur dan mulai beraktivitas, lalu Mom nya bisa untuk tidur siang dari jam 12.00-12.30, di malam hari nya juga sama Mom bisa melakukan meditasi seperti waktu pagi hari ya.
4. Banyak-banyak baca buku juga Mom.
5. Banyakin minum air putih juga ya Mom.

~ Widia Rahmadani, Amd. Keb ~