Dapatkan Panduan Lengkap Seputar Kehamilan

Mulai Dari Sebelum Hamil, Saat Hamil & Sesudah Melahirkan

Kata Dokter : Bagaimana tips atau cara mempersiapkan mental Ibu sebelum melahirkan? Terutama bagi Ibu yang pertama kali hamil.

  1. Mom bisa rutin kontrol kandungan ke dokter kandungannya masing-masing.
  2. Mom bisa berkumpul dengan teman-teman yang memberikan suasana yang positif, seperti mengikuti kelas senam hamil, mengikuti sesi hypnobirthing untuk mengurangi rasa cemas selama menjelang persalinan.
  3. Proses bangun tidur Mom nya jangan langsung duduk, hitung selama 3 detik, lalu atur nafasnya, lalu meditasi, lalu bersyukur dan mulai beraktivitas, lalu Mom nya bisa untuk tidur siang dari jam 12.00-12.30, di malam hari nya juga sama Mom bisa melakukan meditasi seperti waktu pagi hari ya.
  4. Banyak-banyak baca buku juga Mom.
  5. Banyakin minum air putih juga ya Mom.

 

~ Widia Rahmadani, Amd. Keb ~ 

Kategori

Penulis

Tim Kehamilan Sehat

Tanggal

09/04/2023

Kategori

Penulis

Tim Kehamilan Sehat

Tanggal

09/04/2023

0 Comments

Submit a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Bermanfaat Lainnya

Ibu Hamil Makan Durian? Apakah Ada Dampaknya?

Ibu Hamil Makan Durian? Apakah Ada Dampaknya?

Ada beberapa makanan yang dipercaya menjadi pantangan bagi ibu hamil. Pasalnya, kandungan dalam makanan bisa jadi memengaruhi janin dalam kandungan. Salah satu makanan yang disebut-sebut menjadi pantangan bagi ibu hamil yaitu buah durian. Banyak yang beranggapan ibu...

read more
Ketahui Bolehkah Ibu Hamil Makan Tape Singkong

Ketahui Bolehkah Ibu Hamil Makan Tape Singkong

Kondisi kesehatan tubuh seseorang akan lebih rentan ketika ia sedang hamil. Bahkan ada beberapa pantangan makanan yang perlu dihindari oleh Mommil demi menjaga kehamilan tetap sehat. Salah satunya adalah makanan tape. Banyak Mommil yang bertanya-tanya “bolehkah ibu...

read more
Tanda Bayi Lapar yang Wajib Mom Ketahui!

Tanda Bayi Lapar yang Wajib Mom Ketahui!

Menjadi orang tua memang tantangan baru bagi Mom dan Ayah, salah satu hal yang wajib menjadi perhatian Mom dan Ayah adalah pemenuhan asupan gizinya dan memastikan si Kecil tidak kekurangan asupan. Namun, dengan kondisi bayi yang belum bisa berbicara maka akan sulit...

read more
Shares
Share This

Share This

Share this post with your friends!

Shares