Dapatkan Panduan Lengkap Seputar Kehamilan

Mulai Dari Sebelum Hamil, Saat Hamil & Sesudah Melahirkan

Kata Dokter : Bagaimana tips atau cara mempersiapkan mental Ibu sebelum melahirkan? Terutama bagi Ibu yang pertama kali hamil.

  1. Mom bisa rutin kontrol kandungan ke dokter kandungannya masing-masing.
  2. Mom bisa berkumpul dengan teman-teman yang memberikan suasana yang positif, seperti mengikuti kelas senam hamil, mengikuti sesi hypnobirthing untuk mengurangi rasa cemas selama menjelang persalinan.
  3. Proses bangun tidur Mom nya jangan langsung duduk, hitung selama 3 detik, lalu atur nafasnya, lalu meditasi, lalu bersyukur dan mulai beraktivitas, lalu Mom nya bisa untuk tidur siang dari jam 12.00-12.30, di malam hari nya juga sama Mom bisa melakukan meditasi seperti waktu pagi hari ya.
  4. Banyak-banyak baca buku juga Mom.
  5. Banyakin minum air putih juga ya Mom.

 

~ Widia Rahmadani, Amd. Keb ~ 

Kategori

Penulis

Tim Kehamilan Sehat

Tanggal

09/04/2023

Kategori

Penulis

Tim Kehamilan Sehat

Tanggal

09/04/2023

0 Comments

Submit a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Bermanfaat Lainnya

Buah Penghilang Rasa Mual yang Wajib Mommil Coba

Buah Penghilang Rasa Mual yang Wajib Mommil Coba

Mual saat hamil atau morning sickness menjadi salah satu gejala kehamilan yang paling umum dialami oleh ibu hamil. Kondisi morning sickness ini tentu mengganggu kenyamanan Mommil akibat rasa yang bergejolak di perut dan tak jarang hingga mengeluarkan isi perut Mommil....

read more
Shares
Share This

Share This

Share this post with your friends!

Shares