Dapatkan Panduan Lengkap Seputar Kehamilan

Mulai Dari Sebelum Hamil, Saat Hamil & Sesudah Melahirkan

Kata Dokter : Bagaimana tips atau cara mempersiapkan mental Ibu sebelum melahirkan? Terutama bagi Ibu yang pertama kali hamil.

  1. Mom bisa rutin kontrol kandungan ke dokter kandungannya masing-masing.
  2. Mom bisa berkumpul dengan teman-teman yang memberikan suasana yang positif, seperti mengikuti kelas senam hamil, mengikuti sesi hypnobirthing untuk mengurangi rasa cemas selama menjelang persalinan.
  3. Proses bangun tidur Mom nya jangan langsung duduk, hitung selama 3 detik, lalu atur nafasnya, lalu meditasi, lalu bersyukur dan mulai beraktivitas, lalu Mom nya bisa untuk tidur siang dari jam 12.00-12.30, di malam hari nya juga sama Mom bisa melakukan meditasi seperti waktu pagi hari ya.
  4. Banyak-banyak baca buku juga Mom.
  5. Banyakin minum air putih juga ya Mom.

 

~ Widia Rahmadani, Amd. Keb ~ 

Kategori

Penulis

Tim Kehamilan Sehat

Tanggal

09/04/2023

Kategori

Penulis

Tim Kehamilan Sehat

Tanggal

09/04/2023

0 Comments

Submit a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Bermanfaat Lainnya

Ketahui Penyebab Munculnya Jerawat saat Hamil

Ketahui Penyebab Munculnya Jerawat saat Hamil

Tak jarang selama hamil muncul keluhan tentang masalah kulit ya Mom? Mungkin saja dari muncul stretch mark, bercak hitam di area wajah, varises, sampai jerawat saat hamil. Keluhan tersebut sebenarnya tidak akan bermasalah ke Janin, tapi akan bermasalah kepada rasa...

read more
Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil

Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil

Buah alpukat merupakan salah satu buah yang digemari masyarakat Indonesia. Tidak terkecuali pada ibu hamil, banyak Mommil yang suka mengonsumsi buah alpukat selama kehamilan nya. Ternyata, tidak hanya memiliki cita rasa yang enak tetapi juga banyak manfaat loh....

read more
Shares
Share This

Share This

Share this post with your friends!

Shares