Dapatkan Panduan Lengkap Seputar Kehamilan

Mulai Dari Sebelum Hamil, Saat Hamil & Sesudah Melahirkan

Katogori

Penulis

Penulis

Tanggal

10/27/2021

Katogori

Penulis

Penulis

Tanggal

10/27/2021

Cara Mengatasi Heartburn pada Ibu Hamil

cara-mengatasi-heartburn-pada-ibu-hamil
Heartburn pada ibu hamil merupakan salah satu gejala kehamilan yang kerap terjadi selama masa kehamilan. Heartburn adalah kondisi saat ibu hamil mengalami perasaan seperti terbakar di bagian dada. Rasa terbakar juga menjalar ke bagian kerongkongan. Heartburn pada ibu hamil juga memberikan rasa pahit di mulut.

Penyebab Heartburn pada Ibu Hamil

Setelah memahami apa itu heartburn, mari kita sama-sama mengetahui penyebab terjadinya heartburn pada ibu hamil :

  • Perubahan Hormon
    Hormon yang berubah memengaruhi cara mencerna makanan, sehingga sistem pencernaan menjadi lebih lambat dan menyebabkan kembung
  • Perubahan bentuk tubuh
    Yaitu pembesaran rahim yang terjadi saat hamil
  • Relaksasi Sphincter Esofagus
    Progesteron yang berperan penting sebagai hormon kehamilan dapat menyebabkan relaksasi pada sfingter esofagus, hal ini memicu asam lambung naik ke kerongkongan.

Tanda-tanda Heartburn pada Ibu Hamil

Selanjutnya, mari kita ketahui secara umum, tanda-tanda heartburn pada ibu hamil yaitu:

  • Perasaan terbakar atau nyeri pada bagian dada
  • Perut terasa kembung
  • Sering bersendawa
  • Merasa tidak enak badan
  • Tidak nafsu makan

Bagaimana Cara Mengatasi Heartburn pada Ibu Hamil?

cara-mengatasi-heartburn-pada-ibu-hamil-2

Mengatasi heartburn pada ibu hamil tidak terlalu sulit. Mom dapat menemukan cara mengatasi heartburn pada ibu hamil yang alami seperti:

  • Mengonsumsi buah dan sayur
  • Minum susu
  • Campurkan satu sendok madu dengan susu hangat

Menggunakan bahan alami merupakan cara mengatasi heartburn pada ibu hamil yang cukup ampuh. Mom dapat mencobanya sendiri di rumah tanpa perlu langsung pergi ke dokter tiap kali heartburn terjadi.

Cara mengatasi heartburn pada ibu hamil juga harus diperhatikan agar tidak membahayakan janin. Mengubah konsumsi dapat menjadi cara mengatasi heartburn pada ibu hamil yang baik. Perlu diperhatikan juga agar nutrisi bayi dalam kandungan Mom tetap terjaga.

Cara Mengatasi Heartburn pada Ibu Hamil agar tidak Kembali Terjadi yaitu:

  • Mengubah porsi makan 3 kali sehari menjadi porsi makan yang lebih kecil tetapi lebih sering dilakukan
  • Makan dengan perlahan
  • Banyak minum di antara waktu makan, tetapi tidak saat makan
  • Hindari mengonsumsi makanan mengandung lemak, pedas dan goreng-gorengan
  • Hindari mengonsumsi buah jeruk
  • Kurangi konsumsi kafein
  • Tidak merokok dan hindari mengonsumsi alkohol. Di samping dapat menyebabkan heartburn pada ibu hamil, merokok dan konsumsi alkohol dapat menyebabkan masalah kesehatan untuk janin.

Tips Lain yang Dapat dilakukan sebagai Cara Mengatasi Heartburn pada Ibu Hamil yaitu Sebagai Berikut:

  • Duduk tegak saat makan
  • Tidak makan saat sudah larut malam
  • Tidak langsung berbaring setelah makan
  • Tempatkan agar posisi kepala lebih tinggi dari posisi kaki saat tidur di kasur. Mom juga dapat menempatkan bantal di bawah leher. Dengan memastikan posisi kepala lebih tinggi dari posisi kaki, akan membantu mencegah asam lambung naik ke bagian dada sehingga dapat mencegah heartburn pada ibu hamil datang kembali.

Kapan Harus Segera Pergi ke Dokter Saat Mengalami Gejala Heartburn pada Ibu Hamil?

Mom sudah mengetahui beragam cara mengatasi heartburn pada ibu hamil. Jika heartburn tidak kunjung hilang, Mom perlu menghubungi dokter untuk membantu menangani heartburn.

Di samping itu, beberapa kondisi seperti berikut juga mengharuskan Mommil untuk segera cek ke dokter:

  • Memiliki heartburn yang menyebabkan Mommil terbangun saat malam hari
  • Merasa sakit saat menelan
  • Keluar darah dari mulut
  • Kotoran berwarna hitam
  • Berat badan turun secara drastis

Heartburn memiliki gejala yang sama dengan sakit jantung. Saat Mom tidak merasakan heartburn tetapi merasa sakit di area dada, segera hubungi dokter.

Klinik Kehamilan Sehat memiliki pelayanan yang berkualitas untuk ibu hamil. Saat Mom mengalami gejala heartburn dan perlu memastikannya, segera lakukan pemeriksaan ke Klinik Kehamilan Sehat.


E-Book Gratis

Dapatkan Edukasi Eksklusif & Terbaru Seputar Kehamilan, Dikirim Langsung ke Email Anda

0 Comments

Submit a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Bermanfaat Lainnya