Selama hamil, Mom perlu makan-makanan yang kaya akan nutrisi untuk diberikan juga kepada Janin dalam kandungan. Dengan tambahan, Mom bisa coba untuk minum susu hamil. Karena dengan minum susu hamil, hal itu bisa menjadi pelengkap Janin mendapat energi dan gizi tambahan dari susu hamil tersebut.

Mom juga akan bertanya kapan sebaiknya minum susu Ibu hamil, harus di trimester awal kah atau di trimester 3 mendekati persalinan? Dalam artikel berikut, kita akan sama-sama mengetahui kapan sebaiknya minum susu Ibu hamil yang baik saat hamil ya Mom. 

Lalu pertanyaan selain kapan sebaiknya minum susu Ibu hamil, muncul juga pertanyaan perlukah minum susu hamil selama hamil? Apa wajib minum susu hamil? Mom akan temukan jawabannya dalam artikel berikut ya Mom. 

Kapan Sebaiknya Minum Susu Ibu Hamil

Susu menjadi minuman umum yang mungkin dikonsumsi di pagi atau setiap harinya saat Mom belum hamil, tapi Mom bisa masukkan susu Ibu hamil ini untuk dikonsumsi selama kehamilan. Jadi banyak juga Mom yang mungkin bertanya apakah susu sapi aman dikonsumsi saat hamil? 

Susu yang dikonsumsi selama hamil biasanya ada kandungan asam folat yang bisa membantu pertumbuhan otak Janin supaya tidak lahir cacat. Selain itu, saat Mom minum susu hamil hal itu akan lebih membantu Mom untuk banyak tenaga untuk beraktivitas sehari-harinya. 

Saat masuk pertanyaan kapan sebaiknya minum susu Ibu hamil, Mom biasanya akan disarankan oleh dokter kandungan untuk minum susu hamil saat masuk di trimester 1 secara continous atau secara bertahap. Selain mengandung asam folat, susu Ibu hamil juga mengandung kalsium yang membantu pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi Janin, serta ada vitamin D untuk penyerapan dan pemanfaatan kalsium dan fosfor. 

Kapan sebaiknya minum susu hamil? Sekiranya 3 cangkir susu setiap harinya ya Mom untuk bantu memenuhi gizi Mom dan juga Janin dalam kandungan. Susu hamil juga bukan hanya mengandung susu sapi saja, namun Mom juga bisa konsumsi susu kedelai karena mengandung rendah lemak juga. 

Mom juga perlu ingat, saat minum susu hamil ini harus diseimbangi dengan istirahat dan juga konsumsi air putih minimal 2-3 liter sehari, jangan terlalu stres juga ya Mom. Karena janin ketika sudah masuk trimester 2/3 bisa ikut merasakan apa yang Mommil rasakan.

Jenis Susu Ibu Hamil 

Jenis susu Ibu hamil terbagi menjadi dua, yaitu rendah lemak dan juga susu murni atau full cream. Tentu saja Mom perlu minum susu hamil yang sudah dipasteurisasi ya, jadi Mom boleh untuk konsumsi 2 jenis susu dibawah ini: 

1. Susu full cream

Dengan konsumsi susu full cream ini, Mom akan mendapati 150 kalori dan juga lemak jenuh yang hanya 100 gram. Jangan konsumsi terlalu banyak lemak ya Mom, karena selama kehamilan jika berat badan berlebih juga akan berbahaya saat menjelang persalinannya. 

2. Susu rendah lemak

Susu jenis rendah lemak ini bisa menjadi pilihan terbaik untuk Mom konsumsi supaya tetap bugar selama hamil. Nutrisi yang terkandung dalam susu rendah lemak di susu Ibu hamil ini juga banyak mengandung nutrisi penting karena adanya kalsium yang bisa membantu pertumbuhan struktur tulang Bayi dalam kandungan. Satu gelas yang Mom konsumsi dengan rendah lemak ini mengandung sekitar 309 mg kalsium. DIsarankan untuk konsumsi 2-3 gelas susu rendah lemak ya Mom.

Manfaat Minum Susu Hamil

Setelah Mom mengetahui jawaban dari kapan sebaiknya minum susu Ibu hamil dan ternyata jawabannya Mom bisa menjadikan susu Ibu hamil ini sebagai opsional tergantung saran dari dokter kandungan lagi ya Mom. Karena dari susu Ibu hamil juga ada gizi yang dibutuhkan oleh Mom. Sekarang Mom perlu mengetahui beberapa manfaat dari minum susu hamil ya Mom, supaya Mom bisa tahu wajibkah mengonsumsi susu ibu hamil: 

– Dapat memenuhi protein yang membantu membangun sel-sel Janin dalam kandungan. 

– Membantu membangun tulang dan gigi pada Janin dalam kandungan.

– Vitamin D yang membantu kalsium yang bisa menyerap mineral. 

– Menjaga tubuh Ibu hamil tetap terhidrasi.

– Mengatasi masalah lambung. 

Setelah mengetahui kapan sebaiknya minum susu Ibu hamil, ternyata penting juga ya bagi Ibu hamil. Mom bisa coba konsultasikan kepada dokter kandungan di cabang Kehamilan Sehat terdekat Mom ya untuk mencari tahu apakah kehamilan Mom yang sekarang membutuhkan untuk konsumsi susu ibu hamil.