Masturbasi saat haid sering dianggap tabu, padahal hal ini terjadi secara alami dan aman dilakukan. Aktivitas ini memberikan manfaat seperti memperbaiki suasana hati, meredakan rasa nyeri karena adanya pelepasan hormon endorfin saat orgasme. 

Namun, tidak ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa masturbasi atau aktivitas seksual harus dihindari saat menstruasi. Jika dilakukan dengan aman dan kebersihan terjaga maka masturbasi saat haid tidak menimbulkan bahaya bagi tubuh. 

Artikel lainnya: Apa Itu Masturbasi? Fakta Medis dan Manfaatnya untuk Tubuh 

Bolehkah Masturbasi Saat Haid?

Masturbasi merupakan kegiatan yang bisa menstimulasi area genital atau bagian tubuh yang sensitif untuk mendapatkan kenikmatan. Kegiatan ini dapat dilakukan dengan menggunakan jari atau alat bantu seperti vibrator. Banyak yang bertanya, apakah boleh masturbasi saat haid? Faktanya, menstruasi bukanlah penghalang untuk melakukan masturbasi, dan tidak ada efek samping berbahaya saat melakukannya di waktu haid.

Beberapa orang berpendapat bahwa darah menstruasi merupakan darah kotor, bahkan ada yang menganggap masturbasi saat haid sebagai hal tabu. Padahal, jika ditelusuri lebih dalam, pertanyaan seperti apakah boleh masturbasi saat haid sebenarnya bergantung pada kondisi tubuh dan kebersihan diri. Kenyataannya, darah haid tidak berbahaya atau kotor, kecuali jika seseorang memiliki penyakit menular lewat darah.

Manfaat Masturbasi saat Haid

Masturbasi saat haid aman dilakukan, dan memberikan manfaat bagi tubuh. Ketahui beberapa manfaat masturbasi saat haid di bawah ini:

1. Meredakan Nyeri Haid

Saat orang mencapai orgasme tubuh akan melepaskan hormon endorfin, zat ini dapat meredakan nyeri. Hormon ini juga dapat mengurangi kram perut, nyeri punggung, hingga sakit kepala yang terjadi saat haid. 

2. Meningkatkan Suasana Hati

Selama orgasme, tubuh akan melepaskan dopamin dan serotonin, dua hormon yang berperan penting dalam menumbuhkan perasaan senang dan tenang. Maka dari itu, masturbasi dapat membantu mengurangi rasa murung atau mudah tersinggung yang sering muncul di awal haid. 

Aktivitas ini juga dapat meningkatkan rasa percaya diri dan membuat tubuh lebih rileks. Namun, banyak yang masih bertanya-tanya, apakah boleh masturbasi saat haid? Secara medis, hal ini aman dilakukan selama menjaga kebersihan dan memperhatikan kondisi tubuh.

3. Tidur Lebih Nyenyak

Setelah orgasme pasti badan terasa tenang dan rileks, sehingga tidur menjadi lebih mudah. Penelitian juga menyatakan bahwa saat orang sudah mencapai orgasme maka tubuh akan terasa lelah dan tidur menjadi lebih cepat. 

4. Memberikan Pelumas Alami

Saat menstruasi darah keluar dari vagina memiliki fungsi sebagai pelumas alami. Ini terjadi untuk membantu mengurangi gesekan saat masturbasi, baik menggunakan jari atau alat bantu sehingga rasanya lebih nyaman dan tidak menimbulkan iritasi. 

5. Membantu Mengenali Tubuh 

Masturbasi selama haid merupakan cara agar tubuh memahami tubuh sendiri. Sensasi orgasme terasa berbeda terkadang area genital terasa lebih atau kurang sensitif dibanding biasanya. Sehingga hal ini membantu Mom untuk mengenal respon tubuh dan mengetahui apa yang membuat Mom nyaman. 

Artikel lainnya: Mutual Masturbation: Cara Aman Menjaga Gairah dengan Pasangan 

Risiko yang Harus Mom Perhatikan

Jika Mom melakukan masturbasi bersama Ayah dan saling menyentuh area genital maka kemungkinan kecil ada kehamilan. Hal ini dapat terjadi jika sperma masuk ke dalam vagina di masa subur. 

Namun, peluang kehamilan di masa subur di hari awal menstruasi hampir nol dan meningkat 2% di hari keempat haid. Sehingga risikonya tetap ada meski kemungkinan kecil terjadi. 

Risiko yang perlu diperhatikan selanjutnya yaitu terkena infeksi menular seksual atau IMS, hal ini dapat terjadi jika keduanya belum pernah melakukan tes kesehatan atau baru pertama kali berhubungan intim. Maka dari itu untuk mengurangi risiko hamil atau IMS gunakan kondom selama melakukan aktivitas seksual. 

Artikel lainnya: Fakta Seputar Orgasme saat Hamil: Amankah untuk Ibu dan Janin? 

Tips Aman Melakukan Masturbasi saat Haid

Masturbasi saat haid dapat dilakukan dengan beberapa langkah, ketahui tips aman melakukan masturbasi saat haid di bawah ini: 

1. Gunakan Pelumas

Darah haid memiliki fungsi sebagai pelumas alami, namun jika Mom menggunakan tampon atau menstrual cup maka cairan dapat terserap sehingga area intim menjadi kering. Sebaiknya menggunakan pelumas yang berbahan dasar air, hal ini dilakukan untuk mengurangi gesekan dan membuat sensasi nyaman. 

2. Letakan Handuk di Bawah Tubuh

Darah menstruasi tidak kotor dan berbahaya namun, bisa meninggalkan noda pada sprei. Maka dari itu untuk menghindari noda sebaiknya gunakan alas atau handuk agar tidak repot membersihkannya. 

3. Lakukan di Kamar Mandi

Masturbasi dapat dilakukan di kamar mandi, karena praktis dan bersih. Mom juga dapat melakukannya sambil berendam di air hangat, hal ini dilakukan untuk meredakan kram dan tubuh menjadi lebih rileks. 

4. Pahami Masa Subur

Peluang hamil saat menstruasi sangat rendah, namun bisa meningkat jika memiliki durasi haid yang panjang. Maka dari itu sebaiknya Mom mengetahui masa subur agar aman, apalagi jika Mom memutuskan untuk berhubungan intim tanpa kondom selama haid. 

Masturbasi saat haid aman dilakukan dan bisa membantu meredakan nyeri, memperbaiki suasana hati, serta membuat tidur lebih nyenyak. Selama menjaga kebersihan dan mendengarkan tubuh sendiri, aktivitas ini tidak berbahaya.

Jika kamu mengalami nyeri haid berlebihan atau keluhan lainnya, segera konsultasikan ke dokter kandungan di KS Women and Children Clinic untuk mendapatkan penanganan yang tepat.