Setiap trimester kehamilan, Mommil merasakan banyak tantangan, mulai dari morning sickness, badan pegal, hingga gatal pada Ibu hamil trimester 3. Perubahan hormon selama kehamilan dan peningkatan volume darah bisa menjadi penyebab munculnya rasa gatal. Rasa gatal ini sering kali sulit dikendalikan dan bisa menjadi tanda masalah yang lebih serius, seperti kolestasis intrahepatik kehamilan. Simak cara mengatasi gatal pada ibu hamil secara alami di artikel ini.

Artikel lainnya: Mengenal Jenis Gizi Penting untuk Ibu Hamil & Perkembangan Janin 

Penyebab Gatal pada Ibu Hamil Trimester 3

Ruam PUPP merupakan ruam gatal yang biasanya muncul saat hamil trimester 3. Kondisi ini termasuk salah satu bentuk gatal pada Ibu hamil trimester 3 yang cukup umum, meski penyebab pastinya belum diketahui secara jelas. Namun, kemungkinan gatal terjadi karena kulit yang meregang terlalu cepat dan adanya perubahan hormon. Peregangan kulit yang berlebihan saat hamil dapat merusak jaringan kulit, memicu peradangan, dan akhirnya menyebabkan ruam.

Perubahan hormon kehamilan dapat menyebabkan gatal karena tubuh mengalami lonjakan hormon selama masa kehamilan. Kondisi gatal pada Ibu hamil trimester 3 seperti PUPP bisa muncul pada sebagian ibu hamil. Dalam beberapa kasus, risiko PUPP meningkat jika Mommil memiliki kulit berwarna terang, sedang hamil anak laki-laki, menjalani kehamilan pertama, atau mengandung bayi kembar.

Tips Alami Mengatasi Gatal 

Pada trimester akhir, banyak Mommil yang mengeluhkan gatal pada Ibu hamil trimester 3, terutama di area kulit perut. Hal ini bisa disebabkan oleh kulit yang meregang, perubahan hormon, atau kondisi seperti PUPP. Maka dari itu, penting untuk mengetahui cara alami dalam meredakan gatal pada trimester 3 di bawah ini:

1. Minyak Kelapa

Minyak kelapa memiliki kandungan asam laurat yang dapat menenangkan kulit dari peradangan dan membantu mengatasi kulit kering selama kehamilan. Penggunaan minyak kelapa juga efektif meredakan gatal pada Ibu hamil trimester 3 secara alami. Mommil bisa mengoleskan minyak kelapa selama 30–40 menit sebelum dibilas, dan gunakan setiap hari untuk hasil yang maksimal.

2. Aloe Vera

Aloe vera dikenal sebagai gel yang paling ampuh untuk mengatasi masalah kulit. Gel pada aloe vera dapat menenangkan kulit yang iritasi dan cocok digunakan untuk meredakan gatal pada Ibu hamil trimester 3. Mommil dapat mengoleskan gel di bagian kulit yang gatal selama 30 menit, lalu bilas. Ulangi langkah ini 2–3 kali seminggu untuk membantu meredakan gatal dan memberikan efek sejuk pada kulit.

3. Minyak Atsiri

Minyak seperti minyak geranium atau minyak juniper dapat dicampur dengan minyak kelapa sebagai dasar. Kombinasi minyak ini memiliki sifat anti-inflamasi yang efektif untuk meredakan gatal pada Ibu hamil trimester 3. Mommil dapat menggunakan sekitar 10 tetes minyak esensial dan mencampurnya dengan 2 sendok makan minyak kelapa, lalu oleskan ke area kulit yang gatal. Diamkan selama 1 jam sebelum dibilas, dan lakukan sebanyak 2 kali sehari untuk membantu mengurangi iritasi dan bengkak.

Artikel lainnya: Apakah Ibu Hamil Boleh Cabut Gigi? Ketahui Faktanya! 

4. Tepung Gram

Tepung gram atau tepung besan dapat menjadi salah satu alternatif obat gatal Ibu hamil yang aman dan alami, terutama saat hamil di trimester 3. Cara yang dapat dilakukan oleh Mommil yaitu campurkan 1 sendok makan tepung hingga membentuk pasta. Oleskan ke kulit dan diamkan hingga mengering, kemudian bilas. Ulangi sekali sehari untuk membantu meredakan peradangan dan rasa gatal secara alami.

5. Kompres Dingin

Cara lain yang dapat Mom lakukan yaitu dengan menempelkan es batu yang dilapisi dengan kain tipis pada bagian kulit yang gatal selama 2-3 menit. Perlu diketahui bahwa es dapat meredakan iritasi dan rasa gatal pada kulit. Metode sederhana ini bisa menjadi obat gatal ibu hamil yang efektif sebagai pertolongan pertama untuk mengurangi ketidaknyamanan akibat gatal, terutama saat hamil trimester 3.

6. Tetap Terhidrasi

Penuhi kebutuhan cairan selama hamil, karena hal ini dapat menjaga kulit tetap terhidrasi dengan baik dan membantu mengurangi rasa gatal. Memenuhi kebutuhan cairan sebanyak 8-10 gelas setiap hari serta mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air seperti semangka, mentimun, dan jeruk bisa menjadi bagian dari obat gatal Ibu hamil secara alami.

7. Losion

Mommil merupakan obat yang paling mujarab untuk meredakan rasa gatal di area perut selama hamil. Losion dapat mengurangi rasa gatal dan mencegah iritasi atau mengurangi peradangan muncul kembali. 

8. Konsumsi Vitamin E

Mommil dapat mengonsumsi vitamin E selama kehamilan, kandungan yang terdapat di vitamin yaitu mengurangi rasa gatal. Mommil juga dapat mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin E seperti kacang almond, biji bunga matahari, bayam, dan alpukat. 

9. Oatmeal

Oatmeal mempunyai sifat untuk meredakan peradangan dan mengurangi rasa gatal. Kandungan antioksidan yang ada di dalam oatmeal yaitu avananthramide yang dapat menenangkan kulit dari gatal dan iritasi. Mommil dapat mencampurkan 1 cangkir oatmeal ke dalam bathup yang berisikan air hangat, dan berendam selama 20 menit untuk mendapatkan hasil yang maksimal. 

10. Perasan Air Lemon

Air lemon memiliki sifat untuk menenagkan sehingga hal ini sangat bermanfaat untuk mengurangi rasa gatal pada trimester 3 kahamilan. Lemon juga memiliki kandungan zat antimikroba alami yang dapat membunuh kuman di permukaan kulit. Karena memiliki sifat yang agak asam maka air lemon dapat menyeimbangkan pH kulit dan meredakan peradangan yang terjadi. 

Artikel lainnya: Memahami Kolik pada Bayi dan Cara Mengatasinya di Rumah 

Mommil dapat mencampurkan air lemon sekitar 1 sendok makan dengan mencampur ¼ cangkir air. Kemudian masukan kapas ke dalamnya dan oleskan pada kulit yang gatal dan diamkan selama 30 menit kemudian bilas. 

Gatal saat hamil trimester 3 memang umum terjadi, tapi tetap perlu ditangani agar tidak mengganggu kenyamanan. Tips alami seperti mandi oatmeal, pakai minyak kelapa, atau gel lidah buaya bisa membantu meredakannya.

Jika gatal tidak membaik atau disertai gejala lain, segera konsultasikan ke dokter kandungan di KS Women and Children Clinic agar kehamilan tetap sehat dan aman hingga persalinan.