Apa aja sih rasa takut itu ?

• Takut nyeri
• Takut disalahkan
• Takut tak mampu bertahan dan meninggal

Cara mengatasi rasa takut tersebut, yaitu :

• Memilih dokter atau bidan yang terpercaya
• Punya rencana yang fleksibel
• Dengarkan tubuh dan bayi Mom
• Melakukan relaksasi (senam hamil atau yoga)
• Memahami rasa sakit saat persalinan
• Mencari dukungan dari keluarga atau sahabat
• Mempersiapkan pendamping persalinan yang diinginkan

Cara menumbuhkan rasa percaya diri menghadapi persalinan, diantaranya :

• Berpikir positif, percaya dan yakin Mom bisa melewati masa-masa indah persalinan.
• Cari tempat/ ruangan yang membuat diri Mom menjadi relaks dan dengarkan lagu yang membuat pikiran/hati Mom tenang.
• Pahami bahwa saat persalinan ada saatnya kontraksi berganti dengan relaksasi.
• Atur napas dan posisi.
• Kerjasama yang baik antara diri Mom dan janin.
• Pendamping yang Mom inginkan.