Anak yang sulit fokus sering kali mulai terlihat di sekolah, misalnya saat mudah terdistraksi, lambat menyelesaikan tugas, atau tampak tidak mengikuti instruksi dengan baik. Kondisi ini bisa memengaruhi proses belajar dan kepercayaan diri si Kecil. Meski sering dikaitkan dengan ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), tidak semua kasus anak yang sulit fokus disebabkan oleh gangguan tersebut. Ada berbagai faktor lain yang juga dapat memengaruhi konsentrasi si Kecil, mulai dari kebiasaan sehari-hari hingga kondisi emosional. Oleh karena itu, penting bagi Mom & Dad untuk memahami penyebabnya anak sulit fokus secara tepat. Yuk simak artikel ini yang akan membahas penyebab anak sulit fokus sekaligus cara mengatasinya.

Artikel lainnya: Melatih Fokus Anak saat Belajar : Tips Efektif dan Mudah Dilakukan Mom & Dad

Apa penyebab anak susah fokus dan konsentrasi?

Berbagai faktor dapat memengaruhi kemampuan anak dalam berkonsentrasi, mulai dari kondisi emosional hingga kesehatan fisik. Memahami penyebab yang mendasarinya penting agar orang tua dapat memberikan penanganan yang tepat sesuai kebutuhan anak.

Kecemasan

Anak yang tampak sulit fokus di sekolah bisa jadi sebenarnya sedang mengalami kecemasan yang tidak disadari. Rasa cemas ini dapat “mengganggu kerja otak”, sehingga anak kesulitan berkonsentrasi saat belajar. Misalnya, anak dengan kecemasan karena berpisah dengan orang tua, sehingga terus memikirkan orang tuanya saat di sekolah.

Gangguan Obsesif Kompulsif (OCD)

Anak dengan Obsessive Compulsive Disorder sering sulit fokus karena terganggu oleh pikiran obsesif dan dorongan melakukan kebiasaan berulang (kompulsi). Misalnya, anak merasa harus menyusun barang, menghitung dalam hati, atau mencuci tangan berulang kali agar merasa aman. Akibatnya, saat di kelas, perhatian anak bisa teralihkan oleh dorongan tersebut. Ketika guru bertanya, anak mungkin tampak tidak fokus, padahal sebenarnya sedang sibuk dengan pikirannya sendiri.

Banyak anak dengan OCD juga merasa malu, sehingga berusaha menyembunyikan perilakunya. Karena itu, kondisi ini sering disalahartikan sebagai Attention Deficit Hyperactivity Disorder, padahal penyebabnya berbeda.

Stres atau trauma

Si Kecil yang mengalami stres berat atau trauma juga bisa terlihat sulit fokus. Pengalaman seperti menyaksikan kekerasan atau situasi menakutkan dapat membuat anak merasa tidak aman dan selalu waspada (hipervigilansi). Kondisi ini membuat perhatian anak mudah teralihkan karena otaknya terus siaga terhadap ancaman. 

Gangguan belajar

Anak yang tampak tidak fokus saat belajar bisa jadi mengalami gangguan belajar. Misalnya, anak dengan Disleksia mungkin kesulitan membaca, sehingga terlihat gelisah, frustrasi, atau berusaha mengalihkan perhatian. Selain itu, gangguan pemrosesan pendengaran dapat membuat anak tampak tidak memperhatikan, padahal mereka kesulitan memahami penjelasan guru.

Gangguan tidur dan gangguan kesehatan

Kualitas tidur yang buruk, seperti tidur tidak nyenyak, mendengkur, atau kurang tidur, dapat membuat anak sulit berkonsentrasi dan mudah terdistraksi di sekolah. Selain itu, beberapa kondisi medis seperti anemia, gangguan tiroid, alergi, dan ketidakseimbangan gula darah juga bisa menurunkan fokus anak karena memengaruhi energi dan fungsi otak. Jika masalah konsentrasi berlangsung lama, pemeriksaan medis diperlukan untuk mengetahui penyebab dan mendapatkan penanganan yang tepat.

Apakah anak yang sulit fokus termasuk ADHD?

Sulit fokus memang merupakan salah satu gejala utama Attention Deficit Hyperactivity Disorder, selain impulsif dan hiperaktif. Namun, diagnosis ADHD tidak bisa ditentukan hanya dari laporan guru atau satu kali pemeriksaan. Dokter perlu mengumpulkan informasi dari berbagai pihak, seperti orang tua dan guru, serta menilai perilaku anak dalam jangka waktu tertentu dan di berbagai situasi, misalnya di rumah dan di sekolah. Penting juga membandingkan kemampuan fokus anak dengan anak seusianya, bukan dengan seluruh teman di kelas. Pasalnya, anak yang lebih muda dalam satu kelas bisa terlihat kurang fokus karena faktor perkembangan, sehingga sering keliru dianggap mengalami ADHD.

Cara mengatasi anak sulit fokus

Untuk membantu anak yang mengalami kesulitan berkonsentrasi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis anak tenaga profesional kesehatan mental agar mendapatkan diagnosis yang tepat. Selain itu, ada beberapa hal yang dapat Mom & Dad lakukan di rumah untuk melatih fokus dan konsentrasi si Kecil agar dapat memudahkan proses belajarnya, seperti: 

• Mengatur jam tidur yang teratur 
• Perbaiki pola makan dengan gizi seimbang, kurangi makanan olahan dan makanan tinggi gula
• Batasi penggunaan gadget atau screentime
• Ciptakan lingkungan belajar yang nyaman
• Ajak si Kecil aktif bergerak
• Latih fokus secara bertahap
• Berikan dukungan dan motifasi untuk si Kecil

Kesimpulan

Penyebab anak sulit fokus bisa beragam, mulai dari kurang tidur, pola makan yang tidak sehat, hingga faktor emosional atau kondisi medis tertentu. Dengan memahami akar masalahnya, orang tua dapat memberikan solusi yang tepat dan membantu anak meningkatkan konsentrasi secara optimal. Jika kesulitan fokus berlangsung lama atau mulai mengganggu aktivitas sehari-hari, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis anak di KS Women and Children Clinic. Pemeriksaan lebih lanjut dapat membantu memastikan kondisi si Kecil sekaligus memberikan penanganan yang sesuai agar tumbuh kembangnya tetap optimal.