Dapatkan Panduan Lengkap Seputar Kehamilan

Mulai Dari Sebelum Hamil, Saat Hamil & Sesudah Melahirkan

Bebas Takut dan Percaya Diri Menghadapi Persalinan

Apa aja sih rasa takut itu ?

    • Takut nyeri
    • Takut disalahkan
    • Takut tak mampu bertahan dan meninggal

Cara mengatasi rasa takut tersebut, yaitu :

  • Memilih dokter atau bidan yang terpercaya
  • Punya rencana yang fleksibel
  • Dengarkan tubuh dan bayi Mom
  • Melakukan relaksasi (senam hamil atau yoga)
  • Memahami rasa sakit saat persalinan
  • Mencari dukungan dari keluarga atau sahabat
  • Mempersiapkan pendamping persalinan yang diinginkan

Cara menumbuhkan rasa percaya diri menghadapi persalinan, diantaranya :

    • Berpikir positif, percaya dan yakin Mom bisa melewati masa-masa indah persalinan.
    • Cari tempat/ ruangan yang membuat diri Mom menjadi relaks dan dengarkan lagu yang membuat pikiran/hati Mom tenang.
    • Pahami bahwa saat persalinan ada saatnya kontraksi berganti dengan relaksasi.
    • Atur napas dan posisi.
    • Kerjasama yang baik antara diri Mom dan janin.
    • Pendamping yang Mom inginkan.

 

Kategori

Penulis

Penulis KSS

Tanggal

02/18/2021

Kategori

Penulis

Penulis KSS

Tanggal

02/18/2021

0 Comments

Submit a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Bermanfaat Lainnya

Senam Hamil Trimester 3? Berikut Manfaat dan Gerakannya

Senam Hamil Trimester 3? Berikut Manfaat dan Gerakannya

Menjaga kebugaran saat hamil menjadi salah satu hal penting yang perlu Mommil lakukan. Terlebih ketika Mommil sedang di usia kehamilan trimester 3 yang mana biasanya tubuh dipenuhi keluhan ibu hamil. Salah satu cara menjaga kebugaran adalah dengan melakukan senam...

read more
Manfaat Puasa Bagi Ibu Menyusui yang Perlu Mom Tahu!

Manfaat Puasa Bagi Ibu Menyusui yang Perlu Mom Tahu!

Bagi umat islam, bulan suci Ramadhan menjadi momen ibadah yang ditunggu-tunggu dari semua kalangan. Namun, tidak semua umat muslim yang dibolehkan menunaikan ibadah puasa karena beberapa alasan, misalnya pada ibu hamil diberikan kelonggaran berupa boleh tidak ikut...

read more
Catat Mom! Berikut Tips Mengatasi Anak Susah Makan

Catat Mom! Berikut Tips Mengatasi Anak Susah Makan

Salah satu memastikan si Kecil tetap sehat adalah dengan memenuhi asupan nutrisi si Kecil. Namun, memberinya makan tidak selalu mudah bahkan menjadi tantangan tersendiri bagi para orang tua. Karena masalah anak susah makan merupakan hal yang wajar terjadi, sehingga...

read more
Shares
Share This

Share This

Share this post with your friends!

Shares