Tidak semua teh aman bagi Ibu hamil, namun ada beberapa teh herbal yang aman untuk dikonsumsi, bolehkah Ibu hamil minum es teh manis? Mom harus menghindari teh herbal selama masa kehamilan, teh yang aman dikonsumsi yaitu teh yang mengandung kafein. Teh yang memiliki kandungan kafein yaitu teh hitam, hijau, putih, matcha dan chai dapat diminum dengan jumlah yang sedang, lalu bolehkah Ibu hamil minum es teh manis? 

Teh merupakan minuman favorit banyak orang banyak Ibu hamil minum es teh. Minum teh dapat memberikan sensasi rileks dan dapat memenuhi kebutuhan cairan di masa kehamilan, sehingga bolehkah Ibu hamil minum es teh manis? Karena mengandung bahan alami maka kebanyakan orang beranggapan bahwa Ibu hamil minum es teh, namun kenyataannya hanya beberapa teh yang aman untuk dikonsumsi saat hamil. 

Teh yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil

bolehkah Ibu hamil minum es teh manis? Teh herbal bisa menjadi alternatif untuk dikonsumsi, karena kandungan di dalamnya dapat membantu tubuh agar tetap terhidrasi. Beberapa jenis teh herbal mengandung nutrisi penting diantaranya kalsium, magnesium, dan zat besi yang dibutuhkan selama kehamilan.

Bolehkah Ibu hamil minum es teh manis? Jenis teh yang dapat dikonsumsi yaitu teh rooibos, teh ini memiliki kandungan antioksidan dan bebas kafein secara alami. Kombinasi teh jahe dan pepermin juga dapat mengurangi morning sickness dan jenis kamomil dapat mengatasi masalah tidur, dengan hal ini Ibu hamil minum es teh. 

Bolehkah Ibu hamil minum es teh manis? Jenis teh terakhir yang aman dikonsumsi oleh Mommil yaitu jenis teh daun raspberry merah yang dapat membantu proses persalinan dengan meningkatkan kontraksi. Jenis teh di atas memang aman dikonsumsi namun, bolehkah Ibu hamil minum es teh manis? sebelum mengonsumsi teh sebaiknya Mommil konsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan. 

Beberapa efek samping teh herbal bagi Ibu hamil yaitu:

• Teh pepermin jika dikonsumsi terlalu banyak maka akan merangsang menstruasi. 
• Teh komamil jika dikonsumsi secara berlebihan akan meningkatkan risiko keguguran. 
• Teh daun raspberry merah jika dikonsumsi secara terus menerus akan meningkatkan kontraksi pada rahim sebelum waktu persalinan dimulai. 

Bolehkah Ibu hamil minum es teh manis? Sebaiknya ibu hamil menghindari teh herbal pada trimester pertama untuk mencegah risiko yang bisa berdampak buruk pada kehamilan.

Teh Herbal yang Seharusnya Dihindari

Bolehkah Ibu hamil minum es teh manis? Jenis teh yang dihindari selama kehamilan yaitu teh diet, teh detoks, dan teh pembersih, teh yang mengandung black cohosh, blue cohosh, dan dong quai harus dihindari selama masa kehamilan. Bolehkah Ibu hamil minum es teh manis? Sebelum Mom minum teh herbal sebaiknya konsultasi dengan dokter kandungan terlebih dahulu. 

Apakah Teh Hitam, Hijau, dan Oolong Aman Dikonsumsi?

Bolehkah Ibu hamil minum es teh manis? Perhatikan jenis teh hitam, teh hijau, dan teh oolong memiliki kandungan kafein 50 mg kafein per cangkir sehingga jenis teh ini tidak bagus dikonsumsi oleh Mommil. Penelitian berpendapat bahwa Mommil yang mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang tidak mengapa namun penelitian lain berpendapat bahwa Ibu hamil tidak boleh minum kafein sama sekali. Kafein dapat membuat tubuh terlalu terstimulasi dan cara kerja hati akan berlebihan sehingga hal ini memperburuk kondisi hormon kehamilan pada Ibu hamil. 

Efek Samping Teh

Beberapa jenis teh herbal mengandung senyawa yang tidak aman bagi Ibu hamil dan menyebabkan efek samping diantaranya yaitu: 

1. Keguguran atau Lahir Prematur

Bolehkah Ibu hamil minum es teh manis? Perlu diketahui beberapa jenis teh herbal dapat meningkatkan risiko keguguran hingga kelahiran prematur sehingga teh harus dihindari selama kehamilan. Jenis teh yang harus dihindari yaitu fennel, fenugreek, sage, vervain, borage, pennyroyal, licorice, thyme, motherwort, lovage, blue cohosh dan black cohosh. Beberapa jenis lain frankincense dan chamomile jika dikonsumsi terlalu sering maka akan menimbulkan kondisi yang serupa, maka dari itu Mom harus berhati-hati. 

2. Pendarahan Menstruasi

Bolehkah Ibu hamil minum es teh manis? Ketahui beberapa jenis teh herbal dapat merangsang pendarahan saat menstruasi maka dari itu Mommil tidak disarankan untuk mengonsumsi jenis teh ini. Jenis teh yang dapat merangsang pendarahan yaitu motherwort, lovage, dan frankincense, maka dari itu hindari jenis teh ini selama hamil. 

3. Cacat Lahir

Bolehkah Ibu hamil minum es teh manis? berikut beberapa jenis teh herbal dapat meningkatkan potensi risiko cacat lahir yang dialami bayi selama masa kehamilan. Teh dengan kandungan motherwort dan borage dapat membuat bayi cacat lahir maka dari itu hindari jenis ini. 

4. Efek Samping Lainnya

Jenis teh chamomile selama kehamilan setiap hari dapat mengganggu aliran darah ke jantung bayi. Penelitian lebih lanjut di dalam kandungan teh herbal masih terbatas, untuk memastikan keamanan pada teh herbal Mommil sebaiknya berhati-hati dan hindari teh selama masa kehamilan. 

Cara Mengurangi Kafein Selama Hamil

Jika Mommil terbiasa minum kafein maka menguranginya adalah tantangan yang sulit. Jika Mommil ingin mengonsumsi kafein maka cara yang harus dilakukan yaitu: 

• Kurangi secara perlahan, jika sebelum hamil Mommil sering mengonsumsi kafein maka jika tidak mengonsumsinya secara langsung maka akan mengakibatkan efek samping seperti sakit kepala, mudah marah, dan lemas. Untuk mengurangi efek samping yang terjadi maka Mom harus hindari secara perlahan. 
• Campurkan kafein, jika Mommil belum terbiasa untuk mengurangi jumlah kafein maka campurkan teh dengan lebih banyak susu. 
• Cari sumber energi lain, biasanya Mommil minum kafein untuk menjaga tubuh agar tetap fit. Tindakan yang dapat dilakukan Mom yaitu tidur yang cukup dan makan makanan yang bergizi dan olahraga secara rutin. 

Kini Mommil sudah mengetahui efek samping minum es teh manis selama masa kehamilan, jika Mom ingin konsultasi secara langsung maka dokter kandungan di KS Women and Children Clinic siap membantu!