Dapatkan Panduan Lengkap Seputar Kehamilan

Mulai Dari Sebelum Hamil, Saat Hamil & Sesudah Melahirkan

Kata Dokter : Bagaimana tips atau cara mempersiapkan mental Ibu sebelum melahirkan? Terutama bagi Ibu yang pertama kali hamil.

  1. Mom bisa rutin kontrol kandungan ke dokter kandungannya masing-masing.
  2. Mom bisa berkumpul dengan teman-teman yang memberikan suasana yang positif, seperti mengikuti kelas senam hamil, mengikuti sesi hypnobirthing untuk mengurangi rasa cemas selama menjelang persalinan.
  3. Proses bangun tidur Mom nya jangan langsung duduk, hitung selama 3 detik, lalu atur nafasnya, lalu meditasi, lalu bersyukur dan mulai beraktivitas, lalu Mom nya bisa untuk tidur siang dari jam 12.00-12.30, di malam hari nya juga sama Mom bisa melakukan meditasi seperti waktu pagi hari ya.
  4. Banyak-banyak baca buku juga Mom.
  5. Banyakin minum air putih juga ya Mom.

 

~ Widia Rahmadani, Amd. Keb ~ 

Kategori

Penulis

Tim Kehamilan Sehat

Tanggal

09/04/2023

Kategori

Penulis

Tim Kehamilan Sehat

Tanggal

09/04/2023

0 Comments

Submit a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Bermanfaat Lainnya

Obat Gondongan pada Anak yang Bisa Dicoba di Rumah

Obat Gondongan pada Anak yang Bisa Dicoba di Rumah

Gondongan merupakan penyakit yang terjadi karena adanya infeksi virus yang mudah menular. Penyakit ini menyerang kelenjar ludah yang ada di depan telinga. Gejala yang paling terlihat yaitu bengkak di area pipi, rahang, hingga leher sehingga penyakit ini membuat si...

read more
Stop Panik! Ketahui 9 Terapi Anak Tidak Mau Makan Nasi!

Stop Panik! Ketahui 9 Terapi Anak Tidak Mau Makan Nasi!

Jika si Kecil sudah memasuki fase tidak mau makan nasi maka Mom jangan panik, karena Mom tidak sendirian. Memberi makan pada si Kecil membuat Mom menjadi stres, karena di usia 1 tahun Mom pasti ingin memastikan si Kecil mendapatkan gizi yang cukup agar si Kecil hidup...

read more
Shares
Share This

Share This

Share this post with your friends!

Shares