Dapatkan Panduan Lengkap Seputar Kehamilan

Mulai Dari Sebelum Hamil, Saat Hamil & Sesudah Melahirkan

Cara Mengatasi Heartburn pada Ibu Hamil

cara-mengatasi-heartburn-pada-ibu-hamil

Heartburn pada ibu hamil merupakan salah satu gejala kehamilan yang kerap terjadi selama masa kehamilan. Heartburn adalah kondisi saat ibu hamil mengalami perasaan seperti terbakar di bagian dada. Rasa terbakar juga menjalar ke bagian kerongkongan. Heartburn pada ibu hamil juga memberikan rasa pahit di mulut.

Penyebab Heartburn pada Ibu Hamil

Setelah memahami apa itu heartburn, mari kita sama-sama mengetahui penyebab terjadinya heartburn pada ibu hamil :

  • Perubahan Hormon Hormon yang berubah memengaruhi cara mencerna makanan, sehingga sistem pencernaan menjadi lebih lambat dan menyebabkan kembung
  • Perubahan bentuk tubuh Yaitu pembesaran rahim yang terjadi saat hamil
  • Relaksasi Sphincter Esofagus Progesteron yang berperan penting sebagai hormon kehamilan dapat menyebabkan relaksasi pada sfingter esofagus, hal ini memicu asam lambung naik ke kerongkongan.

Tanda-tanda Heartburn pada Ibu Hamil

Selanjutnya, mari kita ketahui secara umum, tanda-tanda heartburn pada ibu hamil yaitu:

    • Perasaan terbakar atau nyeri pada bagian dada
    • Perut terasa kembung
    • Sering bersendawa
    • Merasa tidak enak badan
    • Tidak nafsu makan

Bagaimana Cara Mengatasi Heartburn saat Hamil?

cara-mengatasi-heartburn-pada-ibu-hamil-2 Mengatasi heartburn pada ibu hamil tidak terlalu sulit. Mom dapat menemukan cara mengatasi heartburn pada ibu hamil yang alami seperti:

    • Mengonsumsi buah dan sayur
    • Minum susu
    • Campurkan satu sendok madu dengan susu hangat

Menggunakan bahan alami merupakan cara mengatasi heartburn saat hamil yang cukup ampuh. Mom dapat mencobanya sendiri di rumah tanpa perlu langsung pergi ke dokter tiap kali heartburn terjadi. Cara mengatasi heartburn saat hamil juga harus diperhatikan agar tidak membahayakan janin. Mengubah konsumsi dapat menjadi cara mengatasi heartburn pada ibu hamil yang baik. Perlu diperhatikan juga agar nutrisi bayi dalam kandungan Mom tetap terjaga.

Cara Mengatasi Heartburn pada Ibu Hamil agar tidak Kembali Terjadi yaitu:

    • Mengubah porsi makan 3 kali sehari menjadi porsi makan yang lebih kecil tetapi lebih sering dilakukan
    • Makan dengan perlahan
    • Banyak minum di antara waktu makan, tetapi tidak saat makan
    • Hindari mengonsumsi makanan mengandung lemak, pedas dan goreng-gorengan
    • Hindari mengonsumsi buah jeruk
    • Kurangi konsumsi kafein
    • Tidak merokok dan hindari mengonsumsi alkohol. Di samping dapat menyebabkan heartburn pada ibu hamil, merokok dan konsumsi alkohol dapat menyebabkan masalah kesehatan untuk janin.

Tips Lain yang Dapat dilakukan sebagai Cara Mengatasi Heartburn pada Ibu Hamil yaitu Sebagai Berikut:

    • Duduk tegak saat makan
    • Tidak makan saat sudah larut malam
    • Tidak langsung berbaring setelah makan
    • Tempatkan agar posisi kepala lebih tinggi dari posisi kaki saat tidur di kasur. Mom juga dapat menempatkan bantal di bawah leher. Dengan memastikan posisi kepala lebih tinggi dari posisi kaki, akan membantu mencegah asam lambung naik ke bagian dada sehingga dapat mencegah heartburn pada ibu hamil datang kembali.

Kapan Harus Segera Pergi ke Dokter Saat Mengalami Gejala Heartburn pada Ibu Hamil?

Mom sudah mengetahui beragam cara mengatasi heartburn pada ibu hamil. Jika heartburn tidak kunjung hilang, Mom perlu menghubungi dokter untuk membantu menangani heartburn. Di samping itu, beberapa kondisi seperti berikut juga mengharuskan Mommil untuk segera cek ke dokter:

    • Memiliki heartburn yang menyebabkan Mommil terbangun saat malam hari
    • Merasa sakit saat menelan
    • Keluar darah dari mulut
    • Kotoran berwarna hitam
    • Berat badan turun secara drastis

Heartburn memiliki gejala yang sama dengan sakit jantung. Saat Mom tidak merasakan heartburn tetapi merasa sakit di area dada, segera hubungi dokter. Klinik Kehamilan Sehat memiliki pelayanan yang berkualitas untuk ibu hamil. Saat Mom mengalami gejala heartburn dan perlu memastikannya, segera lakukan pemeriksaan ke Klinik Kehamilan Sehat.

 

Kategori

Penulis

Penulis

Tanggal

10/27/2021

Kategori

Penulis

Penulis

Tanggal

10/27/2021

0 Comments

Submit a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Bermanfaat Lainnya

Ibu Hamil Makan Durian? Apakah Ada Dampaknya?

Ibu Hamil Makan Durian? Apakah Ada Dampaknya?

Ada beberapa makanan yang dipercaya menjadi pantangan bagi ibu hamil. Pasalnya, kandungan dalam makanan bisa jadi memengaruhi janin dalam kandungan. Salah satu makanan yang disebut-sebut menjadi pantangan bagi ibu hamil yaitu buah durian. Banyak yang beranggapan ibu...

read more
Ketahui Bolehkah Ibu Hamil Makan Tape Singkong

Ketahui Bolehkah Ibu Hamil Makan Tape Singkong

Kondisi kesehatan tubuh seseorang akan lebih rentan ketika ia sedang hamil. Bahkan ada beberapa pantangan makanan yang perlu dihindari oleh Mommil demi menjaga kehamilan tetap sehat. Salah satunya adalah makanan tape. Banyak Mommil yang bertanya-tanya “bolehkah ibu...

read more
Tanda Bayi Lapar yang Wajib Mom Ketahui!

Tanda Bayi Lapar yang Wajib Mom Ketahui!

Menjadi orang tua memang tantangan baru bagi Mom dan Ayah, salah satu hal yang wajib menjadi perhatian Mom dan Ayah adalah pemenuhan asupan gizinya dan memastikan si Kecil tidak kekurangan asupan. Namun, dengan kondisi bayi yang belum bisa berbicara maka akan sulit...

read more
Shares
Share This

Share This

Share this post with your friends!

Shares