Selamat, akhirnya berita baik itu datang… Mom dinyatakan positif hamil! Pastinya Mom sudah berbahagia sekali mengetahui hal ini, hampir semua orang beranggapan menjadi perempuan sepenuhnya adalah saat bisa menjadi seorang Ibu.

Selain berbahagia, mungkin Mom juga memiliki rasa risau untuk menjalani masa kehamilan yang tentunya penuh tantangan dan keluhan. Kami mengerti perasaan itu. Mom tidak perlu khawatir, artikel ini akan membantu Mom untuk mengatasi keluhan ibu hamil trimester 1.

10 Keluhan Ibu Hamil Trimester 1

1. Payudara Terasa Nyeri

Nyeri payudara saat hamil menjadi salah satu keluhan ibu hamil di trimester 1. Di awal kehamilan, payudara yang terasa nyeri dan membengkak disebabkan hormon progesteron yang meningkat.

keluhan saat hamil muda yang satu ini akan hilang dengan sendirinya, namun Mommil bisa meminimalisir rasa nyeri dengan menggunakan bra khusus ibu hamil untuk mengurangi gesekan puting.

2. Mual Muntah

Keluhan ibu hamil trimester 1 yang paling umum dialami Mommil adalah mual muntah (morning sickness). Hal ini disebabkan karena meningkatnya produksi hormon estrogen yang memancing peningkatan asam lambung.

Untuk mengatasi keluhan saat hamil muda ini, Mom bisa makan dalam porsi sedikit tetapi lebih sering. Selain itu, minum air putih yang cukup agar tubuh tidak kekurangan cairan.

3. Pusing dan Sakit Kepala

Tidak sedikit Mommil yang mengalami pusing saat hamil. Namun pusing saat hamil merupakan keluhan di awal kehamilan yang dibilang wajar. Keluhan ibu hamil trimester 1 ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti tubuh memproduksi lebih banyak darah untuk membawa nutrisi ke janin, sementara tekanan darah dan gula darah semakin menurun sehingga mengakibatkan pusing.

Untuk mengurangi keluhan saat hamil muda yang satu ini, Mom mengonsumsi makanan kaya akan zat besi, cukupi kebutuhan air putih, makan secara teratur agar kadar gula darah tetap stabil.

 

 

4. Sembelit

Sembelit juga merupakan keluhan ibu hamil trimester 1 yang paling umum terjadi. Keluhan ibu hamil muda ini disebabkan oleh meningkatnya hormon progesteron di masa kehamilan membuat otot-otot halus di seluruh tubuh, termasuk di bagian saluran pencernaan menjadi rileks. Hal ini menyebabkan usus bergerak lebih lambat yang juga memengaruhi lambatnya pencernaan juga sehingga terjadilah sembelit.

Sembelit dapat diatasi dengan cara mengonsumsi makanan dengan kadar serat yang tinggi.

5. Perut Kram

Keluhan ibu hamil trimester 1 selanjutnya adalah perut kram. Penyebab dari keluhan saat hamil muda ini pun beragam, seperti : 

• Perkembangan rahim yang semakin membesar
• Setelah berhubungan intim akibat orgasme
• Masalah pencernaan seperti sembelit
• Peregangan ligamen
• Perubahan hormon

Keluhan saat hamil muda yang satu ini tidak boleh dianggap sepele karena bisa jadi sebagai tanda adanya komplikasi pada kehamilan, seperti kehamilan ektopik, infeksi saluran kemih, hingga gejala keguguran.

6. Keluar Flek Cokelat

Sekitar 20% Mommil mengalami flek saat hamil muda. Maka, flek cokelat pun termasuk dalam keluhan ibu hamil trimester 1 yang umum terjadi. Penyebab umum dari keluhan saat hamil muda ini yaitu perdarahan yang terjadi karena proses pelekatan sel telur yang telah dibuahi pada dinding rahim (perdarahan implantasi). Bisa juga bisa disebabkan oleh hubungan intim atau perubahan hormon.

Walaupun keluhan ini umum dialami oleh ibu hamil, namun keluhan ibu hamil trimester 1 ini sebaiknya harus diwaspadai ya Mom. Lakukanlah pemeriksaan ke dokter kandungan terdekat untuk memastikan penyebab terjadinya flek saat hamil muda.

7. Mudah Lelah

Rasa mudah lelah saat hamil muda ternyata termasuk keluhan ibu hamil trimester 1 yang paling umum dialami. Hal ini diakibatkan oleh perubahan hormon yang sedang terjadi dalam tubuh Mommil sehingga membuat Mommil sering merasa lelah.

Namun, Mom juga perlu waspada bisa jadi hal itu karena ibu mengalami anemia atau kurang darah.

Cara mudah untuk mengatasi mudah lelah saat hamil muda ini, Mom dianjurkan untuk mengonsumsi makanan kaya nutrisi, membatasi aktivitas yang melelahkan, dan minum air putih lebih banyak agar tercegah dari dehidrasi. Bila perlu Mom konsultasikan pada dokter kandungan agar diresepkan suplemen kehamilan oleh dokter.

8.  Sering Buang Air Kecil

Keluhan saat hamil muda yang ke-8 yaitu sering buang air kecil. Keluhan ini pasti menjengkelkan ya Mom. Tidak hanya mengganggu aktivitas sehari-hari, bahkan saat tidur pun ibu hamil kerap terganggu akibat keluhan hamil muda ini. Apa sih yang menyebabkan Mommil sering buang air kecil? Walaupun perut Mommil mungkin belum terlihat besar, namun rahim mulai tumbuh dan menekan kandung kemih loh. Itulah mengapa Mommil sering buang air kecil saat hamil.

Untuk mengatasi keluhan ibu hamil trimester 1 ini, Mom perlu mengurangi minum sebelum tidur dan hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh. Selain itu saat buang air kecil, pastikan Mom mengosongkan kandung kemih ya.

9. Asam Lambung Naik

Mommil mengalami keluhan hamil muda berupa gangguan asam lambung adalah hal yang wajar terjadi. Asam lambung naik saat hamil disebabkan oleh beberapa faktor, yakni pengaruh perubahan hormon dan perkembangan rahim yang membuat lambung tertekan.

Untuk mengatasinya, cobalah untuk minum air jahe hangat, mengunyah permen karet, dan hindari makan makanan pedas, asam, teh dan kopi.

10. Mood Swing

Tahukah Mom? Ibu hamil cenderung lebih sensitif atau yang biasa dikenal dengan mood swing, hal ini disebabkan oleh kadar estrogen dan progesteron yang lebih tinggi memengaruhi perubahan suasana hati.

Selain disebabkan oleh perubahan hormon, ada beberapa faktor lain yang memicu keluhan keluhan hamil muda ini, yaitu perubahan metabolisme, kurang tidur, kelelahan, dan stres.

Untuk mengatasi keluhan saat hamil muda ini, bantuan Ayah sangat diperlukan untuk menenangkan hati Mommil yang mungkin sedang cemas dan khawatir. Jadi, Ayah juga harus lebih peka ketika Mom memasuki masa kehamilan. Mommil juga dapat melakukan hal yang menyenangkan untuk memperbaiki mood.

Kapan Harus ke Dokter Kandungan?

Meskipun banyak keluhan ibu hamil trimester 1 yang normal terjadi dan umumnya tidak membutuhkan pengobatan khusus, namun Mommil tetap harus waspada mengenai keluhan yang disertai gejala karena bisa jadi merupakan tanda adanya komplikasi kehamilan.

Misalnya flek saat hamil muda yang disertai kram perut bisa merupakan tanda awal keguguran. Rutinlah memeriksakan kandungan Mom selama masa kehamilan.Yuk Mom pantau perkembangan janin dari minggu ke minggu menggunakan aplikasi Ruangmom untuk melacak pertumbuhan janin dan kebutuhannya.