Sembelit adalah kondisi di mana seseorang kesulitan buang air besar, hal ini terjadi karena si kecil jarang buang air besar. Anak yang mengalami sembelit akan menghasilkan feses yang kering dan keras. 

Maka dari itu untuk mengetahui cara mengatasi sembelit setiap anak dibutuhkan makan makanan yang mengandung serat. Sembelit pada anak memang bisa terjadi, tetapi sebaiknya tidak diobati dengan obat. Berikut ini adalah cara untuk mengatasi sembelit pada anak.

Penyebab Sembelit

Anak-anak yang mengalami sembelit biasanya kekurangan makan makanan yang mengandung serat dan kekurangan cairan, apa saja cara mengatasi sembelit pada anak. Jika kebutuhan serat dan cairan tidak tercukupi maka feses menjadi keras, kering, dan sulit untuk dikeluarkan. Untuk mengatasi sembelit, Mom harus memastikan kebutuhan si kecil tercukupi, mulai dari serat, buah, sayur, biji-bijian, dan cairan tercukupi hal ini termasuk dari cara untuk mengatasi sembelit . 

Gejala Sembelit pada Anak

Gejala sembelit pada anak merupakan masalah yang paling sering terjadi, hal ini membuat si kecil tidak nyaman. Dengan mengenali gejala sembelit sejak dini maka akan mengurangi komplikasi, sehingga si kecil akan merasa lebih baik. Berikut gejala sembelit pada anak yang harus Mom ketahui, hal tersebut termasuk dari cara mengatasi sembelit pada anak. 

1. Si kecil buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu. 
2. Feses terlihat besar, keras, dan memiliki bentuk seperti kotoran kelinci. 
3. Si kecil merasa kesakitan saat buang air besar. 
4. Terjadinya pendarahan saat buang air besar. 
5. Kehilangan nafsu makan.
6. Mengalami diare secara berlebihan.  

Cara Mengatasi Sembelit pada Anak

Cara mengatasi sembelit pada anak dengan mengatur pola makan yang seimbang, meningkatkan asupan cairan dan pastikan si kecil bergerak aktif sehingga dapat mencegah sembelit. Berikut cara mengatasi sembelit pada anak yang perlu Mom ketahui.

1. Minum Air

Jika si kecil kecil kekurangan cairan maka akan menyebabkan sembelit. Untuk mengatasi sembelit pada anak yaitu minum air yang cukup agar tubuhnya tetap terhidrasi dengan baik. 

Jika si kecil mengalami sembelit maka Mom dapat memberikan air berkarbonasi, air ini termasuk dari cara mengatasi sembelit pada anak. Namun perlu diingat air berkarbonasi tidak baik untuk kesehatan karena mengandung gula yang berlebihan. 

2. Makan Banyak Serat

Serat dapat membantu meningkatkan jumlah dan tekstur tinja sehingga mudah dikeluarkan. Serat juga membantu mempercepat proses pencernaan di dalam tubuh, hal ini termasuk dari cara mengatasi sembelit pada anak. Namun, beberapa orang akan mengalami kesulitan buang air besar karena makan makanan yang mengandung serat secara berlebihan.

Hal ini terjadi karena serat dibagi menjadi dua jenis, serat larut dan serat tidak larut, serat larut dapat memperlancar pencernaan sedangkan serat tidak larut akan menambah penumpukan. 

3. Olahraga

Olahraga merupakan dari cara mengatasi sembelit pada anak, ajak si kecil untuk bergerak aktif hal ini dapat mengatasi sembelit pada anak. Olahraga ringan seperti berjalan cepat merupakan bagian dari cara mengatasi sembelit pada anak. Coba ajak si kecil dengan olahraga ringan seperti berjalan kaki, berenang, hingga jogging. Hal ini termasuk dari cara mengatasi sembelit pada anak. 

4. Obat Herbal

Obat herbal yang dapat mengatasi sembelit pada anak yaitu senna, obat ini sangat efektif untuk mengatasi sembelit. Kandungan yang ada di dalam senna yaitu glikosida, kandungan tersebut dapat merangsang saraf di usus sehingga mempercepat buang air besar. Obat herbal ini termasuk dari cara mengatasi sembelit pada anak namun gunakan obat herbal ini dengan resep dokter. 

5.  Probiotik 

Makanan atau suplemen yang mengandung probiotik dapat mencegah sembelit. Probiotik merupakan bakteri baik yang terdapat di usus, namun dengan meningkatkan jumlah probiotik maka akan membantu memperbaiki keseimbangan tubuh dan termasuk dari cara mengatasi sembelit pada anak. 

Probiotik dapat membantu mengatasi sembelit dengan menghasilkan asam lemak yang dapat memperbaiki gerakan di usus sehingga feses lebih mudah dikeluarkan. Berikut makanan yang mengandung probiotik yang perlu Mom ketahui, yogurt, tempe, dan acar. 

6. Prune

Prune dipercaya dapat mengatasi sembelit, kandungan yang terdapat pada buah ini yaitu serat, sorbitol, dan alkohol gula yang mengandung efek pencahar sehingga dapat memperlancar keluarnya feses. Sehingga prune termasuk dari cara mengatasi sembelit pada anak.

7. Hindari Susu

Susu memang dibutuhkan dalam perkembangan si kecil, namun produk yang mengandung susu juga dapat membuat perut si kecil sembelit. Susu dapat menyebabkan sembelit karena dapat memengaruhi gerakan pada usus. 

Dokter akan Menyarankan

Dimulai dari perubahan pola makan dan membangun kebiasaan yang sehat dapat membantu melancarkan buang air besar dan cara mengatasi sembelit pada anak, berikut cara mengatasi sembelit yang dokter sarankan.

1. Suplemen Serat 

Jika si kecil tidak cukup serat maka Mom dapat menambahkan suplemen serat pada makanan. Minum sebanyak 1 liter air setiap harinya untuk menghindari sembelit pada si kecil. Konsultasi ke dokter untuk menentukan dosis yang sesuai berdasarkan usia dan berat badan si kecil, konsultasi dengan dokter terlebih dahulu. 

2. Obat Pencahar

Obat pencahar digunakan jika feses yang menumpuk menyebabkan penyumbatan. Sebelum menggunakan obat pencahar Mom harus konsultasi dengan dokter terlebih dahulu, untuk mendapatkan pengobatan yang aman dan efektif. 

Berikut penjelasan tentang cara mengatasi sembelit pada anak yang bisa Mom ikuti, jika ada masalah sembelit maka langsung saja konsultasi dengan dokter anak di KS Women and Children Clinic.