Proses melahirkan yang tidak mudah sering kali meninggalkan rasa trauma sendiri untuk Mom, terutama ketika Mom menjalani persalinan normal. Maka dari itu penting untuk Mom melakkan perawatan pasca melahirkan agar kondisi tubuh dan mental Mom tetap terjaga dan bisa merawat si Kecil dengan lebih baik lagi. 

Akan tetapi masih banyak Mom diluar sana yang tidak peduli dengan perawatan pasca melahirkan ini, padahal dampaknya bisa berpengaruh pada si Kecil. Rasa ketidakpedulian Mom akan tubuh dan mental nya terabaikan begitu saja ketika si Kecil telah dilahirkan, nyatanya kondisi Mom juga sama pentingnya untuk mendapatkan perawatan seperti si Kecil. Oleh karena itu pastikan Mom mendapatkan perawatan persalinan dengan baik agar Mom bisa merawat si Kecil dengan kondisi tubuh dan mental yang terbaik.

Apa Saja Perawatan Pasca Melahirkan yang Harus Mom Lakukan?

Sebelum mengetahui apa saja perawatan pasca melahirkan yang harus Mom lakukan, penting untuk mengetahui berbagai kondisi yang mungkin saja terjadi pada Mom setelah melahirkan. Salah satunya yaitu baby blues, dimana Mom merasa sedih dan murung serta tidak ada rasa senang dalam merawat si Kecil. Hal ini bisa terjadi karena beberapa hal seperti perubahan hormon pasca persalinan atau adanya perubahan bentuk tubuh yang terjadi pada Mom kerap menjadi penyebab dari baby blues ini. Maka dari itu penting untuk Mom melakukan perawatan pasca melahirkan untuk menghindari kondisi baby blues ini yang bisa berdampak langsung untuk si Kecil akibat rasa depresi yang berlebihan pada Mom. Berikut ini beberapa perawatan pasca melahirkan yang harus Mom lakukan : 

1. Meredakan nyeri akibat luka robekan pasca melahirkan

Perawatan pasca melahirkan yang pertama yaitu dengan meredakan nyeri akibat luka robekan pasca melahirkan. Cara yang bisa dilakukan oleh Mom yaitu : 

• Gunakan bantal empuk sebagai alas duduk
• Bersihkan vagina dengan air hangat atau gunakan lap yang sudah direndam air hangat setelah buang air kecil dan buang air besar
• Mandi air hangat selama 10-15 menit
• Mom juga bisa memberikan kompres dingin selama 15 menit
• Konsumsi obat pereda nyeri sesuai anjuran dan resep dokter

2. Memenuhi kebutuhan nutrisi 

Memenuhi kebutuhan nutrisi menjadi perawatan persalinan yang selanjutnya. Hal ini menjadi penting arena Mom telah menghabiskan banyak tenaga selama melahirkan yang mengharuskan Mom untuk kembali mendapatkan asupan nutrisi agar tubuh tetap fit. Selain itu pula kewajiban Mom untuk memberikan ASI eksklusif pada si Kecil mengharuskan Mom untuk memenuhi nutrisi agar ASI bisa keluar dan nutrisi tersebut tersalurkan dengan baik untuk si Kecil. Pastikan Mom tidak melewatkan perawatan pasca melahirkan ini.

3. Tetap bergerak aktif semampu Mom

Selanjutnya yaitu Mom tetap dianjurkan untuk bergerak aktif, walaupun Mom sedang menjalani perawatan pasca melahirkan Mom tetap harus bergerak aktif agar tubuh tetap dan keadaan bugar. Mom bisa berolahraga ringan dengan berjalan-jalan disekitar rumah. Perawatan persalinan ini menjadi penting untuk dilakukan agar tubuh Mom tidak merasa kaku ataupun meninggalkan rasa nyeri pada beberapa bagian tubuh setelah dilahirkan. 

4. Mengelola stres dengan baik

Perawatan pasca melahirkan yang satu ini juga sama pentingnya, dikarenakan kondisi stres yang tidak terkontrol bisa membuat Mom mengalami baby blues atau bahkan bisa lebih parah seperti depresi setelah melahirkan. Cara untuk mengelola stres dengan baik yaitu Mom bisa melakukan berbagai kegiatan yang disukai untuk menghilangkan rasa penat berlebih setelah melahirkan atau setelah merawat si Kecil seharian, disinilah peran Ayah sangat dibutuhkan untuk membantu Mom dalam menghilangkan rasa penat berlebih. 

5. Melakukan pemeriksaan rutin ke dokter

Melakukan pemeriksaan rutin ke dokter bisa menjadi perawatan persalinan selanjutnya yang bisa Mom lakukan. Mom bisa menyampaikan berbagai keluhan yang dirasakan kepada dokter melalui sesi konsultasi, jangan ragu untuk menyampaikan setiap hal yang mengganggu Mom kepada dokter dikarenakan dokter bisa menjadi penolong Mom dari rasa stres yang berlebih.

Setelah mengetahui beberapa cara perawatan pasca melahirkan yang harus Mom lakukan,pastikan untuktidak melewatinya. Tetap jaga tubuh danmental Mom karena si Kecill sangat membutuhkan sosok Ibu untuk mnejaga dan merawatnya hingga besar nanti. Segera lakukan pemeriksaan ke dokter jika Mom merasa tubuh & mental Mom dalam keadaan tidak baik.

Memang Apa Saja Gejala Baby Blues yang Sering Menyerang Mom?

Terdapat beberapa gejala baby blues yang penting untuk Mom ketahui sebagai bentuk pencegahan agarMom tidak berada dalam kondisi seperti itu. Mom bisa menghindari baby blues dengan melakukan perawatan persalinan terutama untuk keadaan mental Mom yang berpengaruh besar pada gejla baby blues ini. Berikut ini beberapa gejala baby blues : 

1. Mudah merasa sedih
2. Perubahan mood yang cepat
3. Gangguan tidur
4. Sulit konsentrasi
5. Mudah merasa cemas
6. Kehilangan nafsu makan
7. Cepat lelah
8. Tidak semangat mengurus si Kecil

Jika Mom mengalami beberapa gejala tersebut disarankan untuk segera pergi ke dokter Obgyn untuk mendapatkan perawatan pasca melahirkan. Mom bisa berkunjung ke Kehamilan Sehat dan bertemu langsung dengan dokter Obgyn di sana. Mom akan mendapatkan berbagai fasilitas dan pelayanan terbaik yang akan membuat Mom merasa nyaman saat berkunjung ke Kehamilan Sehat.