Jika Mom sedang hamil dan ingin mudik, pastikan memiliki asuransi perjalanan untuk membuat Mom merasa lebih aman hal ini termasuk dari persiapan mudik Ibu hamil. Sebelum berangkat, periksa fasilitas kesehatan yang ada di tempat tujuan, karena ini penting jika Mom membutuhkan perawatan medis lebih lanjut. 

Sebaiknya Mom juga membawa catatan medis kehamilan, agar dokter bisa memberikan informasi yang diperlukan. Persiapan mudik Ibu hamil yang harus dipastikan yaitu asuransi perjalanan yang Mom miliki mencakup perawatan medis saat melahirkan, kemungkinan lahir prematur, serta biaya tambahan jika Mom perlu mengubah tanggal perjalanan pulang karena melahirkan.

Kapan Waktu yang Aman untuk Bepergian saat Hamil?

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologist selama Mommil tidak memiliki riwayat penyakit komplikasi saat hamil maka perjalanan aman hingga mendekati tanggal persalinan. Waktu terbaik mudik selama kehamilan yaitu pada saat trimester kedua diantara minggu ke 14-28. Persiapan mudik Ibu hamil pada trimester kedua memiliki risiko komplikasi lebih rendah, dan Mommil merasa lebih bertenaga, mudah bergerak, dan tidak mengalami morning sickness yang berlebihan. 

Pendapat lain mengatakan bahwa Mommil dapat bepergian jauh atau persiapan mudik Ibu hamil pada usia kandungan 34 minggu. Namun, Kebijakan maskapai biasanya memperbolehkan Ibu hamil pergi saat usia kandungan 36 minggu untuk penerbangan domestik dan penerbangan internasional saat usia kandungan 28 minggu. 

Persiapan Mudik dengan Pesawat

Persiapan mudik dengan pesawat selama kehamilan umumnya aman untuk Mom dan janin, tetapi sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter kandungan untuk memastikan tidak ada komplikasi sebelum terbang. Setelah usia kehamilan mencapai 37 minggu, banyak maskapai yang tidak memperbolehkan penerbangan karena sudah mendekati waktu melahirkan.

Setelah minggu ke-28, maskapai biasanya meminta surat dari dokter untuk mengetahui perkiraan tanggal persalinan dan memastikan bahwa Mom tidak memiliki risiko komplikasi. Mom juga perlu memperhatikan durasi perjalanan, jika perjalanan lebih dari 4 jam, risiko pembekuan darah bisa meningkat. Jika Mom mudik dengan pesawat, pastikan untuk minum banyak air, bergerak setiap 30 menit, dan mengenakan stoking untuk mengurangi pembengkakan kaki, hal ini termasuk dari persiapan mudik.

Persiapan Mudik dengan Mobil 

Jika Mommil bepergian dengan mobil, pastikan untuk sering beristirahat dan meregangkan kaki agar tidak pegal. Salah satu hal penting dalam persiapan mudik ibu hamil adalah menggunakan sabuk pengaman dengan benar saat di mobil, namun pastikan sabuknya tidak terlalu ketat agar tetap nyaman selama perjalanan.

Persiapan mudik dengan mobil dengan menggunakan sabuk pangkuan sebaiknya berada di bawah perut, sementara sabuk bahu di atas perut dan di antara payudara. Hindari menggunakan selempang pangkuan di perut untuk mengurangi risiko guncangan yang bisa membahayakan kehamilan. 

Jika Mommil duduk di kursi depan, pastikan kursi agak jauh dari dashboard untuk mengurangi dampak jika kantung udara diaktifkan. Persiapan mudik Ibu hamil yang harus diperhatikan yaitu selalu pastikan kursi jauh dari roda kemudi, tapi tetap nyaman untuk berkendara. 

Seandainya terjadi kecelakaan, meskipun kecil, segera periksakan diri ke dokter kandungan untuk memastikan kondisi janin tetap baik. Pastikan juga HP selalu aktif agar bisa menghubungi kerabat atau layanan darurat jika terjadi kecelakaan.

Persiapan Mudik dengan Kapal

Jika Mom ingin mudik menggunakan kapal, perjalanan ini umumnya aman, tetapi ada beberapa kebijakan yang membatasi ibu hamil. Persiapan mudik dengan kapal biasanya harus diperhatikan yaitu usia kehamilan. 

Usia kehamilan menjadi hal yang perlu pertimbangan saat persiapan mudik dengan kapal. Beberapa kapal memperbolehkan ibu hamil naik kapal hingga usia kandungan 23 minggu, sementara yang lain membatasi hingga usia 24 minggu.

Persiapan Mudik dengan Kereta Api atau Bus

Perjalanan dengan kereta api atau bus aman bagi ibu hamil, selama Mom merasa nyaman dan aman. Disarankan untuk bergerak sesekali agar sirkulasi darah tetap lancar. Jika memungkinkan, angkat kaki, lakukan latihan pergelangan kaki, dan kenakan kaus kaki kompresi, pakaian longgar, serta minum banyak air putih untuk mengurangi pembengkakan di kaki. 

Mom juga bisa membawa camilan dan obat-obatan agar tetap merasa baik selama perjalanan. Jangan lupa untuk minum vitamin prenatal sesuai anjuran dokter, dan pastikan tetap bergerak. Jika ada keluhan, segera konsultasikan dengan dokter kandungan.

Hal yang Perlu Diperhatikan 

Melakukan perjalanan jauh ke kampung halaman adalah momen yang paling ditunggu-tunggu, namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan diantaranya:

1. Melakukan Vaksinasi

Sebelum melakukan perjalanan ke luar negeri sebaiknya melakukan vaksin terlebih dahulu. Jenis vaksin yang biasanya diberikan oleh Mommil memiliki jenis vaksin hidup, namun sebaiknya Mommil konsultasi dengan dokter kandungan terlebih dahulu. 

2. Risiko Malaria

Malaria merupakan penyakit yang ditularkan dari nyamuk apabila terinfeksi maka akan menyebabkan keguguran, persalinan prematur, dan bayi mati. Obat malaria bisa dikonsumsi untuk Mommil namun, sebaiknya konsultasi dengan dokter kandungan terlebih dahulu. 

3. Risiko DVT

Mudik dengan menggunakan kendaraan umum dan pribadi dapat meningkatkan risiko terbentuknya beku darah di kaki penyakit ini biasanya dikenal dengan trombosis vena atau (DVT). Darah beku yang terjadi bukan hanya pada kaki namun akan menyumbat bagian tubuh lain seperti paru-paru. Mommil yang berisiko terkena DVT memiliki berat badan lebih dari 100 kg dan sedang mengandung lebih dari satu bayi dan memiliki riwayat DVT. 

Ada beberapa cara untuk mengurangi DVT seperti bergerak atau melakukan latihan kaki secara teratur dapat mengatasi penyakit ini. Pastikan Mommil minum air yang cukup untuk mengurangi risiko DVT pada Mommil. 

Mudik saat hamil memang bisa dilakukan dengan aman, asalkan Mom mempersiapkan semuanya dengan baik, mulai dari asuransi perjalanan, pemilihan transportasi yang nyaman, hingga menjaga kesehatan selama perjalanan. Jika Mom memiliki kekhawatiran atau ingin memastikan kondisi kandungan sebelum bepergian, segera konsultasikan dengan dokter kandungan di KS Women and Children Clinic. Dapatkan pemeriksaan menyeluruh dan tips terbaik agar perjalanan tetap nyaman dan aman.