Apa aja sih rasa takut itu ?

• • Takut nyeri
  • Takut disalahkan
  • Takut tak mampu bertahan dan meninggal

Cara mengatasi rasa takut tersebut, yaitu :

• Memilih dokter atau bidan yang terpercaya
• Punya rencana yang fleksibel
• Dengarkan tubuh dan bayi Mom
• Melakukan relaksasi (senam hamil atau yoga)
• Memahami rasa sakit saat persalinan
• Mencari dukungan dari keluarga atau sahabat
• Mempersiapkan pendamping persalinan yang diinginkan

Cara menumbuhkan rasa percaya diri menghadapi persalinan, diantaranya :

• • Berpikir positif, percaya dan yakin Mom bisa melewati masa-masa indah persalinan.
  • Cari tempat/ ruangan yang membuat diri Mom menjadi relaks dan dengarkan lagu yang membuat pikiran/hati Mom tenang.
  • Pahami bahwa saat persalinan ada saatnya kontraksi berganti dengan relaksasi.
  • Atur napas dan posisi.
  • Kerjasama yang baik antara diri Mom dan janin.
  • Pendamping yang Mom inginkan.