Cara Menerapkan Pedoman Makan Gizi Seimbang dengan Metode Isi Piringku

by sribulogin | Jun 26, 2026 | Artikel, Perkembangan Anak, Saat Hamil, Sebelum Hamil, Sesudah Hamil

  Untuk membantu masyarakat memahami pola makan yang lebih tepat, Kementerian Kesehatan memperkenalkan konsep “Isi Piringku” sebagai panduan gizi seimbang yang menggantikan prinsip lama 4 Sehat 5 Sempurna. Metode ini menekankan pentingnya pengaturan porsi dalam...

Sulit Tidur di Malam Hari Saat Hamil? Ini Tips Agar Mommils Tidur Lebih Nyenyak dan Nyaman

by sribulogin | Jun 25, 2026 | Artikel, Saat Hamil

  Perubahan hormonal selama masa kehamilan dapat memengaruhi kondisi tubuh ibu hamil. Tidak hanya perubahan suasana hati dan rasa tidak nyaman pada tubuh, banyak ibu hamil juga mengalami gangguan tidur di malam hari. Meski tergolong wajar, gangguan tidur tetap...

Apa Itu Resistensi Antibiotik? Kenali Bahaya dan Cara Mengatasinya

by sribulogin | Jun 25, 2026 | Artikel, Saat Hamil, Sebelum Hamil, Sesudah Hamil

  Resistensi antibiotik menjadi salah satu masalah kesehatan global yang semakin mengkhawatirkan. Kondisi ini terjadi ketika bakteri tidak lagi merespons antibiotik yang sebelumnya efektif untuk mengobati infeksi. Akibatnya, pengobatan menjadi lebih sulit, lebih...

Apa Itu Posisi Knee Chest? Ini Penjelasan dan Tips Aman Melakukannya

by sribulogin | Jun 24, 2026 | Artikel, Saat Hamil

  Posisi knee chest atau bersujud sering direkomendasikan oleh dokter dan bidan untuk mengoptimalkan posisi janin. Meski terdengar sederhana, posisi ini memiliki manfaat dan dampak yang besar bagi kehamilan, terutama jika dilakukan dengan cara dan waktu yang...

Sebelum Cek Kolesterol, Harus Puasa atau Tidak? Ini Persiapan yang Wajib Diketahui

by sribulogin | Jun 23, 2026 | Artikel, Saat Hamil, Sebelum Hamil, Sesudah Hamil

  Cek kolesterol terdiri dari beberapa jenis dengan persiapan yang berbeda-beda. Oleh karena itu, ada beberapa hal penting yang perlu dipahami sebelum menjalani pemeriksaan ini agar hasil yang diperoleh benar-benar sesuai dengan kondisi tubuh. Persiapan yang...

Bedanya Mulas BAB dan Kontraksi: Cara Mudah Mengenali Tanda Persalinan

by sribulogin | Jun 19, 2026 | Artikel, Saat Hamil

  Rasa mulas yang berasal dari kontraksi rahim pada trimester ketiga merupakan salah satu tanda bahwa persalinan sudah semakin dekat. Namun, tidak sedikit Mommils yang masih kesulitan membedakan antara mulas akibat kontraksi persalinan dengan rasa mulas seperti...