Melahirkan adalah momen paling membahagiakan yang ditunggu bagi para orang tua untuk bertemu dengan buah hatinya. Momen ini kerap membuat Mommil merasa cemas. Lebih tenang saat persalinan dengan teknik Hypnobirthing adalah impian semua Mommil. Untuk mengatasi rasa cemas saat melahirkan perlu mempersiapkan diri jauh sebelum persalinan tiba. 

Rasa cemas dan takut umum terjadi pada wanita hamil dan bersalin. Rasa cemas yang Mommil alami karena di pikiran bawah sadarnya menyimpan informasi dan rekaman tentang melahirkan itu sakit. Jika Mommil memiliki rekaman tersebut di pikiran bawah sadar Mommil, maka rasa sakitnya akan doubel. Nyeri dari proses kontraksi itu sendiri dan nyeri dari rekaman pikiran bawah sadarnya. Rekaman yang memicu rasa cemas dan takut tadi perlu di atasi di pikiran bawah sadar Mommil. Metode hypnobirthing dapat membantu mengatasi persoalan di atas sehingga Mommil menjalani kehamilan dan persalinan dengan nyaman dan tenang.

Apa itu Hypnobirthing?

Dikutip dari The Hypnobirthing Midwife Hypnobirthing adalah pendekatan untuk kehamilan dan kelahiran yang menggabungkan teknik relaksasi yang mendalam dan self-hypnosis. Penggunaan hipnosis bertujuan untuk dapat membantu ibu hamil mengatasi kecemasan selama selama proses melahirkan. Jika ibu hamil mengalami kecemasan, otot pada tubuh ibu hamil akan tegang dan membuat proses kontraksi menjadi terhambat.  Dengan bantuan teknik relaksasi dan self-hypnosis ini, tubuh ibu hamil yang akan melakukan persalinan ini dapat merasa ebih tenang saat persalinan dengan teknik Hypnobirthing bisa berjalan lebih cepat dan mudah. Bahkan, proses persalinan yang menggunakan hypnobirthing memiliki nilai lebih yaitu dapat mengurangi rasa sakit yang timbul. Lantas apa saja manfaat hypnobirthing yang Mommil & Ayah rasakan sebelum & saat proses persalinan, simak penjelasannya dibawah ini :

Manfaat Hypnobirthing

Beberapa manfaat yang ibu hamil peroleh dengan melakukan metode hypnobirthing saat proses melahirkan, di antaranya :

1. Manfaat Hypnobirthing untuk Mommil sebelum dan saat persalinan

Manfaat yang bisa Mom dapatkan jika mengikut Hypnobirthing sebelum dan saat persalinan, di antaranya:

• • • Dengan Hypnobirthing, proses melahirkan akan terasa lebih singkat.
    • Munculnya rasa nyaman dan rileks saat melahirkan.
    • Mengurangi rasa takut dan cemas yang Mommil rasakan menjelang & saat persalinan. 
    • Mempersingkat waktu rawat inap.
    • Emosi lebih stabil, nyaman, dan percaya diri pasca melahirkan.
    • Terhindar dari baby blues syndrome.

Baca juga : Mommil, Cara Ini Ampuh untuk Mempercepat Kontraksi Persalinan

2. Manfaat Hypnobirthing untuk Bayi 

Tak hanya bermanfaat untuk ibu hamil, hipnosis juga bermanfaat untuk bayi. Beberapa manfaat yang bisa bayi dapatkan sebagai berikut :

• • • Bayi cenderung lebih tenang, rileks, nyaman, dan mudah menyesuaikan diri, tidak rewel. Karena Ibu yang sering relaksasi dan masuk ke kondisi hipnosis akan menjadi tenang dan nyaman yang tentu saja membuat sang bayi ikut tenang dan nyaman.
    • Bayi yang dilahirkan minim rasa trauma.
    • Ikatan ibu dengan sang bayi akan lebih kuat. Dengan relaksasi dan kondisi emosi yang nyaman tentu saja bayi menjadi nyaman terhadap orangtuanya.
    • Menyusui dan tidur menjadi lebih mudah. Dengan relaksasi, tubuh bisa beristirahat dengan baik dan kondisi emosi serta perasaan akan selalu terkondisikan untuk nyaman. Kondisi emosi seringkali memengaruhi tidur dan kualitasnya serta kelancaran produksi ASI.

3. Manfaat Hypnobirthing untuk Ayah

Ternyata tak hanya bermanfaat bagi ibu hamil dan bayi. Hipnosis memiliki beberapa manfaat yang bisa didapatkan oleh Ayah, di antaranya :

• • • Kehadiran pasangan sebagai pendamping persalinan sangat memberi kenyamanan dan keistimewaan membuat ibu hamil terbantu lebih rileks, selain itu juga membuat seorang suami dapat memahami istrinya lebih baik.
    • Meningkatkan ikatan batin dengan ibu dan bayi. 
    • Meningkatkan pengetahuan ayah saat menemani proses persalinan. 
    • Dapat membantu memberi dukungan kepada istri saat proses persalinan. 

Dikutip dari buku The Conny Method, manfaat yang terasa dalam proses hypnobirthing selaras dengan visinya. Tak hanya sekedar membuat proses melahirkan bebas dari rasa nyeri, namun visi utamanya adalah :

• • • Meningkatkan keharmonisan
    • Menguatkan ikatan perasaan
    • Kualitas komunikasi antar pasangan

Setelah mengetahui manfaat hypnobirthing, yuk cari tahu cara kerja hypnobirthing dibawah ini :

Cara Kerja Hypnobirthing

Cara kerja hypnobirthing dilandaskan pada kekuatan sugesti. Untuk proses pendukungnya adalah mengendalikan napas, afirmasi kata-kata positif, posisi tubuh yang santai, dan bisa mendengarkan alunan musik alam yang menenangkan. Contoh kata yang bisa diganti untuk mendorong pikiran positif pada persalinan, di antaranya :

1. “Sakit banget kontraksinya” diganti dengan “Nikmat sekali gelombang cintanya”
2. “Ga kuat, sakit banget” diganti dengan “Saya tenang, bayi saya juga bisa tenang”

Untuk melakukan persalinan menggunakan metode hypnobirthing, Mommil bisa mengikuti kelas kursus hypnobirthing yang sudah tersedia di KS Prime Alam Sutera. Kelas hypnobirthing ini dapat diikuti sejak awal kehamilan hingga mendekati proses melahirkan. 

Kisah Sukses Mom Salbiah Melahirkan Menggunakan Metode Hypnobirthing

Kisah sukses melakukan persalinan dengan teknik hypnobirthing datang dari salah satu pasien di Kehamilan Sehat Alam Sutera yaitu Mom Salbiah.  “Saya berniat melahirkan normal, dari awal memang sudah sering melakukan check-up disini dengan dr. Benny dan pada saat melahirkan pun dibantu dengan dr. Benny serta didampingi oleh bidan dan doula yg responsif. ” kata Mom Salbiah. Tak hanya itu, ternyata Mom Salbiah pun sudah merasakan beberapa manfaat dari kelas Hypnobirthing yang sudah ia ikuti selama masa kehamilan di KS Prime Alam Sutera. Beberapa manfaat yang sudah ia rasakan, di antaranya :

• • • Menjadi lebih rileks dalam menghadapi proses melahirkan.
    • Menjadi lebih nyaman.
    • Mendapatkan support positif.
    • Membangun semangat.
    • Ayah mendapatkan pengetahuan untuk tetap tenang menemani Mom saat proses melahirkan.

Kata Mom Salbiah ” Untuk Mom yang ingin mendapatkan kelas hypnobirthing dan belajar mengenai teknik-teknik menjelang proses melahirkan, Mom bisa datang ke KS Prime Alam Sutera karena disini pelayanan nya sudah lengkap sekali “ Nah, setelah mengetahui apa keuntungan dari hypnobirthing, apakah Mom dan Ayah tertarik untuk mencobanya? Bila ingin mencoba melakukan metode ini, jangan ragu untuk konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan kesayangan Mom ya. Agar mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kehamilan Mommil.