Masturbasi bukan hanya memberikan rasa nikmat, tetapi kegiatan ini juga bermanfaat bagi kesehatan. Masturbasi membantu tidur lebih nyenyak, memperbaiki suasana hati, mengurangi stres, dan manfaat lainnya. Maka dari itu ketahui apa itu masturbasi, manfaat serta faktanya di artikel ini. 

Artikel lainnya: Mutual Masturbation: Cara Aman Menjaga Gairah dengan Pasangan 

Apa Itu Masturbasi?

Apa itu masturbasi? Masturbasi adalah kegiatan yang dilakukan untuk menstimulasi atau merangsang diri untuk meningkatkan gairah dan mencapai kepuasan. Kegiatan ini banyak dilakukan wanita dan pria di berbagai usia.

Masturbasi merupakan kegiatan yang penting dari perkembangan seksual yang sehat. Aktivitas ini juga menjadi bagian dari apa itu masturbasi, yaitu cara alami untuk mengenal tubuh sendiri, merasakan kenikmatan, dan melepaskan ketegangan seksual atau yang dikenal dengan orgasme.

Masturbasi dapat dilakukan dengan menggunakan jari atau sex toy, sebagian orang melakukannya dengan menyentuh, mengusap, menekan, hingga memijat area sensitif. Dalam konteks apa itu masturbasi, kebanyakan wanita merangsangnya dengan menggunakan jari atau vibrator di area vagina atau anus, sedangkan pria menggunakan tangan, bantal, atau bantuan alat lain untuk merangsang penis.

Bagian tubuh lainnya yang dapat dirangsang yaitu puting atau testis, dengan menyentuh area ini maka akan memberikan sensasi yang menyenangkan. Dalam pembahasan tentang apa itu masturbasi, disarankan untuk menggunakan pelumas selama aktivitas ini agar dapat mengurangi gesekan dan membuat sensasi terasa lebih nyaman.

Sebagian orang melakukan masturbasi sambil membayangkan hal romantis atau menonton hingga membaca untuk merangsang diri saat melakukan aktivitas ini. Dalam konteks apa itu masturbasi, cara tersebut membantu seseorang mencapai orgasme dengan lebih mudah dan menyenangkan.

Artikel lainnya: Mengapa Sperma Bisa Cair? Ini Penjelasan dan Faktor Penyebabnya 

6 Manfaat Masturbasi

Masturbasi memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan kesehatan seksual, berikut penjelasannya mengenai apa manfaat masturbasi:

1. Membantu Melepaskan Hormon Bahagia

Saat melakukan masturbasi maka tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin, hormon ini menimbulkan perasaan senang, tenang, dan nyaman. Dalam pembahasan tentang apa manfaat masturbasi, endorfin juga berperan dalam mengendalikan stres dan memperbaiki mood, sehingga kebanyakan orang yang melakukan masturbasi merasa lebih rileks dan bahagia.

2. Mengurangi Nyeri Haid dan Membantu Proses Persalinan

Pada wanita, orgasme menyebabkan otot rahim berkontraksi dan relaksasi secara bergantian sambil melepaskan endorfin dan oksitosin. Dalam pembahasan tentang apa manfaat masturbasi, kedua hormon ini berperan penting karena dapat meredakan stres, menenangkan tubuh, hingga mengurangi rasa sakit. Oksitosin juga membantu meredakan nyeri, sehingga dapat mengurangi kram perut saat menstruasi.

3. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Orang yang mengalami masturbasi biasanya lebih paham pada respons tubuhnya sehingga dapat mengaitkan kenikmatan dengan penerimaan diri. Dalam pembahasan tentang apa manfaat masturbasi, hal ini dapat membantu seseorang untuk menghargai tubuhnya dan meningkatkan rasa percaya diri.

4. Mengurangi Stres

Masturbasi dapat membantu tidur lebih nyenyak sehingga tubuh merasa lebih rileks. Dalam pembahasan mengenai apa manfaat masturbasi, aktivitas ini membuat tubuh melepaskan hormon endorfin dan oksitosin yang membantu tubuh beristirahat lebih tenang serta mengurangi rasa tegang. 

5. Hubungan Intim yang Aman

Masturbasi merupakan aktivitas seksual yang aman dilakukan karena risiko tertular penyakit menular seksual lebih sedikit. Kemungkinan hamil selama masturbasi juga sedikit karena kegiatan masturbasi tidak ada pertemuan antara sperma dan sel telur. 

6. Mengenal Diri

Masturbasi dapat membantu seseorang untuk mengenal apa yang disukai dan tidak disukai, kegiatan ini juga dapat membentuk batasan seksual yang sehat. Dengan memahami diri sendiri maka seseorang akan lebih mudah untuk berkomunikasi dengan pasangan mengenai kebutuhan dan kenyaman seksual yang dimiliki. 

Artikel lainnya: Manfaat Orgasme bagi Tubuh: Kenapa Penting untuk Kesehatan? 

Risiko Masturbasi

Masturbasi tidak menimbulkan bahaya, namun dalam pembahasan apa itu masturbasi, ada beberapa risiko yang mungkin terjadi jika terlalu sering melakukannya:

Rasa Bersalah

Beberapa orang merasa bersalah hingga tidak nyaman setelah melakukan masturbasi. Dalam memahami apa itu masturbasi, penting diketahui bahwa rasa bersalah ini bisa menimbulkan stres hingga rasa malu. Jika dibiarkan, hal tersebut dapat memengaruhi kesehatan mental dan tubuh seseorang.

Masturbasi Berlebihan 

Mastubasi secara berlebihan dapat menganggu aktivitas sehari-hari seperti menunda pekerjaan atau tugas sekolah, dan mengabaikan tanggung jawab penting. Kondisi ini dinamakan dengan masturbasi kompulsif dimana seseorang sulit untuk mengendalikan keinginan masturbasi. 

Gangguan Emosional

Jika masturbasi dilakukan untuk menghindari stres maka kegiatan ini merupakan pelarian yang tidak sehat. Sehingga hal ini menyebabkan kesulitan dalam mengelola emosi hingga berinteraksi dengan orang lain. 

Mitos Masturbasi 

Banyak mitos yang beredar tentang masturbasi, maka dari itu ketahui fakta seputar masturbasi di bawah ini:

• Masturbasi menyebabkan buta, ini merupakan mitos belaka karena tidak ada bukti medis yang menunjukan hubungan masturbasi dengan kebutaan. 
• Masturbasi menyebabkan disfungsi ereksi, faktanya disfungsi ereksi terjadi karena beberapa faktor seperti stres, usia, hingga efek obat tertentu. 
• Masturbasi menyebabkan kemandulan, pernyataan ini tidak benar. Namun, alangkah baiknya pria jangan terlalu sering masturbasi karena akan mengurangi jumlah sperma. 
• Masturbasi tidak ada manfaatnya, faktanya kegiatan ini dapat memberikan manfaat seperti tidur dengan nyenyak dan meningkatkan suasana hati dan membuat lebih rileks. 

Masturbasi adalah hal yang alami dan aman jika dilakukan dengan wajar. Aktivitas ini dapat membantu mengurangi stres, memperbaiki suasana hati, dan mendukung kesehatan seksual. Namun, jika mulai terasa berlebihan atau menimbulkan rasa bersalah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan di KS Women and Children Clinic untuk mendapatkan panduan yang tepat dan profesional.