Dapatkan Panduan Lengkap Seputar Kehamilan

Mulai Dari Sebelum Hamil, Saat Hamil & Sesudah Melahirkan

Cara Mengatasi Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil

Selama masa kehamilan Mommil akan merasakan berbagai keluhan yang terjadi akibat perubahan baik pada tubuh Mom maupun hormon. Keluhan yang kerap kali terjadi pada Mommil yaitu kaki bengkak, sebenarnya ini merupakan hal yang normal terjadi pada Mommil. Kaki yang bengkak ini terjadi karena adanya penumpukan cairan pada kaki Mommil, namun pada beberapa kasus tidak hanya terjadi di kaki saja beberapa Mommil juga kerap merasakan pembengkakan pada bagian wajah dan juga tangan. Kaki yang bengkak pada Mommil sering kali membuat Mom sulit untuk melakukan berbagai aktivitas, maka dari itu penting untuk Mommil mengetahui berbagai cara mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil serta penyebab kaki bengkak pada ibu hamil agar bisa mencegahnya sebelum hal ini terjadi. Mommil bisa saja terhindar dari kondisi tersebut dengan mengetahui berbagai penyebabnya dan bisa melakukan pencegahan terlebih dahulu. Selain itu pula saat Mommil berada dalam kondisi ini, pastikan Mommil tidak panik dan mengetahui cara mengatasi kaki bengkak saat hamil.

Bagimana Cara Mengatasi Kaki Bengkak pada Ibu Hamil?

Perubahan tubuh khususnya pada bagian kaki menjadi hal yang memang sudah biasa terjadi pada Mommil, namun masih banyak dari Mommil di luar sana yang tidak mengetahui cara mengatasi kaki bengkak saat hamil dan berujung dibiarkan begitu saja, padahal kaki bengkak pada Mommil ini kerap mengganggu aktivitas Mommil. 

Berikut ini beberapa cara mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil : 

  1. Cara mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil yang pertama yaitu hindari menggunakan sepatu dengan hak tinggi agar Mommil merasa nyaman saat berjalan.
  2. Optimalkan dalam mengkonsumsi air mineral setiap harinya.
  3. Mengkonsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti pisang bisa menjadi cara mengatasi kaki bengkak saat hamil yang selanjutnya. 
  4. Selanjutnya, Mommil bisa mengurangi waktu berdiri maupun duduk yang terlalu lama. Mommil juga disarankan untuk menjalani olahraga rutin seperti berjalan kaki atau berenang. 
  5. Cara mengatasi kaki bengkak selanjutnya yaitu saat Mommil duduk atau tidur silahkan ganjal kaki dengan bantal agar tujuannya untuk memperbaiki sirkulasi darah.
  6. Kemudian Mommil juga bisa merendam kaki dengan air hangat untuk membantu memperlancar sirkulasi darah Mommil.
  7. Kurangi asupan natrium (garam) yang dapat membuat tubuh Mom menahan air lebih banyak.
  8. Cara mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil yang selanjutnya yaitu dengan mengurangi asupan kafein.

 

Beberapa cara mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil tersebut bisa menjadi solusi terbaik untuk Mommil yang saat ini sedang mengalami kaki bengkak. Namun, jika kondisi kaki bengkak tersebut semakin mengkhawatirkan atau hingga membuat Mommil tidak bisa jalan dan melakukan aktivitas sehari-hari maka disarankan untuk Mommil melakukan pemeriksaan ke dokter Obgyn.

Penyebab Kaki Bengkak pada Ibu Hamil?

Cara mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil

Setelah mengetahui cara mengatasi kaki bengkak saat hamil, penting juga untuk Mom mengetahui berbagai penyebab kaki bengkak pada ibu hamil. Hal ini dapat membantu Mommil menghindari kondisi tersebut dengan mengetahui berbagai penyebab kaki bengkak pada ibu hamil.

Berikut ini beberapa penyebab kaki bengkak pada ibu hamil : 

  1. Penyebab kaki bengkak pada ibu hamil yang pertama yaitu adanya pertumbuhan rahim. Pertumbuhan dan perkembangan bayi juga akan mengakibatkan rahim ikut membesar dan akan berdampak terhadap kembalinya darah ke jantung. Hal inilah yang membuat kaki menjadi bengkak. 
  2. Adanya penahanan cairan, ini terjadi tanpa adanya kesadaran dari Mommil. Dikarenakan saat hamil tubuh menjadi lebih sering untuk menahan cairan lebih yang berguna untuk menjaga kandungan untuk tetap sehat. 
  3. Penyebab kaki bengkak pada ibu hamil yang selanjutnya yakni adanya perubahan hormon pada Mommil, kaki bengkak tersebut bisa terjadi dikarenakan tubuh yang menahan lebih banyak cairan sebab adanya perubahan hormon untuk memenuhi keperluan janin. 
  4. Selanjutnya yaitu Mommil yang terlalu banyak berjalan atau berada dalam posisi yang memberikan beban lebih pada kaki bisa menjadi salah satu penyebab kaki bengkak pada ibu hamil.
  5. Kemudian, Mommil yang tidak mengkonsumsi makanan yang sesuai anjuran atau diet yang tidak seimbang akan berakibat pada pembengkakan kaki. 

Setelah dijabarkan di atas, Mommil bisa mengetahui beberapa penyebab kaki bengkak pada ibu hamil yang memang bisa dikarenakan bawaan kehamilan seperti hormon atau juga bisa dikarenakan kebiasaan Mom selama hamil yang berdampak langsung pada pembengkakan di kaki. Maka dari itu penting untuk Mommil menghindari berbagai kebiasaan yang bisa membuat kaki bengkak, agar aktivitas Mommil sehari-hari bisa berjalan dengan baik dan lancar tanpa harus terganggu akibat kaki bengkak. 

Jika Mommil merasa pembengkakan pada kaki semakin tidak wajar atau terlalu besar hingga mengganggu dan menyulitkan Mommil untuk beraktivitas sehari-hari, maka disarankan untuk segera melakukan konsultasi dengan dokter Obgyn agar bisa mendapatkan penanganan yang lebih serius agar penumpukan cairan tersebut tidak terhenti di kaki Mommil.

Mommil bisa berkunjung langsung ke Kehamilan Sehat dan bertemu langsung dengan dokter Obgyn kami, Mommil bisa berkonsultasi langsung dan jika diharuskan mendapatkan tindakan dari dokter kami. Mom juga akan merasakan berbagai fasilitas dan pelayanan terbaik yang akan membuat Mommil merasa nyaman saat berkunjung langsung ke Kehamilan Sehat.

Kategori

Penulis

Penulis

Tanggal

07/26/2023

Kategori

Penulis

Penulis

Tanggal

07/26/2023

0 Comments

Submit a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Bermanfaat Lainnya

Buah Penghilang Rasa Mual yang Wajib Mommil Coba

Buah Penghilang Rasa Mual yang Wajib Mommil Coba

Mual saat hamil atau morning sickness menjadi salah satu gejala kehamilan yang paling umum dialami oleh ibu hamil. Kondisi morning sickness ini tentu mengganggu kenyamanan Mommil akibat rasa yang bergejolak di perut dan tak jarang hingga mengeluarkan isi perut Mommil....

read more
Senam Hamil Trimester 3? Berikut Manfaat dan Gerakannya

Senam Hamil Trimester 3? Berikut Manfaat dan Gerakannya

Menjaga kebugaran saat hamil menjadi salah satu hal penting yang perlu Mommil lakukan. Terlebih ketika Mommil sedang di usia kehamilan trimester 3 yang mana biasanya tubuh dipenuhi keluhan ibu hamil. Salah satu cara menjaga kebugaran adalah dengan melakukan senam...

read more
Manfaat Puasa Bagi Ibu Menyusui yang Perlu Mom Tahu!

Manfaat Puasa Bagi Ibu Menyusui yang Perlu Mom Tahu!

Bagi umat islam, bulan suci Ramadhan menjadi momen ibadah yang ditunggu-tunggu dari semua kalangan. Namun, tidak semua umat muslim yang dibolehkan menunaikan ibadah puasa karena beberapa alasan, misalnya pada ibu hamil diberikan kelonggaran berupa boleh tidak ikut...

read more
Shares
Share This

Share This

Share this post with your friends!

Shares