Saat Mom hamil, pasti banyak hal yang tidak diketahui Mom mengenai kondisi janin di dalam perut. Mom pasti bertanya-tanya apakah janin baik-baik saja atau ada hal yang sedang dialami oleh janin.

Selain dapat memeriksakan kehamilan, Mom dapat menggunakan metode rumahan yang mudah untuk memantau janin. Cara tersebut yaitu dengan menghitung gerakan bayi dalam kandungan.

Apa Itu Penghitungan Tendangan?

Menghitung tendangan atau gerakan bayi dalam kandungan pada kehamilan merupakan salah satu cara untuk memantau janin Mom. Perubahan pola gerakan terkadang bisa menandakan janin sedang mengalami stres. Mengetahui pola gerakan normal janin dapat membantu Mom merasakan ketika ada sesuatu yang kurang baik.

Hitungan tendangan mengukur berapa lama janin bergerak 10 kali. Idealnya, Mom akan merasakan 10 gerakan dalam waktu dua jam atau kurang. Hampir semua gerakan janin dapat digunakan untuk hitungan tendangan janin, termasuk tendangan, gerakan halus, atau berguling.

Mengapa Hitungan Tendangan Penting Diperhatikan?

Hitungan gerakan bayi dalam kandungan adalah cara untuk melacak kesejahteraan janin sebelum lahir. Hitungan ini dapat membantu mengidentifikasi potensi masalah dan membantu mencegah lahir mati. Dengan membiasakan diri dengan kebiasaan dan pola janin, Mom akan dapat merasakan dengan lebih baik ketika ada sesuatu yang kurang baik. Sehingga Mom dapat memastikan keadaan janin secara mandiri melalui hitungan gerakan bayi dalam kandungan. Tidak hanya itu, banyak bergerak bersama janin juga merupakan cara yang bagus untuk memulai proses bonding.

Bagaimana Cara Menghitung Gerakan Janin?

Terdapat beberapa cara menghitung gerakan janin, salah satunya yaitu dengan menghitung berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menghitung 10 gerakan janin. Mom tidak perlu fokus dengan kuatnya gerakan, tapi fokus dengan jumlah gerakannya saja. Ada janin yang bisa melakukan 10 gerakan dalam 30 menit, bahkan ada juga yang memakan waktu hingga dua jam.

• Konsentrasi 

Berkonsentrasi adalah cara menghitung gerakan janin yang pertama dilakukan. Dengan berkonsentrasi Mom akan lebih rileks dan fokus.

• Perhatikan Waktu

Pilih waktu saat Mom paling tidak terganggu atau saat Mom biasanya merasakan janin bergerak. 

• Posisikan Tubuh Mom Dengan Nyaman

Mom dapat menghitung gerakan bayi dalam kandungan dalam posisi apapun, akan tetapi posisi terbaik yaitu berbaring miring ke kiri dengan satu tangan di atas perut, hal ini dapat meningkatkan aliran darah yang membantu sang buah hati bergerak.

• Hitung dan Ukur

Hitung jumlah tendangan yang Mom rasakan dalam periode satu jam. Setelah itu, ukur jumlah waktu yang dibutuhkan janin untuk menendang sebanyak 10 kali.

Seperti Apa Rasanya Tendangan janin?

Gerakan bayi dalam kandungan mulai terasa di sekitar 20 minggu kehamilan. Pada kehamilan pertama Mom akan merasakan janin Mom menendang lebih lama dari usia kehamilan, berbeda dengan kehamilan setelahnya.

Gerakan bayi dalam kandungan terasa lembut, seperti desir, berguling dan tendangan halus. Umumnya gerakan bayi dalam kandungan bervariasi dan semakin kuat pada trimester ketiga, saat usia kehamilan 28 hingga 40 minggu kehamilan.

Baca juga : Trik Ajak Janin Aktif Bergerak di Perut Mommil

Apa yang Harus Dilakukan Jika Jumlah Gerakan janin Rendah?

Ketika usia kehamilan sudah di trimester ketiga dan gerakan bayi dalam kandungan mulai berkurang, hal ini menunjukkan janin dalam kandungan sedang stres. Jika gerakan janin tampaknya mulai lambat atau jika jumlah gerakan bayi dalam kandungan dalam rentang waktu dua jam itu rendah, cobalah untuk membuat janin bergerak. Mom bisa mendapatkan jumlah tendangan yang lebih tinggi dengan:

• Berbaring miring ke kiri dapat membantu meningkatkan aliran darah
• Makan makanan atau sesuatu yang manis, seperti minum jus
• Minum sesuatu yang dingin (seperti air es atau segelas susu)
• Berjalan-jalan atau menggerakkan tubuh
• Melakukan hitungan tendangan antara jam 9 malam dan jam 1 pagi (seperti halnya janin bergerak saat gula darah melonjak, mereka juga bergerak karena kadar gula darah menurun)

Tips ini akan sering membantu menyemangati janin dan mendorong mereka untuk bergerak sedikit. Jika jumlah tendangan janin tidak cukup tinggi setelah dua jam, Mom dapat menghubungi penyedia dokter di klinik atau rumah sakit. Biasanya dokter akan lebih mudah mengecek jika jumlah tendangan janin tidak mencapai 10 tendangan dalam waktu satu jam, tidak sampai dua jam.

Jika gerakan janin dalam kandungan belum sampai 10 gerakan dalam dua jam, Mom perlu berkonsultasi ke dokter. Hal ini mungkin disebabkan ada kondisi yang memengaruhi posisi janin, lokasi plasenta atau tingkat cairan ketuban, karena hal tersebut dapat memengaruhi kemampuan Mom merasakan gerakan janin dalam kandungan, sehingga tidak dapat menghitung jumlah gerakan janin secara akurat.

Menghitung gerakan janin dalam kandungan dapat Mom lakukan secara mandiri, tetapi hal itu belum sepenuhnya menjadi acuan yang tepat untuk mengecek keadaan janin. Klinik Kehamilan Sehat sebagai klinik yang yang menyediakan layanan lengkap seperti program hamil, pemeriksaan kehamilan, USG 2D dan 4D, konsultasi dokter hingga vitamin, dapat membantu Mom memastikan keadaan sang buah hati dalam keadaan baik. Mom dapat membuat janji dengan dokter obgyn di Klinik Kehamilan Sehat terdekat untuk memastikan kondisi Mom dan sang buah hati dalam keadaan yang sehat. Segera periksakan kehamilan Mom hanya di Kehamilan Sehat!