Keluhan ini juga menjadi salah satu yang sering dikeluhkan selama kehamilan. Sebetulnya proses ini juga alami, karena penyebabnya ini dari hormon progesteron. Progestasi ini yang menunjang selama kehamilan berlangsung. Cuma dia efeknya melemaskan otot polos di daerah usus. Jadi kalau saluran pencernaannya gerakannya lebih santai, udara-udara yang didalam jadi agak susah untuk keluar. Ya karena Mom juga sedang hamil, semakin besar perutnya nanti, kan isi didalam perut tidak hanya janin saja. Tapi ada masukan pencernaannya juga.
Cara mengatasi sesak tersebut Mom bisa beraktivitas secara rutin dengan jalan kaki 10-15 menit, selain bisa melancarkan aliran darah, juga bisa membantu gerakan usus secara rutin. Termasuk makannya. Penting juga untuk Mom konsumsi makanan 3-4 jam sekali usahakan terisi oleh makanan yang bisa otomatis merangsang gerakan usus, jadi BAB nya bisa lebih lancar Jadi rasa begah tersebut bisa berkurang.
0 Comments