Dapatkan Panduan Lengkap Seputar Kehamilan

Mulai Dari Sebelum Hamil, Saat Hamil & Sesudah Melahirkan

Ketahui Apa Saja Manfaat Susu Almond untuk Ibu Hamil

susu almond untuk ibu hamil

Asupan nutrisi yang baik selama masa kehamilan memang perlu diperhatikan demi mendukung perkembangan janin dan juga kesehatan Mommil. Asupan nutrisi umumnya bisa Mommil dapatkan dari berbagai makanan dan minuman yang Mommil konsumsi, salah satunya ialah susu almond untuk ibu hamil. 

Susu almond bisa dijadikan alternatif pengganti susu sapi jika Mommil memiliki alergi terhadap susu sapi atau Mommil seorang vegan. Hal ini dikarenakan susu almond memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan Mommil berkat kandungan nutrisinya. 

Walaupun memberikan banyak manfaat, perlu Mommil ketahui juga bahwa susu almond mungkin tidak cocok bagi Mommil yang memiliki kondisi tertentu. Ketahui lebih jelasnya di pembahasan berikut ini.

Bolehkah Ibu Hamil Minum Susu Almond?

Susu almond dianggap aman untuk diminum selama kehamilan, asalkan Mommil tidak memiliki alergi kacang. Pada dasarnya, kacang almond mengandung beberapa nutrisi yang sangat baik untuk kehamilan. Namun, ketika kacang almond diproses hingga menjadi susu, nilai gizinya akan lebih sedikit karena telah melewati berbagai proses tersebut.

Misalnya kandungan kalsium pada susu almond yang relatif rendah, terlebih jika dibuat sendiri. Sehingga, Mommil perlu menambah asupan kalsium lainnya jika tujuan Mommil adalah mendapatkan asupan kalsium.

Namun, pada beberapa susu almond memang ada yang diperkaya dengan nutrisi penting seperti vitamin D, vitamin B12, dan kalsium, menjadikan susu almond pilihan yang baik bagi Mommil yang alergi susu sapi dan mencari sumber vitamin dan mineral.

Manfaat Susu Almond untuk Ibu Hamil

Adapun manfaat susu almond untuk ibu hamil yang perlu Mommil ketahui, antara lain: 

1. Bantu Mencegah Diabetes Gestasional

Diabetes gestasional adalah penyakit diabetes yang muncul selama kehamilan, terutama di trimester kedua atau ketiga. Penyakit ini umum dialami ibu hamil yang disebabkan oleh hormon kehamilan dimana tubuh Mommil menjadi lebih sulit memproses gula darah.

Salah satu manfaat susu almond untuk ibu hamil yaitu dapat mencegah diabetes gestasional karena kandungan gula dalam susu almond rendah.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Susu almond juga kaya akan serat, sehingga apabila dikonsumsi secara rutin dapat membantu memperlancar pencernaan

3. Bantu Menangkal Radikal Bebas

Manfaat susu almond untuk ibu hamil selanjutnya adalah dapat membantu menangkal radikal bebas yang meningkat seiring bertambahnya usia kehamilan berkat kandungan vitamin E dan antioksidan pada susu almond. Selain itu, manfaat lainnya dapat membantu memelihara fungsi jantung ibu hamil.

4. Bantu Persiapan ASI

Minum susu almond di trimester ketiga kehamilan dapat menjadi upaya persiapan menyusui si Kecil ketika ia lahir nanti. Karena manfaat susu almond untuk ibu hamil dapat meningkatkan produksi dan melancarkan ASI berkat salah satu kandungan susu almond yaitu omega-3. Sehingga Mom tidak perlu khawatir dengan masalah produksi ASI yang terlalu sedikit.

5. Cocok untuk Diet Saat Hamil

Bagi Mommil yang didiagnosa kelebihan berat badan saat hamil, umumnya dokter kandungan akan menyarankan Mommil untuk melakukan diet supaya terhindar dari keluhan hingga komplikasi kehamilan.

Nah, mengonsumsi susu almond menjadi salah satu pilihan yang baik untuk Mommil yang tengah menjalankan diet saat hamil. Karena kandungan kalori susu almond yang rendah dapat mencegah kenaikan berat badan berlebih pada Mommil.

Baca Juga : Ketahui Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil dan Efek Sampingnya

Kesimpulannya, Mommil boleh saja minum susu almond saat hamil selama tidak alergi kacang. Berkat kandungan nutrisi yang ada di dalam susu almond, dapat mendatangkan berbagai manfaat susu almond untuk ibu hamil. Namun, bagi Mommil yang membutuhkan asupan kalsium lebih maka susu almond bukan pilihan terbaik untuk Mommil konsumsi karena asupan kalsium susu almond tidak sebanyak susu sapi. Jangan ragu untuk konsultasikan pada dokter kandungan mengenai kebutuhan nutrisi Mommil demi mendukung perkembangan janin dalam kandungan.

Kategori

Penulis

Penulis

Tanggal

01/31/2024

Kategori

Penulis

Penulis

Tanggal

01/31/2024

0 Comments

Submit a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Bermanfaat Lainnya

Catat! Berikut Pantangan Makanan untuk Penderita PCOS

Catat! Berikut Pantangan Makanan untuk Penderita PCOS

PCOS atau polycystic ovary syndrome dapat menyerang wanita yang berada di usia reproduksi. Menderita PCOS tentu membuat penderitanya khawatir, terlebih pada wanita yang ingin merencanakan kehamilan.  Pasalnya, penyakit PCOS termasuk gangguan hormonal yang dapat...

read more
Ibu Hamil Makan Durian? Apakah Ada Dampaknya?

Ibu Hamil Makan Durian? Apakah Ada Dampaknya?

Ada beberapa makanan yang dipercaya menjadi pantangan bagi ibu hamil. Pasalnya, kandungan dalam makanan bisa jadi memengaruhi janin dalam kandungan. Salah satu makanan yang disebut-sebut menjadi pantangan bagi ibu hamil yaitu buah durian. Banyak yang beranggapan ibu...

read more
Ketahui Bolehkah Ibu Hamil Makan Tape Singkong

Ketahui Bolehkah Ibu Hamil Makan Tape Singkong

Kondisi kesehatan tubuh seseorang akan lebih rentan ketika ia sedang hamil. Bahkan ada beberapa pantangan makanan yang perlu dihindari oleh Mommil demi menjaga kehamilan tetap sehat. Salah satunya adalah makanan tape. Banyak Mommil yang bertanya-tanya “bolehkah ibu...

read more
Shares
Share This

Share This

Share this post with your friends!

Shares